減肥我們是認(rèn)真的

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關(guān)于減肥，大家一起真的很有效果，1756個小伙伴替你們實驗完了，Somebody save your soul cause you been singing in the city and no two many troubles always love that to losing control。那今天又是一期減肥動員大會，好，那如果你也想減肥的話就開始吧。那視頻開始，三四月份不努力，五六月份徒傷悲，七八月份接著躺，碰到哭爹又喊娘，開學(xué)訴苦親閨蜜，沒想到。沒想到閨蜜偷偷把肥減留你一人哭斷腸啊哭斷腸獻(xiàn)丑了，我瘦下來兩年沒有復(fù)胖，身體也沒有吃不消。兩個大家好評度非常高的食譜分享給你們，第一個讓我成功瘦下來的西柚減肥法和八小時減肥法第二個讓我這個小技術(shù)再次下降體重的玉米減肥法從2021年6月30號到今天一共七七減肥活動，1756個小伙伴你們實驗完了。

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但是現(xiàn)在好像有一點點吃不進(jìn)去，而且吃了就會飽很久很久，堅持加油加油加油，我從來不運動刀割，但是你看我感覺我這邊這個線，呃，已經(jīng)很明顯了，吃的很開心，已經(jīng)很久沒有這樣可以解釋減肥的，然后但是掉秤很快的，剛開始的時候是130左右，然后今天早上量是123，瘦了大概八九斤左右，哎呀，非常非常非常的有成就感，謝謝大。哥，這個食譜我有機(jī)會的話，我一定要夸夸刀哥給我的姐妹們安利這個食譜，然后這個地板就就我們就不看了。今天已經(jīng)是嗯，吃減脂餐的第二天了，兩天就感覺自己每頓都吃的特別好，然后吃完之后當(dāng)時就會覺得很飽，很滿足，然后甚至覺得，哇，這個減脂餐真的好好堅持啊，好容易堅持啊，可能因為沒有攝入碳水，所以吃完之后就會餓得很快，這目前還是我吃到的最最容易感覺自己最容易堅持下去。然后今天第二天，嗯，就感覺還行，還可以，這次一定要減肥成功，要么瘦，要么死，今天是吃減脂餐的最后一天啦，是第20天了，現(xiàn)在心情是非常的矛盾的，一方面呢，覺得很開心，明天可以吃一點自己想吃東西了，然后另一方面又非常擔(dān)心沒有這個群的監(jiān)督作用，自己剪下來的再重新回來，所以還是非常期待刀割的，下次減肥群一定要快一點開始啊，一定會參加的，大家再見。那今天我結(jié)合大家給我的反饋，以及我自己成功瘦下來的經(jīng)驗，受五個重點，第一個，減肥沒有捷徑，如果誰都能輕輕松松瘦下來，那這個世界上就不會有胖的人了。減肥就是一件很苦很累很難堅持的事兒，但是同時它也是一件你堅持了就會有結(jié)果的事兒。第二點，我的這兩個食譜并不專業(yè)，也不權(quán)威，你不用來告訴我這個那個的，你覺得不好可以不用，我會分享出來是因為我和部分百把的兄弟都用過，并且覺得有用有效果，且對身體沒有太。副作用的一個。是食譜，你覺得看誰少可以不吃，你覺得玉米吃多了會便秘，你可以吃別的，你別又來參加人家的減肥活動，又在這嘎杠人家這個那個的，煩不煩人吶，男人吶。第三點，減肥說死了也就是兩個辦法，管住嘴，邁開腿，你別天天的擱那嘎達(dá)，看這個動作好啊，哎呀，感覺消耗大呀，這個就能送完，我擱那嘎嗒一動不動啊，你啊。你是真不動啊，嗯，你為啥瘦不下來？

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是因為那些減肥知識你不知道嗎？不是，你是懶，你是真懶，就天天在那拿嘴喊減肥減肥，你倒是動啊，起來呀，你可以來找我，我可以監(jiān)督你，但是你別竟事兒，我這嘴都爛這樣了，你別沒事兒再來氣我來了啊。哎，這前幾期減肥活動啊，不止一個拜把兄弟，你還問我啥？我那是西柚減肥法，問問大哥可以回去嗎？我叫息肉減肥，反正我不能吃西藥，確實是，嗯，老婆餅里沒有老婆，你說的也對。第四點，我觀察了很多獸人，我發(fā)現(xiàn)啊，他們都有一個共同點，真的非常值得學(xué)習(xí)，就瘦人吃東西的時候普遍都挺慢的，就人家細(xì)嚼慢咽的，吃飯沒人跟你搶，都這個時候了，你就別想著那個中國速度啦，細(xì)嚼慢咽，別哐哐哐的，你在吃東西這個事兒沒等到大腦呢，你都吃飽了，給你的大腦一點反應(yīng)的時間吧，OKOK。那第五點，關(guān)于不復(fù)胖和持續(xù)瘦身，我有一個小經(jīng)驗，也是我觀察瘦子朋友時候發(fā)現(xiàn)的，并且也是我這兩年就是保持體重的一個秘訣?？偨Y(jié)來說就是人家瘦人這個東西只要不好吃我就不吃了，胖人是這個東西只要不難吃，我就都能揍她，所以我現(xiàn)在每。