提高學(xué)習(xí)效率，最重要的一點——不要允許自己低效的學(xué)習(xí)！低效寧可不學(xué)，只要學(xué)就一定要專心致志。

帶了這么多屆學(xué)生，我發(fā)現(xiàn)學(xué)霸一般都會這么做：

1、制定清晰合理的計劃

上晚自習(xí)的時候，普通同學(xué)會花費十分鐘甚至更長的時間猶豫應(yīng)該學(xué)什么，是學(xué)數(shù)學(xué)呢，還是學(xué)理綜呢，但是學(xué)霸往往在進教室之前，就已經(jīng)想清楚了，先做什么，后做什么，規(guī)避掉猶豫糾結(jié)的時間。

凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，一個清晰的計劃是高效學(xué)習(xí)的第一步。

2、避免雜而碎的信息涌入

有了手機電腦，我們接收信息的頻次就更多，但是對于高中生來說，一定要聚焦自己的核心任務(wù)，就是好好學(xué)習(xí)，可以適當(dāng)?shù)摹皟啥宦劥巴馐隆薄?/p>

寒暑假有條件要盡量選擇適合學(xué)習(xí)的地方學(xué)習(xí)，比如圖書館、自習(xí)室，平時學(xué)習(xí)的時候書桌要收拾干凈，只保留和學(xué)習(xí)相關(guān)的物品，手機要關(guān)機或者靜音，避免分神。

哈爾濱市圖書館一樓閱覽室

3、既動手又動腦，不做無用功

其實在高中有個挺有意思的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的同學(xué)，往往既會學(xué)又會玩，他們各科的成績都不錯，而且有自己穩(wěn)定的特長和愛好，能把學(xué)習(xí)和娛樂平衡的很好。

反觀成績中等的同學(xué)，通常是從早忙到晚，但成績往往又沒什么起色，其中一個很重要的原因就是學(xué)習(xí)方法的不同，高中的學(xué)習(xí)是一門技術(shù)活，不是單純的體力活。

所謂磨刀不誤砍柴工，在學(xué)習(xí)的過程中要不斷的糾正自己的學(xué)習(xí)方法，而不是一味的低頭走路而不抬頭看路。

拿物理這科來說，學(xué)習(xí)物理的關(guān)鍵在于“準(zhǔn)確”

第一，基礎(chǔ)知識要記得準(zhǔn)，物理的公式定理不是只把公式本身記住就可以了，要準(zhǔn)確的記住語言敘述。

第二，解題方法要記得準(zhǔn)，高中物理的難度在于解題的復(fù)雜程度，就像拼樂高積木，要準(zhǔn)確的記住這一類題型，第一步怎么做，第二步怎么做。

題型積累的多了，要再上升一個層次，記住不同方法之間判斷的條件是什么，是這個題目中的哪個條件哪句話決定了我要用這個方法而不是另外一個。這些要記得非常準(zhǔn)確。

第三，掌握了解題方法之后再刷題，刷題的目的是查缺補漏和提高熟練度，因為高考物理的選拔標(biāo)準(zhǔn)不是止步在會不會，還有熟不熟，答題方法中規(guī)中矩，做題量又少，是答不完卷的。

上課不認真聽思路，下課通過刷題彌補，以及把筆記記得很漂亮，但就是不往腦子里記，這都是做無用功，是很難提升的。

4、多鍛煉，多跑步

高中三年，以至未來更久，同學(xué)們要學(xué)會和自己的身體和諧相處，一個好身體是站的更高更遠的必要因素。

從專注的角度來說，跑步可以讓你更容易專注，也可以讓你的意志力更強大，如果你總是在專注了一段時間就感覺非常疲憊，就要及時關(guān)注一下自己的身體情況，如果評估的結(jié)果不太理想，不妨多吃多鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。

5、可控制的放松，減少流量黑洞

學(xué)累了可以適當(dāng)?shù)姆潘?，但一定不要通過刷短視頻、玩游戲的方式，這類娛樂會在不知不覺中就劃走你的大量時間，還容易消磨你的意志力。

看喜歡的課外書、紀(jì)錄片，打球、跑步，參加社團，都是很不錯的放松方式。

6、克服拖延癥的方式之一——不管三七二十一，馬上開始，完成比完美重要。

不少同學(xué)是天生的完美主義者+拖延癥，導(dǎo)致的結(jié)果就是做題慢、寫作業(yè)慢、答卷子慢。

對于高考應(yīng)試來說，答題慢是致命的，在掌握正確的學(xué)習(xí)方法之后，還要不斷的訓(xùn)練自己的速度，限時寫作業(yè)，限時做題，必要的話可以使用番茄時鐘來幫助自己。

猶豫不決的時候不要等，等情緒好了、等睡足了、等學(xué)習(xí)方法準(zhǔn)備好了、等安靜了，等這些都準(zhǔn)備好了，你也來不及了。

所以，不要拖，不要等，先完成再完美。

以上是關(guān)于高效學(xué)習(xí)的分享，關(guān)于高中物理、學(xué)習(xí)方法方面的問題，大家可以給我留言，看見我會回答大家。

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