現(xiàn)在人們多多少少身體都有一些亞健康狀態(tài)，患上頸椎病的人也逐年增多。作為一名運(yùn)動(dòng)康復(fù)師，我深刻能夠了解頸椎問(wèn)題給大家?guī)?lái)的困擾，雖然頸椎按摩器確實(shí)有緩解頸部疲勞的好處，但是盲目挑選很容易選到不專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)品，很可能會(huì)給我們的肌肉和頸椎帶來(lái)危害。頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？我今天就來(lái)和大家詳細(xì)分析下這個(gè)產(chǎn)品。下圖是我近期測(cè)評(píng)過(guò)的部分頸椎按摩器：

一、頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？

頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？頸部按摩儀是一種用于舒緩頸部肌肉疲勞的設(shè)備，但是劣質(zhì)產(chǎn)品的使用會(huì)存在一些危害。而且需要注意的是，市面上出售的很多產(chǎn)品對(duì)頸部有害，隨意購(gòu)買(mǎi)可能會(huì)導(dǎo)致頸部損傷。那么使用這類(lèi)劣質(zhì)產(chǎn)品有哪些危害呢？我總結(jié)了下面4點(diǎn)：

1、導(dǎo)致肌肉纖維化和萎縮。盡管頸肩肌肉纖維化和萎縮的風(fēng)險(xiǎn)較低，我們?nèi)孕璩浞株P(guān)注。這些風(fēng)險(xiǎn)可能源自于頸椎按摩器的錯(cuò)誤使用、低質(zhì)產(chǎn)品的使用或過(guò)度使用。雖然這些風(fēng)險(xiǎn)并不常見(jiàn)，但它們可能對(duì)我們的健康造成嚴(yán)重的不良后果。因此，我們應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇和正確使用頸椎按摩器，以避免潛在的健康問(wèn)題。

2、加重頸椎病等問(wèn)題。頸椎按摩器可能會(huì)對(duì)頸椎部位造成刺激，導(dǎo)致頸椎病癥狀加重，進(jìn)一步加劇頸部疼痛的情況。

3、對(duì)骨骼、肌肉、神經(jīng)和血管造成損傷。由于頸椎按摩器中的電機(jī)質(zhì)量較差或力度過(guò)大，可能導(dǎo)致按摩面積范圍較小?？紤]到頸部的骨骼、神經(jīng)和肌肉等部位非常脆弱和敏感，需要特別謹(jǐn)慎對(duì)待。如果選擇和使用不當(dāng)，有可能造成損傷。因此，在挑選和使用頸椎按摩器時(shí)需要特別謹(jǐn)慎。

4、導(dǎo)致頭暈頭痛：使用了劣質(zhì)產(chǎn)品或者過(guò)度使用頸椎按摩器，會(huì)刺激頸椎皮膚，導(dǎo)致腦部供血不足，會(huì)引發(fā)頭暈頭痛的情況。

二、導(dǎo)致頸椎按摩器危害的四大癥結(jié)

頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？分析完了頸椎按摩器的危害，那么導(dǎo)致危害的原因有哪些呢？我整理了專(zhuān)業(yè)論壇上關(guān)于頸部按摩儀傷害原因的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，并根據(jù)這些數(shù)據(jù)制作了頸部按摩儀傷害原因分析圖。根據(jù)下圖我總結(jié)了4個(gè)方面的原因：

1、使用電流脈沖按摩器。使用電流脈沖按摩器的實(shí)際效果較差，并且大多數(shù)人無(wú)法接受其電流刺激，可能會(huì)對(duì)肌肉和神經(jīng)造成損傷。

2、產(chǎn)品功能過(guò)多。許多頸椎按摩器疊加了各種功能，如智能APP、力度感應(yīng)、音響、內(nèi)置香氛等等。然而，這些功能常常對(duì)頸椎按摩器的內(nèi)部穩(wěn)定性和可靠性造成很大的影響。它們可能影響按摩的精準(zhǔn)度、均勻性和穩(wěn)定性，甚至可能導(dǎo)致肌肉受傷，同時(shí)也縮短了頸椎按摩器的使用壽命。因此，在選擇頸椎按摩器時(shí)，需要權(quán)衡這些額外功能對(duì)產(chǎn)品性能和可靠性的影響。

