有胃炎需要怎么調(diào)養(yǎng)?

　　據(jù)統(tǒng)計(jì),慢性胃炎的患者大約占消化門診一半以上,這是一個(gè)十分龐大的人群。慢性胃炎與患者的生活作息習(xí)慣以及性格有著密切的關(guān)系。尤其是性格,這就是為什么說慢性胃炎是“性格病”的原因了。所以,慢性胃炎關(guān)鍵重在“養(yǎng)”,除了從飲食方面進(jìn)行改善,還要注意“心”的調(diào)養(yǎng)。

　　1、慢性胃炎的常見癥狀

　　慢性胃炎缺乏特異性癥狀,癥狀的輕重與胃黏膜的病變程度并非一致。大多數(shù)病人經(jīng)常無癥狀或有程度不同的消化不良,如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等。慢性萎縮性胃炎患者會(huì)有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等,個(gè)別病人伴黏膜糜爛者上腹痛較明顯,并可有出血,如嘔血、黑便。

　　2、慢性胃炎要“心養(yǎng)”

　　中醫(yī)常言道,思傷脾胃是有一定道理的。因?yàn)槿颂嘟箲],會(huì)造成植物神經(jīng)功能紊亂,該神經(jīng)和腸道功能關(guān)系密切,腸道的蠕動(dòng),消化腺的分泌,都依賴植物神經(jīng)功能協(xié)調(diào)。

　　所以,有慢性胃炎的患者應(yīng)該首先調(diào)整心態(tài),避免想一些不開心的事,將注意力轉(zhuǎn)移到其他娛樂項(xiàng)目上。這樣才能使植物神經(jīng)功能更協(xié)調(diào),對(duì)食物也要提高興趣,不要見到好吃的就有幾分饞,這樣就促進(jìn)了消化液分泌,使胃腸功能加強(qiáng)。

　　3、慢性胃炎要“膳養(yǎng)”

　　喜歡吃刺激性食物不一定會(huì)得胃病,但得了胃病就應(yīng)該少吃刺激性食物。注意飲食需軟、溫、甘搭配,適當(dāng)補(bǔ)一些山藥、大棗等對(duì)脾胃有益的食物,還要記住多吃一些含B族維生素的食物,因?yàn)槿盉族維生素也會(huì)引起消化功能不好。溫馨提示,有規(guī)律的飲食習(xí)慣對(duì)慢性胃炎病人來說是必須的。

　　4、慢性胃炎要“動(dòng)養(yǎng)”

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助慢性胃炎康復(fù),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。由于過分焦慮或其他原因,會(huì)引起支配胃腸功能的腦細(xì)胞發(fā)布錯(cuò)誤信號(hào)而引起,多運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)腦細(xì)胞功能,使其更加平衡。而運(yùn)動(dòng)本身既可提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí),慢性胃炎病人還要有規(guī)律的作息、足夠的睡眠,才能有利于病情的康復(fù)。

　　合肥瑞金肛腸醫(yī)院胃腸科溫馨提醒:慢性胃炎患者如果能夠從這“心”、“膳”、“動(dòng)”三個(gè)方面堅(jiān)持養(yǎng)護(hù),相信能夠有效緩解病情。如有不適建議盡早到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。