繼續(xù)討好系列

配說明是：你回答了，就有了光

課前思考：

想要被別人愛，這是很。。。不能控制的事情吧， 在哪天，哪個地方，哪個人，什么事情，怎么做——叫被愛？我覺得自己愛自己比較靠譜

而且，什么叫愛？定義下

難道是尊重？就是認可自己的感受？反正肯定不是霸道總裁文里面的拿錢鋪路全給什么的叫愛。。。。

那自己愛自己的定義，難道就是，表達真實的自己，尊重自己的體驗，尊重自己的感覺并聽從，找到自己的熱愛？

看看吧

課中學習：

一個超級高智商的察言觀色者，注意力很容易發(fā)散，因為他小時候玩的時候，總是擔心媽媽不見了，沒有安全感的時候，就容易盯著那個建立關系的人

想要尋找光明的黑暗內心，喊愛的人的名字，她回答的，世界就有了光

小時候給穩(wěn)定的光明的人，3歲從外在住到了內在，過度依戀和共生是小時候缺愛的后遺癥

成年人需要的時間要更長時間在關系中獲得愛，可以相信生命中已經獲得的愛

課后思考：

愛，就是深度關系？

對真實自我的接納是深度關系？別人接納了自己，有我的情緒老師邱老師，還有小魚，而小姨和表嫂也是這樣的存在

還是想說，等有天我不再做夢自己要遲到了很恐怖的時候，而是遲到就遲到的時候。。。。

這一篇據我之前的記錄應該是沒聽過的

當遇見了“我與你”這個時刻，你就遇見了整個世界。

課前思考：

彼此都能尊重彼此感受的時候——真實，感受和熱愛，先彼此真實，然后能理解彼此的感受，最后是熱愛

所以，愛是這個意思？

課中學習：

先回答老師的問題，特別療愈的時刻：在那次牧師告訴我，無論我犯了多少錯，耶穌會愛我，以后也會犯錯，他還是會愛我；我的爸爸也是愛我的。。。然后我回去的時候，想起了前男友對我其實是，一見鐘情的時候，我覺得自己原來是真的有人愛的，就開始有了力量

筆記：關系中的黑暗，關系中解決，白天工作跟客戶“我與他”帶來的疲憊，晚上回到家孩子的擁抱給了療愈——依戀，能充分的把自己交出去——皈依、信任，有了信任和安全感，長大后就能夠比較好的建立親密關系

“我與他”的關系，你達成了我的條件，我就認可你，還是運用權利規(guī)則，試圖建立一個我說了算的空間

“我與你”的關系，無條件的愛，我對你沒有任何預期，沒有任何要求，就是全部的自己，和全部的對方相遇，這就是無條件的愛

武老師講了一個故事扮演，四種有條件的愛，和最后無條件的愛——到最后，他就覺得本來覺得各種缺陷的對方各方面都很好，甚至有了閃閃發(fā)光的感覺，對方也眼淚嘩嘩的流下來，她感覺到了一種溫暖

平等是情感維度，是關系維度，是愛，是我與你的關系，這時候你去追求卓越的時候，就不是那種焦慮的驅動了，一旦你體驗過真正的愛，會感覺好斗性弱了好多，進入情感維度，人就會放松了

想要一步到位一勞永逸盡善盡美的完成事情。。。

活在當下：你在當下的每個時刻都拿出了全部的自己，和當下相遇，如果能這樣生活，你會發(fā)現(xiàn)世界是完美的

一般我們看小說，覺得是完美的女主遇到完美的男主，然后才是完美，但實際上，如果能活在當下，那會感覺世界都是完美的

課后學習：

活在當下，全部的自己，與世界相遇，一切都很美好——所以秘笈是體驗^_^

昨天就很努力的活在當下， 然后感覺也挺不錯^_^

不焦慮的秘笈，是有愛的感覺，進入情感維度^_^，這是可以的，我喜歡喬欣，我覺得她就是很有愛很有智慧的感覺，對外界沒有要求^_^就是想要這一刻的這種體驗，陽光，曬被子，然后收拾，然后暖暖的睡一晚^_^，這就很美好

第三課，來看看第一篇里面說的需要好好被愛怎么實現(xiàn)

課前思考：

60分的媽媽就夠了，但是，我自己有問題吧，在少年時期，不再信任媽媽，因為我天生敏感，而我媽媽她也沒有體會過無條件的愛，她也不知道怎么愛我——當然，她迫在眉睫的是我弟弟需要好多錢買房結婚還房貸和生孩子養(yǎng)孩子。。。。她也沒辦法，那我當然要自我滿足了，但是，我很抱歉，我背負不了她背在自己身上的重擔。。。所以我還是自己先愛自己吧

