你知道嗎，這三個(gè)時(shí)間段對我們的健康長壽起著至關(guān)重要的作用，中醫(yī)認(rèn)為50歲守殘精，60歲守殘氣，70歲守殘血，那這三句話分別是什么含義，以及如何去守，今天崔醫(yī)生告訴你答案，幫你解開長壽密碼。

首先我們來說一下五十歲，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說50歲肝氣衰，肝葉始薄，目不能明，什么意思呢，因?yàn)楦伍_竅為目，五十歲的時(shí)候，肝就開始走下坡路了，人這眼睛呀，也越來越不中用，眼睛模糊，視物不清，老眼昏花，對此類肝虛影響的眼睛問題呢，我們可以參考一個(gè)明目地黃丸，來養(yǎng)肝明目。

那說完五十歲了，接下來再來說一下六十歲守殘氣，同樣是出自于黃帝內(nèi)經(jīng)的一句話，60心氣始衰，氣血始?jí)?，這人一到六十歲呢，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事呀，就沒精力去做了，力不從心，因?yàn)樾臍庖呀?jīng)開始衰敗了，中醫(yī)認(rèn)為，我們的心是主血脈的，心氣由氣血濡養(yǎng)，如果心氣不足，氣血不足，就可能會(huì)出現(xiàn)倦怠乏力，周身困重，沒有精神等情況，對此我們可以參考一個(gè)人參養(yǎng)榮丸來補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心氣。

最后一個(gè)呢，就是七十歲這個(gè)年齡段了，人一到七十，脾的功能也開始慢慢不行了，中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，如果脾不足，就容易導(dǎo)致血不足，那這樣的人呢，就容易看起來皺巴巴的，沒有營養(yǎng)，這主要是身體缺少了氣血的充盈，并且呢，中醫(yī)認(rèn)為，脾喜躁而惡濕，所以呢，我們一是不能常居住在潮濕的環(huán)境，二是要記得健脾而達(dá)到祛內(nèi)濕的目的，對于脾胃虛弱的人呢，可以參考一個(gè)人參健脾丸來健脾益氣，那如果說氣血也不足了，可以參考一個(gè)歸脾丸來健脾養(yǎng)血，益氣安神。

當(dāng)然了，到了這幾個(gè)年齡段，可不能只會(huì)吃藥，我們平時(shí)呢，可以隔一天艾灸10-20分鐘足三里，中醫(yī)有句話呀，就是常灸足三里，勝吃老母雞，可見足三里是一個(gè)非常好的保健要穴，適當(dāng)?shù)陌模灿幸嬗谖覀兊慕】怠?/p>

好了，今天就和大家分享到這里了，我們下次再見！