大家都知道，現(xiàn)在疫情全面開(kāi)放后，大多數(shù)人都已經(jīng)體驗(yàn)到新冠的感受，不僅難受，整個(gè)人只能躺在床上腰酸背痛的折磨，太痛苦了。現(xiàn)在不光是朋友圈一刷下來(lái)都是，我陽(yáng)了，我難受之類(lèi)的話(huà)題，至今都還有很多人朋友都微信問(wèn)我，你怎么樣了，你怎么還不陽(yáng)，是要進(jìn)入決賽圈嗎？看到類(lèi)似話(huà)題，笑笑不說(shuō)話(huà)。

其實(shí)呢，這個(gè)開(kāi)放后，大家都不要特別的恐慌，只要做好對(duì)自身的防護(hù)和飲食上的注意，大多數(shù)人的免疫力都是增強(qiáng)或者穩(wěn)定的狀態(tài)。那像專(zhuān)家不是說(shuō)了嗎，養(yǎng)了后，建議我們?cè)摮允裁?，該注意哪一些的方面，可以讓我們的身體得到恢復(fù)最快。

對(duì)于最近有一個(gè)話(huà)題特別的火熱，就是“陽(yáng)了吃什么好得快”，這個(gè)話(huà)題，清清就來(lái)給大家分享，“陽(yáng)了吃什么好得快”建議：多吃這3種，蛋白高免疫力強(qiáng)，看完了記得轉(zhuǎn)發(fā)和收藏起來(lái)，給家人也知道哦，那現(xiàn)在就一起跟前清清的內(nèi)容來(lái)看看吧！

第一種：蝦仁蒸蛋羹

蝦仁和蒸蛋都是屬于高蛋白的食物，常吃對(duì)我們?nèi)梭w有著很高的營(yíng)養(yǎng)，而且制作起來(lái)也非常的方便又快速，首先我們處理好蝦線(xiàn)，處理好將其背部劃上一刀，在放到水里焯水?dāng)嗌纯?，接著?zhǔn)備上攪拌均勻的幾個(gè)雞蛋，攪拌好在雞蛋液里加水，加入后，上蒸鍋燜10分鐘，燜到一半時(shí)間的時(shí)候，再將蝦仁一起放在雞蛋羹上再燜燜就完成了，非常的簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，陽(yáng)了后，多吃這道，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能增強(qiáng)我們的免疫力哦。

第二種：清炒西蘭花

西藍(lán)花好吃又清脆，相信很多人都非常的喜歡吃，那么像專(zhuān)家說(shuō)的，陽(yáng)了后要多吃有維生素的食材，西藍(lán)花不就是自帶了嗎，怎么制作做才可以把西藍(lán)花營(yíng)養(yǎng)放到最大。首先我們買(mǎi)來(lái)的西蘭花，我們將其剪成小朵狀，然后放在水里泡幾分鐘，接著準(zhǔn)備一個(gè)胡蘿卜，切成片，蒜拍一拍成蒜末。最后起鍋燒水，將西蘭花和胡蘿卜焯水?dāng)嗌?，再次起鍋燒油，將其兩者清炒一?huì)放蒜末和食用鹽即可完成，非常簡(jiǎn)單的菜品，還自帶超高的維生素，還對(duì)我們?nèi)梭w有很好的增強(qiáng)免疫力，趕緊試試吧。

第三種：山藥燉雞

有的朋友肯定體驗(yàn)到，有種脫水的狀態(tài)，特別的難受，這個(gè)時(shí)候聽(tīng)專(zhuān)家的多喝水，是正確的。但是你知道嗎，除了喝水以外，我們還要讓我們的體內(nèi)保持鎖水，這個(gè)時(shí)候就用到我們的菜譜，山藥燉雞了，不僅營(yíng)養(yǎng)高增加我們的免疫力，還有補(bǔ)充體內(nèi)水分等。那處理好的山藥切成滾刀塊，雞肉切成塊，雞肉進(jìn)行焯水去腥，拿出砂鍋雞肉山藥放入，加姜片紅棗枸杞，最后加清水，小火慢熬即可。這么簡(jiǎn)單又快速，小陽(yáng)人的朋友趕緊讓家里人做起來(lái)吧。

最后：

那以上就是今天給大家分享的陽(yáng)了吃什么好得快的食物了，不僅好得快，還能增強(qiáng)免疫力，非常的給力，看完朋友們趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給家人知道哦，那今天的分享就到這里咯，這里是清清愛(ài)做菜，我是清清，下一期繼續(xù)給大家分享更多的美食和生活小知識(shí)，也特別感謝你的關(guān)注和點(diǎn)贊啦，你還知道更多，可以留言讓我知道哦，下期再見(jiàn)啦。