I HAVE A DREAM：每天早起。

之前習慣了12點甚至1點2點睡覺，有了不少的問題，比如掉頭發(fā)、白天精神狀態(tài)不佳、工作效率低、變胖、黑眼圈等，每天匆忙焦慮上班，懊悔熬夜。有心改變一下，就計劃早起。經(jīng)過3個月的心理建設(shè)期，終于偶爾了可以，就梳理一下“有關(guān)于早起”。

1、早起對我有什么好處？

2、之前為什么沒早起？

3、堅持早起會有什么變化？

4、怎么才能做到早起？

都有誰在早起？毛澤東、馬云、馬化騰、投資人巴菲特、蘋果CEO庫克、哲學家康德、作家狄更斯等一眾大佬，都有每天早起的習慣。

每天早起，可以幫你尋覓到內(nèi)心的平和，從而掌控自己的生活，奠定一整天的基調(diào)。如果你能夠目標明確、活力滿滿地度過早晨的時光，你將發(fā)現(xiàn)，接下來的一天都井然有序。你會感到工作和生活都能很容易走上正軌，同時，你自己也目標明確、不易分心。

如《早起的奇跡》一書提到，自我投資的最佳工具，就是精神百倍地迎接每個日出，永不缺席。單純早起不會有很好的效果，早起有利的安排，能保證你早起下去。無利，不早起。