孫秀文個(gè)人簡(jiǎn)介

　　太原科大失眠抑郁專科特聘專家孫秀文，曾任職于北京武警總隊(duì)醫(yī)院，并多次被評(píng)為先進(jìn)個(gè)人。專注精神心理疾病的臨床研究與治療工作30余年。畢業(yè)于南京鐵道醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院)精神醫(yī)學(xué)專業(yè)，曾在《中華醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》，黑龍江省醫(yī)學(xué)會(huì)《臨床內(nèi)科醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表多篇畢業(yè)論文，積累了扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)運(yùn)用內(nèi)科診療技術(shù)與精神、心理診療技術(shù)相結(jié)合。對(duì)治療失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等神經(jīng)疾病，及精神科各類疑難雜癥的診治有獨(dú)到的見解。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域

　　擅長(zhǎng)各類精神心理疾病如失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等神經(jīng)疾病。具有豐富的精神障礙類疾病治療和康復(fù)經(jīng)驗(yàn)。

　　“醫(yī)生，我是抑郁了吧?看到風(fēng)起葉落的景象，就會(huì)心生傷感。”

　　即將奔40的劉女士近日心緒分外憂傷困擾，她嘆惜自己人到中年、青春不再;

　　單位工作一籌不展，婚姻情感沉悶無望，諸多的不快、新愁舊怨涌現(xiàn)心頭;又逢生理期身子不適，她不禁潸然淚下，求助精神科醫(yī)生。

　　“醫(yī)生，我總覺得心情不好、煩躁，學(xué)習(xí)、生活都不順心，經(jīng)常因?yàn)樾∈潞屯瑢W(xué)爭(zhēng)吵，也容易和家人發(fā)生不愉快，什么都不想做，就想在家躺著睡覺?！?/p>

　　小莉是一名大學(xué)生，近半年來因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力和家庭原因，出現(xiàn)了晚上入睡困難，整天抑郁寡歡，做什么都提不起興趣，不愿與人溝通、有悲觀厭世情緒，曾有一些過激的行為。

　　起病初期，情緒低落等癥狀持續(xù)時(shí)間短，一般幾天后可緩解，但后來越來越嚴(yán)重，入睡也越來越困難。

　　今年9月開學(xué)后，自感學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常躲在被窩哭泣，白天也容易煩躁，無精打采，經(jīng)常有輕生的念頭。

　　近日，小莉再次出現(xiàn)了過激行為被同學(xué)發(fā)現(xiàn)，隨即家人連忙將其帶到廣州白云心理醫(yī)院進(jìn)行診治。

　　隨著秋季的到來，我們發(fā)現(xiàn)，感到抑郁的人逐漸多起來，而本身就有抑郁癥狀的人，病情也突然加重了，這是什么原因呢?

? ? ??秋冬季正是抑郁、焦慮等心理疾病的高發(fā)期，隨著日照的減少，人們抑郁、焦慮的頻率會(huì)逐步增大。

　　警惕!秋季抑郁癥的典型癥狀專家指出，不少人進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)會(huì)出現(xiàn)心情悲傷，抑郁，莫名其妙地不開心等癥狀，若出現(xiàn)以下幾種情況就要注意了：

　　1.體重顯著增加或食欲顯著亢進(jìn)，渴望吃甜食或者淀粉類食物;2.疲勞，活力下降;3.貪睡;4.灌鉛樣麻痹(即上下肢的沉重、灌鉛樣感覺);5.易激惹;6.回避社交;7.感到焦慮、絕望。

　　上述癥狀季節(jié)性發(fā)作的次數(shù)顯著多于非季節(jié)性發(fā)作次數(shù)。如果存在以上大多數(shù)癥狀，并且持續(xù)2周以上，最好到專業(yè)精神心理醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

　　如何預(yù)防、治療秋季抑郁癥如果你的抑郁情緒尚屬正常范圍，達(dá)不到診斷標(biāo)準(zhǔn)，可參考以下建議來緩解抑郁情緒：01每天多花15分鐘曬太陽(yáng)。午飯后抽出一點(diǎn)時(shí)間到陽(yáng)光充足的地方散散步是不錯(cuò)的選擇。

　　02少吃點(diǎn)甜食。哪怕傷心時(shí)很想吃甜食，也要盡量控制糖和淀粉的攝入。

　　03增加室外活動(dòng)。金秋時(shí)節(jié)，氣候宜人，是開展各種健身運(yùn)動(dòng)的好時(shí)期。老年人可散步、慢跑、打太極拳等;中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等。

　　04獲取社會(huì)支持。和親人、朋友就季節(jié)性抑郁進(jìn)行溝通，讓他們對(duì)你有更多包容和理解。

　　倘若我們?nèi)f一患上了秋季抑郁癥，且難以自我調(diào)節(jié)，也不必恐慌，專家表示，請(qǐng)配合醫(yī)生，聽醫(yī)生的話，該吃藥吃藥，該復(fù)查復(fù)查。

　　到目前為止抑郁癥的治療，主要是藥物治療、心理治療和物理治療這三個(gè)方面。

　　　　01藥物治療治療抑郁癥的藥物有很多，比如帕羅西汀、舍曲林等藥物。由醫(yī)生診斷后開相應(yīng)的抗抑郁藥物。

　　　02物理治療現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)研發(fā)出許多調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的物理治療方法，可以有效改善抑郁癥。

　　物理治療有改良電休克治療、重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療等方法，根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度采用不同的治療方法。

　　03心理治療對(duì)于抑郁癥，心理治療是最常見的療法。

　　心理治療包括認(rèn)知行為治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等方法，特別適用于輕度或者中度的抑郁癥患者，可以很好地幫助患者走出困境。

　　抑郁癥的治療要堅(jiān)持一段時(shí)間才有效果。請(qǐng)相信自己，相信醫(yī)生，相信醫(yī)學(xué)已經(jīng)是目前被檢驗(yàn)過的，治療抑郁癥的有效方法。