? ? ? ? ? 收藏起來以免找不到了，下次去超市就買！

? ? ? ? ? 第一個黑木耳，它能增加紅細胞的血氧能力，耳朵微循環(huán)好了，它的聽力就會提高，耳鳴就會減輕，黑木耳大家知道可以補鐵，也可以有效的預防耳鳴耳聾。?

? ? ? ? ? 第二就是胡蘿卜，熟知胡蘿卜含有維生素A，研究發(fā)現，缺乏維生素A得病率是正常人的兩倍多，如果每天早上吃適量的胡蘿卜，對緩解耳鳴會有一定的效果。另外，胡蘿卜還有豐富的葉酸，葉酸對我們的身體也非常有好處。?

? ? ? ? ? 第三呢就是山楂，山楂是酸的，溫性食物，它有健脾消食、活血化瘀的作用，可以擴張血管，改善血液循環(huán)，有利于耳部局部的血液循環(huán)。?

? ? ? ? ? 我是公立三甲醫(yī)院中醫(yī)馬英明，如果你也有耳鳴相關問題，可以留言“我耳鳴”，我來幫您辯證分析。