3、選擇單電機(jī)產(chǎn)品。單電機(jī)的產(chǎn)品對(duì)電機(jī)的負(fù)荷較大，導(dǎo)致動(dòng)能利用效率降低。長(zhǎng)時(shí)間使用后，傳動(dòng)衰減度更高，使得按摩力度的穩(wěn)定性較差，容易對(duì)肌肉造成傷害。

4、過(guò)分追求按摩深度和力度。按摩深度和力度并非越大越好。避免選擇過(guò)于強(qiáng)調(diào)按摩深度和力度的產(chǎn)品。否則，雖然力度很大，但可能會(huì)感到疼痛或損傷肌肉，導(dǎo)致肩頸無(wú)法適應(yīng)，得不償失。

三、使用頸椎按摩器有哪些好處？

頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？?jī)?yōu)質(zhì)的頸部按摩儀對(duì)我們的頸部有很多好處?，F(xiàn)在有近3億人患有頸椎病。所以使用頸椎按摩器也越來(lái)越流行，與傳統(tǒng)按摩方式相比，頸部按摩儀有很多優(yōu)點(diǎn)：

好處1：預(yù)防頸椎疾病。頸椎按摩器有助于減輕頸部疲勞和肩頸僵硬等不適癥狀，同時(shí)對(duì)改善肩周炎等常見(jiàn)問(wèn)題也有顯著效果。此外，頸椎按摩器能夠提升血液循環(huán)，預(yù)防頸椎病，從而保護(hù)身體健康。

好處2：緩解頸椎酸痛和身體疲勞感。這款創(chuàng)新產(chǎn)品的實(shí)用性在于它能夠有效地緩解長(zhǎng)期坐姿不動(dòng)的人群，如上班族、老師和司機(jī)等，所面臨的肩頸酸痛、頸肩活動(dòng)障礙等問(wèn)題。

好處3：促進(jìn)人體的血液循環(huán)。使用按摩器可以緩解頸部疼痛、頭暈等不適癥狀，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，給身體帶來(lái)非常舒適的按摩體驗(yàn)。

好處4：緩解肩頸肌肉的過(guò)度壓迫。因?yàn)槲覀兘?jīng)常使用電子設(shè)備并長(zhǎng)時(shí)間坐在桌子前工作，所以我們的肩頸肌肉會(huì)一直處于緊張狀態(tài)。這種緊張狀態(tài)可能導(dǎo)致肩周炎、肩頸肌肉僵硬和疼痛等問(wèn)題。然而，使用頸部按摩器可以有效地預(yù)防和緩解這些問(wèn)題。頸部按摩器可以幫助肌肉感到松弛，從而減輕疼痛感。

頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？市場(chǎng)上有各種各樣的頸椎按摩器，增加了選擇的難度。而且商家會(huì)通過(guò)虛假宣傳來(lái)夸大其保護(hù)頸椎的功效。為了幫助大家分辨真?zhèn)?，我從健康論壇中整理?2款主流頸部按摩儀的核心數(shù)據(jù)，并進(jìn)行了綜合評(píng)測(cè)，供大家參考。此外，我還挑選出幾款優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品向大家推薦。

在實(shí)測(cè)的諸多品牌中，AGVIEE未野是性能最強(qiáng)且肌肉損傷率最低的牌子，它家從不做廣告，不搞多余功能玩法，而是專(zhuān)注于技術(shù)研發(fā)調(diào)教，研發(fā)有獨(dú)家不傷肌肉黑科技，按摩滲透力強(qiáng)同時(shí)按摩頭傳動(dòng)更穩(wěn)定，揉捏更精準(zhǔn)舒適，性能強(qiáng)且降低97.2%損傷！作為極限運(yùn)動(dòng)與專(zhuān)業(yè)理療品牌，深受運(yùn)動(dòng)大神和理療師喜愛(ài)，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等都在用！未野作為三大按摩品牌之一與倍輕松、SKG齊名，中高端銷(xiāo)量口碑排名第一，也是唯一一個(gè)有著專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)康護(hù)技術(shù)的品牌。

