熱敷+按摩。

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1，先用毛巾熱敷，再按摩。

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（1）由乳-房外側(cè)向乳-頭方向推壓式按摩，也可以用木梳，牛角梳由乳-房外側(cè)向乳-頭方向梳壓式按摩。（乳-腺管是由乳-房外端向乳-頭處成直線生長的）。

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（2）將乳-房托在兩手之間，按順時針方向進行旋轉(zhuǎn)式按摩，然后將虎口放在乳暈部周圍均勻按摩。

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2，如果家里有條件，建議找一個催乳師，具體可以咨詢醫(yī)院。

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熱敷+按摩+吸奶器。

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如上方法，可以結(jié)合吸奶器。

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說明：乳-房很硬時，不要選擇用吸奶器泵奶，因為你的泌乳量不大，吸奶器會把你的乳-房弄傷。可以讓你的家人幫忙擠：大母指與十指放在乳暈處，先向乳-頭外拓展，再向乳-頭內(nèi)的方向擠壓，不要直接擠乳-頭。

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哺乳期尤其是初產(chǎn)婦在產(chǎn)后會頻繁出現(xiàn)堵奶和乳-房結(jié)塊，有以下需要注意：

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1、采取口服營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】和按摩的方式快速疏-通，因為持續(xù)的堵奶會導(dǎo)致回奶，后期寶寶的奶就不夠吃了。

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2、頻繁堵奶還是因為乳-腺沒有完全通了，并且在乳-腺完全通了之前營養(yǎng)過剩、湯食過多的哺乳期媽媽更容易發(fā)生乳-腺擁堵，所以產(chǎn)后恢復(fù)所需營養(yǎng)還是要通過營養(yǎng)BNSWHO【胞源】，補充血紅素，產(chǎn)后恢復(fù)營養(yǎng)涵蓋修護產(chǎn)后損傷、補充孕產(chǎn)流失，富含DHA是由于寶寶大大腦的發(fā)育，提升母乳質(zhì)量的多重營養(yǎng)。不僅營養(yǎng)豐富而且避免過多的油脂和熱量、避免產(chǎn)后發(fā)胖。

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3、乳-腺不通了堵奶結(jié)塊千萬不要耽誤，因為它可以迅速引起發(fā)燒，原因是支持稍有延誤就會發(fā)生乳-腺炎、發(fā)生病變。同時發(fā)燒后媽媽就不能再給寶寶進行母乳了需要等退燒以后。會耽誤寶寶的營養(yǎng)攝入。

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哺乳期一定要重視乳-腺通了，一定要及時處理和預(yù)防。不然會產(chǎn)生兩大隱患，一是母乳質(zhì)量下降，泌乳量減少，不夠?qū)殞毷秤?。二是對媽媽你的身體帶來健康隱患。

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婦產(chǎn)科提示：產(chǎn)后媽媽針對于乳-腺通了一定要以預(yù)防為主，哺乳期間每周2~3次口服FOBOC【婦百暢】營養(yǎng)，可預(yù)防乳汁擁堵，預(yù)防生殖炎癥。

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哺乳期堵奶、有硬塊馬上做這幾件事

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一、口服通乳營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能夠很好的消癰散結(jié)、清理身體炎癥，同時凈化母乳，提升母乳營養(yǎng)。

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FOBOC【婦百暢】哺乳期通乳營養(yǎng)，富含有機酸、姜黃素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、膽堿、菊糖、胡蘿卜素、單寧酸，表兒茶素和表沒食子兒茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜蘆醇等物質(zhì)， 黃酮類化合物、黃酮醇金絲桃苷、五羥黃酮、楊梅酮等多種黃酮醇類、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有通乳散結(jié)的功效，可以讓乳-腺結(jié)節(jié)或腫塊慢慢變小、變軟，逐漸慢慢消失，消腫散結(jié)，有明顯的通乳作用，可以更好地促進產(chǎn)后身體的恢復(fù)，在哺乳期服用還具有消炎的藥效，治療乳-腺炎效果很好的。

