全家五人“陽了”癥狀詳細(xì)記錄及11條重要經(jīng)驗！
目錄：
一、我妹的癥狀
二、我的癥狀
三、我家那位的癥狀
四、我媽的癥狀
五、我爸的癥狀
六、其他家里人的情況
七、11條重要經(jīng)驗
退燒藥選擇以及換藥間隔
鼻塞
身上出現(xiàn)小紅點？
什么時候吃退燒藥？
怎么物理降溫？
發(fā)燒飲食
抗原測試時間
捂汗？
關(guān)于洗澡洗頭遛彎
怎么恢復(fù)運動？
陽康后消殺
八、關(guān)于陽了之后掉秤、便秘
九、康復(fù)了千萬別減肥？
我家五口人癥狀都消失差不多了，我記錄了癥狀嚴(yán)重期間的一整個過程，詳細(xì)到時間點～
有需要的寶兒可以參考一下～
沒陽的寶兒可以作為了解，知道了大部分過程和應(yīng)對方法，就能避免出現(xiàn)焦慮恐懼的心理，繼而輕松快樂的生活啦～
一、我妹
我妹是第一個陽的，在發(fā)燒第三天的時候，我媽開始發(fā)燒，再后一天是我，然后再后一天我家那位，最后是我爸。
二、我
我的癥狀來的特別急，因為我妹發(fā)燒在家上課，我們吃兩頓飯，下午3點多吃飯之前，我和我朋友聊天，當(dāng)時我就覺得我從內(nèi)往外發(fā)熱，頭重腳輕，然后隨后的1小時里，我出現(xiàn)了后背疼，渾身突突，腰疼，等等一系列癥狀
吃完飯我還挺著剪視頻，結(jié)果越減渾身越冷，沒勁兒，心跳飛速，嗓子干癢疼，最后強挺著剪完那個視頻，17:11躺被窩一量，37.8度
直觀一點形容，就和起猛了眼前一黑的時候身上的感覺差不多，還有點兒像通宵沒睡之后白天不補覺當(dāng)天下午的狀態(tài)！
兩小時之內(nèi)所有癥狀一一出現(xiàn)，體溫也在上升。
吃完退燒藥每隔4小時開始發(fā)冷，我一般挺到六個小時，然后量體溫，吃退燒藥，藥吃下去沒一會兒就開始不冷了，變熱了，我就開始物理降溫，沒一會兒就會退燒，前兩天都如此反復(fù)。
三、我家那位
我媽和我家那位都有慢性咽炎，都出現(xiàn)了咳嗽伴隨黃色膿痰的情況，我查了很久，這種情況可能伴隨細(xì)菌感染，有條件盡量去醫(yī)院掛呼吸科檢查一下。
咳黃痰的癥狀從出現(xiàn)的那天往后是日漸減輕的，據(jù)我媽說，咳的輕的時候是白痰，咳的重的時候是黃痰。
四、我媽
我媽本身基礎(chǔ)疾病比較多，最嚴(yán)重的就是心臟病，沒陽之前我看網(wǎng)上說最好有個血氧儀，我果斷下單，好家伙，我們都好了還沒發(fā)貨…
我媽發(fā)燒期間，我時刻注意她有沒有呼吸困難，心臟難受的情況，好在她心臟難受吃了平時難受時會吃的藥就好多了！
五、我爸
我爸是癥狀最輕的，高燒時間最短，吃藥最少，后續(xù)咳嗽鼻塞啥的都很少
綜上，我們幾乎都是發(fā)燒之后三天內(nèi)不再燒，之后依次可能出現(xiàn)：
味覺變苦(一天好轉(zhuǎn))
吃不出來啥味(約五天好轉(zhuǎn))
鼻塞(可以用噴霧劑)
拉肚
沒勁兒(陽了之后約七天好轉(zhuǎn))
便秘(陽了之后約七天好轉(zhuǎn))
咳嗽(咳嗽時間有長有短，最長咳嗽14天，最短咳嗽1天)
六、其他家里人的情況供參考
我弟：沒有藥，燒了兩天，咳嗽
我哥：沒啥癥狀
老姨夫：高燒，頭疼(平時就總頭疼)
老姨：沒發(fā)燒，但渾身疼
我家那位的媽媽和老舅：沒發(fā)燒，咳嗽，嗓子啞，身上疼
我家那位的爸爸：發(fā)燒兩天，咳嗽時間短，后續(xù)恢復(fù)較快
我家那位的老弟：他老婆陽了，兩人每天在一起，他一直沒有任何癥狀
七、十一條重要經(jīng)驗！
每一條都很重要！
再次強調(diào)，一定不能勞累，不能著涼?。。?/span>
八、關(guān)于陽了之后掉秤，便秘
我因為發(fā)燒胃難受吐吃不進去東西，兩天體重下降2.1斤！
如果你也有體重下降多的情況，不用擔(dān)心，只要退燒不想吐能吃進去東西了，體重就回來了~
至于便秘，本來發(fā)燒就吃不進去啥東西，哪有東西能排出來呀！我是有癥狀開始七天才便便通暢的！不用焦慮哈！
九、康復(fù)了千萬別減肥？
最后針對網(wǎng)上有人發(fā)表的什么，康復(fù)了千萬別減肥了的言論，我想說兩句！??
本來減肥就是要吃夠熱量，營養(yǎng)均衡，合理分配三餐呀！
這對健康反倒是有益的吧！
那咋上來就給人家一桿子打s了呢？
所以針對任何言論寶兒們都盡量辯證地去看！
不健康的減肥方式譬如節(jié)食不吃飯，不吃碳水等等，那你真的就別減肥了！
但如果你本身用的就是健康的甚至還更有益身體健康的減肥方法，那就繼續(xù)就好啦～
除了以上這些，給我最大的感受就是，能吃能睡真的很幸福，也更加堅定了我好好吃飯的心，吃夠熱量，均衡營養(yǎng)，再配合適量運動，不只是為了減肥，更是為了身體健康??！
不過提升自己身體素質(zhì)不在一天兩天，我們一起慢慢來～
