不要假裝成為一個好人，好人是有很大的壓力的。也不要扮演成功的、成熟的人，那只是假象。允許錯誤的存在，就像花兒愿意接受衰敗一樣，那都是絢麗多彩的生命的一部分，有時候，你很難斷定，錯誤給你帶來的壞處多，還是好處多。

那些個性容易緊張、發(fā)怒、生氣、抑郁、緊張的人，都會習(xí)慣性地緊閉著鼻子和嘴，而使自己時刻出現(xiàn)缺氧狀況，所謂心理問題所造成的疾病，其實就是由于身體細(xì)胞缺氧而引發(fā)的問題。

活在不確定當(dāng)中，并愛上不確定，才能保持覺知，才能靈敏，才能懂得珍惜。

重點提示

緊張和壓力是危害健康、加速老化的漏斗。

德國著名醫(yī)學(xué)家、1931年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎獲得者Otto Heinrich Warburg教授發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體組織細(xì)胞中的氧含量低于正常值的65%時，缺氧的組織細(xì)胞就容易癌變，從而創(chuàng)立了缺氧致?。òW(xué)。蛋白質(zhì)缺乏、脂肪缺乏都會導(dǎo)致身體儲藏和運(yùn)輸氧氣的能力下降，而導(dǎo)致身體容易缺氧。

癌細(xì)胞是厭氧菌，一旦缺氧，癌細(xì)胞的生長就會加快，而正常細(xì)胞就加速死亡。在我這么多年的實踐中，更發(fā)現(xiàn)癌癥病人是普遍缺氧的人群，他們通常的呼吸動作都很淺，且經(jīng)常緊繃嘴唇，憋著氣，而形成身體供氧緩慢而缺乏。

一旦身體缺氧，疲勞就會立刻出現(xiàn)，而在疲勞狀態(tài)下，人體內(nèi)的細(xì)菌、病毒、癌細(xì)胞都會大量繁殖，爭奪體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，造成身體衰弱，免疫水平下降。

緊張和壓力是危害健康加速老化的漏斗。人體一切活動都需要消耗能量，而能量從食物來源轉(zhuǎn)化為身體可以利用的能量，就需要大量氧氣的參與，而身體儲藏的能量轉(zhuǎn)化為身體需要的熱量，也需要消耗大量的氧氣。

當(dāng)人體處于緊張和壓力狀態(tài)之下，身體為了應(yīng)激需要迅速釋放能量，從而相應(yīng)地消耗儲藏的氧氣，如果被消耗的氧氣沒能得到及時的補(bǔ)充，身體就立刻進(jìn)入缺氧狀態(tài)，而細(xì)胞只要缺氧就立刻死亡，細(xì)菌、病毒、癌細(xì)胞就會大量繁殖，此消而彼長，身體的處境就危險了。

在自然界里，如果汽油、木頭、木炭在燃燒的時候是呈缺氧狀態(tài)，就會產(chǎn)生大量的毒氣，人體內(nèi)，也同樣。這些毒氣的形成，可能是直接導(dǎo)致細(xì)胞病變的關(guān)鍵因素。

缺氧狀態(tài)是導(dǎo)致衰老加速的罪魁禍?zhǔn)?，無論是對大腦活動、神經(jīng)活動、消化系統(tǒng)還是循環(huán)系統(tǒng)，只要缺氧，細(xì)胞就會立刻受到損害，細(xì)胞死亡就立刻發(fā)生，人體機(jī)能就會相應(yīng)下降。

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動長期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動。

好了，本次健康知識，暫時分享到這里

空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。