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未來需要斷奶的寶媽們也需要在斷奶期間口服FOBOC【婦百暢】，幫助順利斷奶，避免在斷奶期產(chǎn)生乳-腺增生或者是乳-腺炎。FOBOC【婦百暢】各項成分科學(xué)配比，天然植物提純的精華，作為女性日常保養(yǎng)，可以起到清理生理炎癥，保健乳-腺健康和生殖健康的作用。

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二、調(diào)整飲食，降低乳汁的濃度、減少泌乳的數(shù)量。

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大多數(shù)堵奶都是飲食的錯誤導(dǎo)致的！很多家人為了快速讓產(chǎn)后的媽媽快速的恢復(fù)身體，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳-腺沒有通了的情況下，攝入大量的高熱量、高脂肪、各種湯汁的催奶食物，使初乳量大而且濃稠，大量的乳汁會擁堵在通了的乳-腺當(dāng)中，形成結(jié)塊很難疏-通。百分之90堵奶都是這種情況導(dǎo)致的，切記初乳期的通乳過程，避免走彎路。母乳中脂肪量過大時，脂肪會凝結(jié)成小的脂肪粒，而這些脂肪粒會隨著乳汁在乳-腺管中流動時，堵住媽媽乳-腺管，從而引起乳汁淤積。

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出現(xiàn)乳汁擁堵一定要及時的解決不然會發(fā)生急性炎癥，使媽媽發(fā)燒，寶寶不能正常母乳，甚至有更多的健康隱患。提示哺乳期間堵奶發(fā)生比較頻繁每天適量口服FOBOC【婦百暢】營養(yǎng)凈化乳汁預(yù)防乳汁擁堵是有必要的。

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三、哺乳期乳-房出現(xiàn)硬塊如果不及時處理大概率會發(fā)燒，發(fā)燒帶標(biāo)準(zhǔn)身體出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，這時候要注意以下幾點：

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1、幫助乳-腺的疏-通散結(jié)節(jié)，加量口服FOBOC【婦百暢】消炎止痛，緩解乳-腺炎癥，改善泌乳環(huán)境。

2、補充母乳營養(yǎng)FIBICI，凈化母乳提升母乳質(zhì)量。

3、控制油膩進食，減少泌乳，避免攝入湯、汁、水和高熱量食物。停止給寶寶哺乳，頻繁熱敷按摩、用吸奶器排空乳-腺觀察乳汁,如果出膿樣物質(zhì)，需要及時就醫(yī)。

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通乳的科學(xué)步驟

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1步、剛生完寶寶或者已經(jīng)發(fā)生乳汁擁堵后，切記一定要清淡飲食，避免湯、汁、水和過多的油脂、蛋白，確保初乳量不多、不濃。

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2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保證初乳量少且清透，不容易淤積擁堵，下奶更順利，熱敷按摩促進奶孔排奶。全程都需要寶寶反復(fù)吸奶-配合吸奶器及時排空乳-腺，確定乳-腺通了。

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3步、如果已經(jīng)發(fā)生堵奶需要補充通乳營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】及時散結(jié)止痛，免引起發(fā)燒。產(chǎn)后乳-腺通了是關(guān)鍵，只有寶寶處于饑餓狀態(tài)才能配合吸吮通乳，寶寶剛出生食量不大所以即使沒有奶也要寶寶多吸吮，有利于通乳、利于排空乳-房。

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寶寶哭泣急促時可以暫時增加奶粉充饑。吃奶前或者按摩前可以熱敷，吃奶后要冷敷，切記按摩后一定要排空乳汁。給乳-房熱敷，根據(jù)熱脹冷縮的原理，可以使血液循環(huán)加快，乳-腺管暫時擴張，讓積蓄的奶水更容易吸出來。熱敷之后一定要馬上喂奶。為了降低乳-腺腫脹喂奶或者是排空乳汁后進行冷敷效果會很好。

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4步、確認(rèn)乳-腺通了、可以順利泌乳的情況下，再逐漸添加下奶的催乳的食物。

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哺乳期發(fā)生堵奶一定要及時處理，千萬不可耽誤，不然除了結(jié)塊發(fā)燒，給媽媽身體帶來健康的隱患非常危險。發(fā)燒是因為身體已經(jīng)產(chǎn)生了炎癥所以發(fā)燒后不能給寶寶正常哺乳以外，糟糕的是有可能會發(fā)生回奶，回奶以后再追奶，會非常的麻煩。

