膠原蛋白怎么補(bǔ)充，吃什么補(bǔ)充膠原蛋白最快

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前段時(shí)間網(wǎng)上看到朋友圈的小伙伴還在說吃豬蹄補(bǔ)充膠原蛋白，才知道現(xiàn)在很多人都還在通過吃豬蹄的方式補(bǔ)充膠原蛋白！這真真讓人上頭??！

哎！今天就來給大家科普一下豬蹄和膠原蛋白的關(guān)系！要知道，脂肪其實(shí)才是豬蹄中的大部分，而膠原蛋白則存在于豬皮上，并且所能補(bǔ)充到臉上的膠原蛋白也是少的可憐——所能被人體吸收的只有1%左右！完全起不到補(bǔ)充人體流失的膠原蛋白的作用！所以，別再通過吃豬蹄補(bǔ)充膠原蛋白了，現(xiàn)在流行這樣補(bǔ)！

可能有人會問我們?yōu)槭裁匆a(bǔ)充膠原蛋白呢？其實(shí)，說白了就是為了抗衰老。但是食補(bǔ)只是一小部分，更多的當(dāng)然離不開護(hù)膚了?。?！護(hù)膚更在于保養(yǎng)，因?yàn)樗ダ铣霈F(xiàn)后，在想要去淡化去更新細(xì)胞則話費(fèi)的時(shí)間則會更多更困難！（所以，開始的越早越好~）人體中膠原蛋白開始逐年遞增的時(shí)候，可以開始口服膠原蛋白。 ?

現(xiàn)在市面上的產(chǎn)品非常多，在選擇產(chǎn)品時(shí)一定要多加注意~研壹精科素，他能集護(hù)膚、養(yǎng)膚、療膚三位一體效，將普通化妝品僅能作用于表皮層但安全度高的優(yōu)勢，與中皮層注射作用于中皮層但危險(xiǎn)性高但效果好的優(yōu)勢完美統(tǒng)一，獲得了效果與安全性的統(tǒng)一體。

為了更好的幫助吸收，補(bǔ)充膠原蛋白，按時(shí)間服用也非常重要哦~

第一個(gè)推薦時(shí)間點(diǎn)是晚上睡覺前一個(gè)半小時(shí)，最好在九點(diǎn)半左右。這樣在剛剛被身體吸收了就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，效果是很好的。

第二個(gè)推薦的時(shí)間點(diǎn)是早晨剛剛起床的時(shí)候，這時(shí)候胃腸里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且還能起到暖胃健胃的療效呢。

對于用量，前三個(gè)月的用量可以多一些，建議早晚各一次，三個(gè)月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。

此外，吃膠原蛋白也和減肥健身一樣，都需要長期堅(jiān)持的，至少堅(jiān)持三個(gè)月。只有三個(gè)月以上的長時(shí)間服用，才能看出效果來。

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