這里說的氣可不單單指的是空氣，它也包括精神力，心識(shí)或者意志等等一些只可悟不可說的東西。

在現(xiàn)代，很多理論里都講究要聚氣，認(rèn)為聚氣凝神是長壽法門。

聚氣是沒錯(cuò)的，但是很多人把具體的理念理解錯(cuò)了。

打個(gè)比方，如果有一間屋子，空氣特別的渾濁，這個(gè)時(shí)候你該怎么辦？

應(yīng)該是打開窗戶，讓外面的空氣進(jìn)來，里面的濁氣出去，屋子就會(huì)恢復(fù)清新，對吧？

養(yǎng)過魚的朋友也一定會(huì)知道，無論你再怎么維護(hù)這缸魚水的清潔，時(shí)間久了也要換一換，不然魚就會(huì)死掉。

所以我們所講的“聚氣”，絕對不應(yīng)該是把氣長久地留在身體里。

人為什么要不斷地呼吸，就是為了不斷獲取新鮮的空氣。如果單純聚氣有助于長壽，那干脆不要呼吸好了。

道家有一個(gè)長壽法門廣為人知，稱之為吐納之法，其實(shí)也就是用特殊的方法吸收新鮮的氣，吐掉渾濁的氣。

所以聚氣凝神指的是在某些關(guān)鍵時(shí)刻，集中注意力，保持心神穩(wěn)定。

但是后人往往理解錯(cuò)誤，認(rèn)為要想長壽必須氣息內(nèi)斂，保持不散，假如真的這么做了，那這個(gè)人恐怕健康也該擔(dān)憂了。

體內(nèi)的氣一成不變，慢慢變得渾濁，又何來健康之說？

所以要想長壽必須也學(xué)會(huì)散氣，時(shí)時(shí)刻刻把體內(nèi)的污濁之氣散掉，才能再吸收外界新鮮的氣。當(dāng)然這里說的可不僅僅是空氣，同時(shí)也指我們身體里的氣機(jī)，可以理解為一種生命的能量，精神力也是氣的一種，有的人精神力強(qiáng)大，有的人精神力薄弱。

為了維持身體運(yùn)作的正常，當(dāng)你學(xué)會(huì)散氣，散掉了體內(nèi)渾濁的氣，你就能留有空間，吸收外界新鮮的氣。

我們常說沒心沒肺的人最長壽，其實(shí)也是這個(gè)道理。

因?yàn)樗粫?huì)把很多煩惱的事放在心上，他能很快把這些負(fù)能量的事散掉，所以他才時(shí)刻的保持心情開朗。

這其實(shí)也是在無形之中掌握了散氣的一種法門。

那反觀有些人呢，無形之中只懂得聚氣，不懂得散氣，一點(diǎn)點(diǎn)小事兒在心里耿耿于懷，去年的事，今年想起來還氣得不得了。為子女操心，為朋友操心，把所有的氣全都聚在了自己身上……時(shí)間久了，這些人是要出毛病的。

往往好多我們看起來意志堅(jiān)強(qiáng)的人總是最先崩潰掉，為什么？他們只懂得聚而不會(huì)散，最后超過了臨界點(diǎn)，一下子就崩潰了，所以在生活中，其實(shí)那些沒心沒肺的人才是練氣高手。

經(jīng)常健身的人很多也長壽，為什么呢？健身其實(shí)也是散氣的一種方法，是不是每次健完身之后你就特別的能吃、特別的能喝呢？因?yàn)槟闵眢w的能量都被散掉了，需要通過吃喝的方式補(bǔ)充回來，身體里的“氣”更換一新，健康不就來了嗎？

“氣”要有聚有散，學(xué)會(huì)散，是為了更好地聚，這一散一聚之間，身體的改變也就在不知不覺間完成了。

萬萬不可的是，只知其一不知其二，只學(xué)會(huì)了聚，而沒有學(xué)會(huì)散。

懂得散氣的人，身體在這一散一聚之間不斷強(qiáng)化，體內(nèi)的氣也就隨時(shí)保持清新，外邪不能入，或者入了隨著就出去了，也就做到了傳說里的百毒不侵。