市面上的諸多品牌為了競(jìng)爭(zhēng)而堆砌顏值、功能和玩法、追求智能化，犧牲品質(zhì)打價(jià)格戰(zhàn)、搞代言等，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫性能差，損傷肌肉率高。而“非常規(guī)”AGVIEE未野與之截然不同，它家純粹專(zhuān)注按摩效果、不傷肌肉等，且做到天花板，深層按摩肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低！

它家開(kāi)創(chuàng)性的研發(fā)5大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調(diào)校技術(shù)，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)等等！還針對(duì)電機(jī)、動(dòng)力等設(shè)立百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！

其他的品牌當(dāng)中，倍輕松名氣較大，熱衷于請(qǐng)明星代言，包裝設(shè)計(jì)精致，但在性能體驗(yàn)上還有挺大提升空間。低價(jià)產(chǎn)品中，如果考慮到性價(jià)比可以看看榮耀、小米等，單價(jià)低一些，在同價(jià)位配置有一定競(jìng)爭(zhēng)力。

五、選購(gòu)頸部按摩器的八大妙招！

頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？實(shí)際上，我們需要了解的是，頸部按摩儀的優(yōu)點(diǎn)是由技術(shù)實(shí)力強(qiáng)的產(chǎn)品帶來(lái)的，而缺點(diǎn)則是由劣質(zhì)產(chǎn)品帶來(lái)的。關(guān)于選購(gòu)優(yōu)質(zhì)專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)品，我總結(jié)了下面8個(gè)妙招：

1.要選擇技術(shù)實(shí)力強(qiáng)的頸椎按摩器：更理智的選擇是選擇那些注重研發(fā)實(shí)力的品牌，而不是僅僅追求知名度的網(wǎng)紅品牌。專(zhuān)業(yè)品牌注重產(chǎn)品的核心傳動(dòng)性能和按摩舒適度的調(diào)試，能夠更準(zhǔn)確地調(diào)整多個(gè)指標(biāo)，如按摩力度均勻度、傳動(dòng)頻率穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)度、按摩深度和范圍等，以提高產(chǎn)品的品質(zhì)和使用效果。

2.選擇傳統(tǒng)物理揉捏式的按摩器：推薦使用傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器，因?yàn)樗蠂?guó)人的喜好，同時(shí)更安全可靠。相比之下，電流脈沖式按摩器只是一種時(shí)尚的裝飾品，其按摩效果有限，而且很多人無(wú)法承受電流刺激，可能對(duì)肌肉和神經(jīng)造成傷害。

3.優(yōu)先考慮雙電機(jī)系統(tǒng)：在做出選擇時(shí)，最好優(yōu)先考慮雙電機(jī)系統(tǒng)，因?yàn)樗C合考慮了電機(jī)負(fù)載、動(dòng)能利用效率、傳動(dòng)衰減度、使用力度、噪音和壽命等多個(gè)因素。相比之下，單電機(jī)系統(tǒng)在這些方面不如雙電機(jī)系統(tǒng)表現(xiàn)出色。

4.按摩揉捏精準(zhǔn)度要高：為了確保頸椎按摩的有效性并避免對(duì)肌肉、血管和神經(jīng)造成傷害，我們需要選擇具有高精確度的按摩器。肩頸部位非常敏感，使用精準(zhǔn)度不高的產(chǎn)品可能會(huì)導(dǎo)致按摩過(guò)程中的位置偏移或揉捏不當(dāng)，從而對(duì)肌肉造成傷害，并且大大降低按摩效果。并且，按摩器的精確度取決于電機(jī)性能質(zhì)量和品牌技術(shù)調(diào)校的影響。

5.按摩面積范圍要廣：按摩的效果會(huì)受到按摩頭的數(shù)量、分布方式和按摩范圍的影響。為了有效地按摩斜方肌，建議使用四個(gè)按摩頭，并且它們應(yīng)該呈現(xiàn)梯形分布。然而，如果按摩頭的數(shù)量過(guò)多或者它們的分布過(guò)于密集，那么按摩范圍將會(huì)變小，從而對(duì)按摩效果產(chǎn)生不利影響。