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產(chǎn)后堵奶是每個月哺乳期媽媽頻繁發(fā)生的，一定要以預(yù)防為主，哺乳期間每周2~3次口服FOBOC【婦百暢】營養(yǎng)，可預(yù)防乳汁擁堵，預(yù)防生殖炎癥。

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哺乳期間產(chǎn)婦發(fā)燒用藥需謹(jǐn)慎，哺乳期間口服FOBOC【婦百暢】的優(yōu)勢：

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改善乳-腺炎：哺乳期補充營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是清熱解毒藥，用于治療乳癰，即急性乳-腺炎，治療乳汁不通，金黃色葡萄球菌感染導(dǎo)致的乳-腺炎， 補充哺乳期營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】可以消炎，可以清熱解毒、消腫散結(jié)，炎癥消退乳-腺導(dǎo)管通暢，嬰兒才能吃，乳-房局部發(fā)炎有炎性反應(yīng)。FOBOC【婦百暢】清熱解毒，消腫散結(jié)，利濕通淋。主治有癰腫疔瘡，乳癰，肺癰，腸癰，瘰疬，濕熱黃疸，熱淋澀痛等。本品煎劑或浸劑，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌及卡他球菌有較強的預(yù)防作用，對肺炎雙球菌、腦膜炎雙球菌、白喉桿菌、福氏痢疾桿菌、綠膿桿菌及鉤端螺旋體等也有一定的預(yù)防作用。

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消腫散結(jié)：FOBOC【婦百暢】作為哺乳期通乳營養(yǎng)富含有機酸、姜黃素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、膽堿、菊糖、胡蘿卜素、單寧酸，表兒茶素和表沒食子兒茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜蘆醇等物質(zhì)， 黃酮類化合物、黃酮醇金絲桃苷、五羥黃酮、楊梅酮等多種黃酮醇類、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有緩解乳-房疼痛和增生，通乳散結(jié)的功效，可以讓乳-腺結(jié)節(jié)或腫塊慢慢變小、變軟，逐漸慢慢消失，消腫散結(jié)，有明顯的通乳作用，可以更好地促進產(chǎn)后身體的恢復(fù)，在哺乳期服用還具有消炎的藥效，治療乳-腺炎效果很好的。

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增強免疫力：哺乳期補充哺乳期營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】，不僅提高產(chǎn)婦自身免疫力，同時乳汁中含有具有提高免疫力的維生素A，進而提高新生兒的免疫力。

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FOBOC【婦百暢】可以促進乳汁的分泌，增強免疫對寶寶的健康發(fā)育非常有益。

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預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染：近期更有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哺乳期營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】能預(yù)防多種致病細(xì)菌生長和繁殖，阻止這些致病菌與體內(nèi)細(xì)胞（如泌尿道上皮細(xì)胞）發(fā)生黏附，預(yù)防和控制婦女泌尿道感染以及預(yù)防幽門螺旋桿菌感染；有清潔尿道預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染，幫助保持膀胱壁的完整性并維持尿道正常的pH值。避免排泄系統(tǒng)感染，預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎以及防止動脈硬化的功能，對身體好處不少。

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提升母乳質(zhì)量：所攝入的任何食物都需要有利于乳汁分泌，還要保證乳汁質(zhì)量好。因為攝入的食物營養(yǎng)會直接關(guān)系到乳汁分泌質(zhì)量好壞， FOBOC【婦百暢】凈化乳汁，中所含有的維生素特別豐富，其屬于一種天然的抗氧化食物，對增加哺乳期營養(yǎng)，保證乳汁分泌均十分有益。

