春雨至，萬(wàn)物生，雨水養(yǎng)生劃重點(diǎn)！
好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。雨水是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫漸回升、冰雪融化、降水漸多，故取名為雨水。
靜悄悄的春雨在晨曦中飄落，悄然無(wú)聲地滋潤(rùn)著大地萬(wàn)物，似乎喚醒了綠意朦朧、萬(wàn)物萌動(dòng)的記憶……
重慶兩江新區(qū)中醫(yī)院疼痛康復(fù)科主任楊常禮表示：“雨水節(jié)氣，外界的的陰寒未盡，降水較多，氣溫變化較大。雖沒(méi)有寒冬臘月那般凜冽，但由于人體皮膚腠理已變得相對(duì)疏松，對(duì)風(fēng)寒之邪的抵抗力會(huì)有所減弱，故在飲食起居上要注意疏肝與健脾，同時(shí)還應(yīng)要‘春捂’”。
“春捂”——防風(fēng)寒保暖
冬去春來(lái)，寒氣始退，陽(yáng)氣升發(fā)?？纱蠖鄶?shù)人的肌體調(diào)節(jié)功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風(fēng)感冒就會(huì)乘虛而入。寒多自下而生，“春捂”就是古人對(duì)這個(gè)時(shí)間段的氣候總結(jié)出來(lái)的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。??
古人在長(zhǎng)期的生活與勞動(dòng)實(shí)踐中認(rèn)識(shí)到：“春捂”應(yīng)“下厚上薄”，既養(yǎng)陽(yáng)又收陰，與自然氣候變化協(xié)調(diào)一致，可謂“天人相應(yīng)”。這也與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所認(rèn)為的人體下部血液循環(huán)較上部為差，易受風(fēng)邪、寒邪侵襲的觀點(diǎn)相吻合。所以，春天還是以遵循“下厚上薄”為好。
起居——早睡早起
“春三月宜夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生；此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝?！?/strong>
——《黃帝內(nèi)經(jīng)》
每逢季節(jié)交替，人們都容易昏昏欲睡。尤其最近需要長(zhǎng)期宅家，作息時(shí)間容易不規(guī)律。其實(shí)，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和過(guò)短都對(duì)健康不利。雨水節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)克服季節(jié)變化對(duì)睡眠的影響，注意早睡早起，勞逸結(jié)合。
艾灸——調(diào)肝補(bǔ)脾
根據(jù)文獻(xiàn)記載，艾灸足三里可治療脾胃疾病，凡是胃腸失調(diào)，運(yùn)化失職，上中下焦部位。無(wú)論虛實(shí)寒熱，各種胃腸疾患，艾灸足三里，能收健脾養(yǎng)胃，溫中散寒，解痛止吐，促進(jìn)食欲的療效。同時(shí)艾灸足三里對(duì)失眠也有良好的治療效果。
“甘雨時(shí)降，萬(wàn)物以嘉”。
春在細(xì)雨中孕育生機(jī)，
做好春季養(yǎng)生，
我們期盼的好日子
也會(huì)如期而至……
健康兩江提醒您，中醫(yī)養(yǎng)生不是一朝一夕的，需要長(zhǎng)久堅(jiān)持。重慶兩江新區(qū)中醫(yī)院疼痛康復(fù)科可根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，為您提供艾灸、針灸、推拿、穴位埋線、穴位貼敷、穴位注射等服務(wù)。
科室簡(jiǎn)介
重慶兩江新區(qū)中醫(yī)院疼痛康復(fù)科擁有全自動(dòng)電腦電動(dòng)牽引床、微波治療儀、超短波治療儀、蠟療機(jī)、藥物超聲透入儀、中頻治療儀、起立床、四肢聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練儀、肢體氣壓、便攜式多參數(shù)監(jiān)護(hù)儀、體外震動(dòng)排痰機(jī)、吞咽功能治療儀等康復(fù)治療設(shè)備。
科室常年開(kāi)展采用傳統(tǒng)中醫(yī)藥、針灸、推拿、小針刀技術(shù)、穴位埋線、穴位貼敷、穴位注射、皮內(nèi)針、艾灸、火罐、神經(jīng)阻滯等方式結(jié)合物理治療、作業(yè)治療、運(yùn)動(dòng)療法及康復(fù)護(hù)理技術(shù)，對(duì)多種急、慢性疾病進(jìn)行康復(fù)治療。對(duì)頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、骨質(zhì)疏松癥、骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷、偏癱、顱腦損傷、腦卒中等疾病有廣泛臨床療效，受到患者一致好評(píng)。
楊常禮 疼痛康復(fù)科主任、副主任醫(yī)師
重慶市針灸協(xié)會(huì)第三屆針刀專委會(huì)常務(wù)委員、中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松分會(huì)重慶市骨內(nèi)科學(xué)組委員等。擅長(zhǎng)針對(duì)頸肩腰腿痛等軟組織疾患、神經(jīng)壓迫疾患、超聲引導(dǎo)下神經(jīng)組織針刀治療、腦卒中后遺癥所致的偏癱、骨折后期關(guān)節(jié)障礙的康復(fù)、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、老年疾患的康復(fù)、面癱、偏頭痛等。
曾麗燕 副主任醫(yī)師
重慶市針灸協(xié)會(huì)會(huì)員。擅長(zhǎng)頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、膝關(guān)節(jié)病、滑膜炎、腱鞘炎、面癱、帶狀皰疹、偏癱、骨質(zhì)疏松、局部及全身減肥、神經(jīng)及關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)、面部抗衰美容等的診治，并對(duì)其他科常見(jiàn)疾病，如慢性胃腸炎、失眠、便秘、痛風(fēng)、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育等癥也有獨(dú)特的見(jiàn)解。