那當然長大后還是可以自我療愈的——30歲之后努力加油，探尋自己的路，過個三五年，反正會好轉的

課中筆記：

跟對方深深的牽連著，彼此深深的記掛著，這才叫做愛

共生融合，心靈感應，不用說話，都知道對方想要做什么

孩子只存在于大腦中，但是沒有存在于心里，相互掛記，不會把對方給忘記，被拋棄創(chuàng)傷，很難相信男朋友是愛我的

孩子比老公重要太多了^_^，原始家庭沒有建立愛的鏈接，跟另一半也很難建立關系，養(yǎng)孩子的時候卻能得到療愈，這樣分離就變得很難接受

感覺兩個人是一體的，短暫的跟另一個人融合在了一起，平等的，邊界消失，融合

課后思考：

厄，長大了如果能找到心靈感應的人，^_^，以此為目標就挺好的

對方不僅存在于大腦中，也存在心里，上次聽青年talk那個女嘉賓說：我掛念著那個人，那個人也掛念著我，就感覺挺好的

養(yǎng)孩子來療愈——我覺得還是不要依賴于一個第三方吧，可以去探尋和體驗，但是共生絞殺不是很可怕嗎？

最后就聽聽感人的故事吧

課前思考：

開頭說很感人，那我想答案一定是幸福的——但是這種不會難以分離嗎？

有句話叫蓋棺定論，我希望時間線能夠更長一點，很多暫時的美好才能知道是不是真的

厄，多說兩句，我知道雙宋的時候，他們已經分開了，我小時候很喜歡的還珠三人，發(fā)現(xiàn)還是林心如最踏實努力然后個人覺得她是大滿貫，看到小陶虹的憔悴雖然沒去看她遭遇了什么——這很難說清，但是我當初都很喜歡的他們，時間才知道答案

當然，我想走一條終點正確的答案，我想要趁年輕時各種嘗試，做錯也沒關系，這樣不后悔

要不然為什么要這樣辛苦的學習。。。

課中學習：

武老師講的這兩個故事，就是長輩跟小嬰兒建立關系，那種全神貫注的照顧

很焦慮的長輩，無法全神貫注的陪伴，是無法讓孩子獲得安全感的

小嬰兒什么都知道

課后思考：

人跟人之間的感情，是非常微妙的，她無法全神貫注的陪伴我，我也沒法全神貫注的做什么。。。這真是^_^，未來努力的方向都知道了呀，我要全神貫注的去生活^_^

我的二堂姐就從小這樣被伯母忽略，伯母甚至都忽略她的哭聲，但是，她沒有機會完成跟原生家庭的分離，所以，大家就各自選擇自己的路好了

過去不可知，但是從今以后，生活可以很簡單，每個當下，全神貫注的體驗生活就好了^_^

我還想往后再聽一個故事

這個只有6分鐘

課前思考：

普通且自信？跟全能自戀的區(qū)別，什么是自信

相信自己能全神貫注，真實，感受且熱愛？

來聽課吧，認知外的感覺

課中學習：

投射和認同

投射：你怎么對待另一個人，這反映了你的內心

有人覺得外部世界對自己非常不友好，充滿敵意，這時候可以這么說，你認同了外部世界對你的敵意

而人格強大的人，在外部環(huán)境敵意的情況下， 能發(fā)揮自己的人格力量，去影響和塑造外部環(huán)境

課后總結：

這個能無視別人的嘲笑的小男孩，持續(xù)穩(wěn)定的發(fā)揮自己。。。。然后折服了所有的大人，他不是屏蔽，而是一種開放的狀態(tài)

厄，我呢，不是這種當面的嘲笑了，就算是別人沒有嘲笑我，我的全能自戀都敏感的在想他們是不是在嘲笑我。。。。

這小孩是為什么能做到這樣？因為他有很內心強大的媽媽？還是老師？

anyway，這種猜測就是無解的，我們還是來總結下學習的這幾篇吧

我居然聽了五個小視頻。。。

我的本意是想搞搞清楚關于討好的，然后討好是一種有你沒我的狀態(tài)

討好是小孩子為了獲得不夠關注自己的長輩的關注而做的最好的選擇，這是生存本能

然后我看了兩篇關于小時候不能好好被愛的，長大還有機會嗎？

長大后遇到心靈感應的另一半，或者朋友，自己養(yǎng)育一個小孩感受下這種融合共生邊界消失的感覺，這也能建立我和你的關系，走出我和他

然后是學習了無條件的愛：沒有任何條件，這是全部的自己，真實的相遇——我們可以現(xiàn)在先自己跟每一天的每一刻相遇——而不是我之前，做著手里的，想著以后——嚴重走神，是因為想要找到那個真正的存在感，不過原來存在感就是活在當下

關于全神貫注，如果被全神貫注的陪伴著是一種幸?！鋵?0分就可以了吧，住在彼此心中，但是卻也自我滿足，所以，就全神貫注的跟此刻正在做的事情相遇，這肯定也會有一種幸福，而不是在等待以后的什么時候。。。

然后最后是關于折服，當別人都嘲笑的時候，也無所謂了，全神貫注的生活，真實，感受而熱愛，是會能折服別人的——不能折服，也無所謂了，對于那個小男孩，他從來不是要別人怎么反映，他就是，全神貫注的完成那首歌而已，而且還很開放^_^

over了~

找了個全神貫注的圖片——這貌似是一篇課文^_^