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產(chǎn)后營養(yǎng)指南：

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1、產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)婦體虛，如果媽媽身體是貧血的，貧血導(dǎo)致抵抗力降低，可能導(dǎo)致或?qū)е路磸?fù)堵奶。解決方案：補充產(chǎn)婦補血營養(yǎng)BNSWHO【胞源】，涵蓋修護產(chǎn)后損傷、補充孕產(chǎn)流失，提升母乳質(zhì)量的多重營養(yǎng)。不僅營養(yǎng)豐富而且避免產(chǎn)后發(fā)胖，富含天然的生物血紅素鐵鋅鈣，幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)健康體質(zhì)，同時提升母乳質(zhì)量。避免過多的油脂和熱量，產(chǎn)后初期不適合勁補，適合溫補。各種肉湯、魚湯和其他的湯汁都是要確保乳-腺通了以后才能攝入。

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2、乳-腺導(dǎo)管不通、發(fā)生乳-腺結(jié)塊、發(fā)炎發(fā)燒、乳-腺狹窄（這種情況常見易初產(chǎn)婦）。解決方案：口服哺乳期通乳營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】哺乳期消炎通乳退燒植物抗生素營養(yǎng)，消炎止痛，緩解乳-腺炎癥，熱敷、按摩、反復(fù)吸奶。

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3、情緒影響，哺乳期女性情緒不好時容易刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，更多發(fā)生為產(chǎn)后抑郁患者，導(dǎo)致激素異常分泌，影響乳-腺組織健康，可能會導(dǎo)致乳-腺水腫，引起堵奶。發(fā)熱等全身癥狀。解決方案：口服孕產(chǎn)期緩解焦慮的營養(yǎng)RSHWHO【渡氧】

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4、乳-腺炎發(fā)生后需要繼續(xù)進行母乳喂養(yǎng)的寶媽，可加量補充母乳營養(yǎng)FIBICI，凈化母乳，提升母乳質(zhì)量，補充哺乳期媽媽營養(yǎng)流失。

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5、堵奶后一定要盡早散結(jié)，拖延太久會發(fā)出現(xiàn)乳-腺結(jié)塊、發(fā)燒、嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致回奶。除了口服FOBOC【婦百暢】疏-通擁堵消炎以外、熱敷、按摩、吸奶排空，一定要反復(fù)操作，直到乳-腺硬塊全部化解為止。若已經(jīng)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，需要用抗生素，如頭孢曲松等藥物進行治療，或者及時就醫(yī)。

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6、順產(chǎn)產(chǎn)后彈性緊致恢復(fù)營養(yǎng)ACMETEA【緊美】，修護產(chǎn)道子宮，子宮復(fù)舊，避免產(chǎn)后機體松弛。

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7、刨腹產(chǎn)產(chǎn)后宮巢修護營養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】、子宮復(fù)舊，修護多重組織疤痕。

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8、產(chǎn)后恢復(fù)，的科學(xué)護理方法，產(chǎn)后及時補充產(chǎn)后恢復(fù)營養(yǎng)PWRH【產(chǎn)美盾】，做為月子餐輔食，一日三次。

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9、孕產(chǎn)期，哺乳期體重管理營養(yǎng)，HICIBI【嗨餐吧】， 過濾糖分、碳水、油脂的吸收。靶向控制肥胖熱量進入體內(nèi)，同時確保其他產(chǎn)后營養(yǎng)均衡攝入，避免產(chǎn)后大魚大肉帶來的乳汁擁堵，還可以幫助媽媽身體及時的恢復(fù)，也是的產(chǎn)后配套恢復(fù)營養(yǎng)。

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10、孕產(chǎn)期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【產(chǎn)后增免組合】

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11、產(chǎn)后抗衰營養(yǎng)ACMETEA【解碼二十一】、基因抗衰W+NMN

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12、產(chǎn)后調(diào)經(jīng)營養(yǎng)CM FERE【邁苛妃】

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13、產(chǎn)后、哺乳期失眠，多夢，睡覺不足營養(yǎng)，RSHWHO【快眠】

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14、為二胎備孕做準(zhǔn)備的營養(yǎng)DHEA AMH【育巢】

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堵奶熱敷？堵奶疏-通按摩手法教程？手法按摩：需人員通過手法按摩疏-通乳-腺管，刺激乳-頭乳暈，刺激垂體后葉釋放催產(chǎn)素，作用于肌上皮細(xì)胞，促進乳汁排出。力度需適中，切忌長時間暴力按摩，否則易形成乳-房水腫，阻礙乳汁的排出，加重病情。

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