牙垢和牙石的區(qū)別？牙垢和牙石是兩個(gè)不同概念的名詞，那么牙垢和牙石的區(qū)別有哪些？牙垢和牙石的區(qū)別，下面具體來(lái)看看。

一、牙垢和牙石的區(qū)別。

1、牙垢：牙垢和牙石是兩個(gè)不同概念的名詞，牙垢也叫軟垢，牙垢是由微生物、脫落的上皮細(xì)菌、白細(xì)胞、唾液中的粘液素、蛋白質(zhì)、脂類及少量食物碎屑所組成，牙垢能在牙齒清潔后數(shù)小時(shí)內(nèi)即沉積在牙面上。它附著在牙齒表面，近齦三分之一處最多，黃色或者灰白色，易被拭去。牙垢中的細(xì)菌及其產(chǎn)物對(duì)口腔軟組織產(chǎn)生刺激作用，牙垢比較軟，容易通過(guò)刷牙等方法清除掉。

2、牙石：牙石是由菌斑礦化后形成，牙石表面仍存在一層尚未礦化的菌斑、脫落的上皮細(xì)胞、白細(xì)胞、食物碎屑等。牙石呈黃白色，可因飲茶、吸煙使顏色變深。它易存積在不易刷到的牙面上；或者以唾液腺開口附近的牙面上沉積最多，此外牙石還易沉積在失去咀嚼功能的牙面上。牙石又分齦上結(jié)石和齦下結(jié)石，牙石刺激牙齦組織產(chǎn)生炎癥是牙周病的病因之一。牙石比較硬與牙齒附著很緊，一般刷牙是刷不掉的，應(yīng)到口腔科進(jìn)行潔治。

口腔專家表示，患有牙垢和牙石，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療，以便影響自己的身體健康。除了治療外，在日常生活中還要注意牙齒的保養(yǎng)，這樣才能有一口健康的牙齒，那么如何保護(hù)牙齒呢？接下來(lái)一起來(lái)看看吧。

二、如何保護(hù)牙齒？

1、早晚刷牙：要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的，特別是晚上刷牙要特別注重，因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑挘砩纤X(jué)的時(shí)候，我們口腔不會(huì)活動(dòng)，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù)，第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔會(huì)臭，這就是刷牙的緣故。

2、多喝水：多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果，特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會(huì)淡化消化液，導(dǎo)致消化不良這就不好了。

3、少吃甜食：少吃甜食，很明顯就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這可不是好習(xí)慣，后來(lái)發(fā)現(xiàn)牙齒疼痛才知道蛀牙了?，F(xiàn)在大了后悔也來(lái)不及了，如果你也喜歡吃甜食的話，一定要注意每次吃完盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。

4、少喝飲料，特別是碳酸飲料：碳酸飲料不要多喝，其實(shí)這個(gè)不但對(duì)我們的牙齒沒(méi)有好處之外，喝的太多對(duì)我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。

5、多吃蔬菜水果：多吃點(diǎn)蔬菜水果不但對(duì)我們身體非常有利，同時(shí)，蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或者是炎癥等。所以，為了保護(hù)牙齒，多吃點(diǎn)蔬菜吧。

想要有一口健康的牙齒，就從現(xiàn)在開始保養(yǎng)吧?。?/p>