6.要平衡好按摩深度和力度：不要過(guò)度強(qiáng)調(diào)按摩的深度和力度，因?yàn)楦鼜?qiáng)并不一定更好。相反，應(yīng)該選擇那些能夠平衡按摩力度和舒適度的產(chǎn)品。過(guò)于注重按摩力度的產(chǎn)品可能導(dǎo)致疼痛或肌肉損傷，使肩頸難以適應(yīng)，進(jìn)而引發(fā)更多問(wèn)題。因此，選擇適合自己的按摩產(chǎn)品非常關(guān)鍵。

7.力度均勻性要經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的調(diào)校：為了確保獲得最佳的按摩效果，我們建議您選擇一款具有均勻力度調(diào)節(jié)功能的頸椎按摩器。如果選擇了低質(zhì)量的按摩器，其電機(jī)馬達(dá)可能會(huì)導(dǎo)致力度和傳動(dòng)頻率不均，這可能會(huì)對(duì)肌肉造成傷害，自然無(wú)法達(dá)到期望的按摩效果。因此，購(gòu)買(mǎi)一款力度均勻的按摩儀是非常重要的。

8.太便宜的產(chǎn)品不要購(gòu)買(mǎi)：建議避免購(gòu)買(mǎi)價(jià)格低于300元的產(chǎn)品，因?yàn)榇蟛糠诌@類(lèi)產(chǎn)品都是貼牌產(chǎn)品，缺乏技術(shù)調(diào)校和用料保證，可能會(huì)對(duì)肌肉造成使用危害和損傷。此外，這些產(chǎn)品普遍反饋按摩效果和性能不足，長(zhǎng)期使用效果會(huì)逐漸減弱，同時(shí)還存在頻繁出現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題的情況。

五、頸部按摩器使用的五大禁忌！

了解了頸部按摩器的優(yōu)缺點(diǎn)之后，大家在使用頸椎按摩器時(shí)一定要注意，如果隨意使用頸椎按摩器很有可能會(huì)對(duì)我們的頸椎健康帶來(lái)傷害，下面我就來(lái)給大家講講使用頸椎按摩器的五大禁忌！

1：在洗澡時(shí)，切勿將肩部按摩器浸泡在水中，以免損壞器件：同時(shí)，在潮濕的環(huán)境中使用肩部按摩器也不是明智之舉，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致電氣元件受潮而引起故障。

2：請(qǐng)勿在通風(fēng)不良的區(qū)域使用該設(shè)備：因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致設(shè)備過(guò)熱、火災(zāi)、電擊或?qū)Υ蠹以斐蓚?。建議大家在使用前查看設(shè)備的安全說(shuō)明書(shū)并遵循相關(guān)安全操作規(guī)程。

3：不要在敏感皮膚上使用肩部按摩器：如果皮膚發(fā)炎，應(yīng)暫停使用。

4：不要將肩部按摩器的揉捏頭直接放在頭部、胸部、膝關(guān)節(jié)處，以免對(duì)身體造成傷害。

5：使用肩頸按摩器選擇合適的按壓力度是非常重要的：需要逐步遞增的過(guò)程，一開(kāi)始時(shí)不要過(guò)度用力，按摩的力度應(yīng)該根據(jù)個(gè)人感覺(jué)來(lái)確定最適宜的程度。

頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？頸部出現(xiàn)酸痛或者麻木等問(wèn)題了，這就需要使用頸部按摩器來(lái)進(jìn)行緩解。然而，我們必須選擇那些不傷肌肉、能夠高效舒緩、保護(hù)頸部肌肉和韌帶的優(yōu)質(zhì)按摩器。如果使用不懂頸部保健的劣質(zhì)產(chǎn)品，可能會(huì)對(duì)頸部造成損害。因此，我們?cè)谶x擇按摩器時(shí)必須慎重，不要盲目跟從潮流。