下肢靜脈曲張是一種比較常見的血管病變。靜脈曲張其實(shí)是血液積累、靜脈管壁較薄等因素造成的。

常見的是下肢淺靜脈曲張，因?yàn)檠艿撵o脈瓣膜出了問題，導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)不暢，時(shí)間一長，皮膚上的淺靜脈就會(huì)因?yàn)閴毫Χ鴱澢?。此外，如果胎兒、腫瘤等壓迫到靜脈血管，也會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張。

如果沒有先天血管問題，長期站立、體力勞動(dòng)、長期坐著都會(huì)引起靜脈曲張。在這些原因中，久坐是一個(gè)很容易被忽略的原因。

以往，人們普遍認(rèn)為，靜脈曲張與長時(shí)間的站立和負(fù)重有關(guān)，但是近幾年的研究顯示，長時(shí)間的坐姿和不頻繁的改變也會(huì)造成下肢的靜脈回流。女性下肢靜脈曲張的危險(xiǎn)因素有白領(lǐng)、教師、餐廳服務(wù)員、護(hù)士、搬運(yùn)工、肥胖人群等。

預(yù)防靜脈血栓

雖然現(xiàn)在已經(jīng)有了較為成熟的治療方法，但是對于靜脈血栓的防治，應(yīng)該以預(yù)防為主。特別是有家族史的高危人群，要加強(qiáng)日常護(hù)理。靜脈曲張患者可以選擇穿醫(yī)用彈力襪，它能起到一定的保護(hù)作用，防止血管擴(kuò)張，促進(jìn)靜脈血液回流，既能治療，又能防止靜脈曲張。

同時(shí)，平時(shí)可以多抬腿，同時(shí)配合按摩，從踝關(guān)節(jié)到膝關(guān)節(jié)的方向揉捏小腿肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。坐著不動(dòng)的上班族建議每個(gè)小時(shí)都要起床活動(dòng)一下，或者是在休息的時(shí)候進(jìn)行下肢保健操，這樣可以增強(qiáng)腿部的肌肉收縮，從而加快下肢的血液循環(huán)。

下肢健身操3-5次，一次20秒。首先一步，將你的兩只手放在你的膝上，然后用力的往下按。同時(shí)，他的雙腿也會(huì)被拉離地面，這樣可以讓他的雙腿肌肉收縮，讓他的血液循環(huán)變得更加順暢。左腿和右腿分別做。第二步，把你的兩只手放在你的膝蓋外面，然后把你的身體往里推。同時(shí)雙腿以反向的力量向外推，使大腿內(nèi)側(cè)肌肉收縮。第三步，把你的兩只拳頭緊貼在你的膝蓋上，然后把你的身體往外推。與此同時(shí)，腿部的力量也會(huì)向內(nèi)壓縮，從而增強(qiáng)腿部的肌肉收縮。

靜脈曲張?jiān)缙谀芊裰委熌兀?/p>

要不要治療靜脈曲張？或許在很多人的心目中，靜脈曲張是一種很大的負(fù)面影響。靜脈曲張的發(fā)展因人而異，有些人“底子好”，但其發(fā)展速度較慢；而一些人在退休后調(diào)整了自己的生活方式，可以減輕靜脈曲張的發(fā)展。但是隨著靜脈曲張的發(fā)展，很多人的下肢皮膚會(huì)出現(xiàn)黑斑、脫屑、瘙癢、濕疹、潰爛壞死、破裂出血甚至是靜脈血栓的癥狀。

如果你發(fā)現(xiàn)了青筋，也不要太緊張，這并不是因?yàn)殪o脈曲張，而是因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)，比如身材消瘦的人，體表的淺靜脈會(huì)暴露在外，如果是長時(shí)間的體育鍛煉，或者是運(yùn)動(dòng)員，那么血管會(huì)比較粗。但是，當(dāng)血管凸起的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)“蚯蚓”一樣的形狀，這就需要引起足夠的注意了。需要到醫(yī)院做一下病因診斷，確定病因后再進(jìn)行治療。