個人簡介：

太原科大門診主任，原遼寧省精神衛(wèi)生中心科主任，曾進修于中國醫(yī)科大學心理科主任，從事精神科臨床診療工作近30年，具有扎實的精神科理論功底及豐富的臨床經驗，對精神科臨床常見病及多發(fā)病能精準診斷和治療。多年來潛心研究，博采眾芳，積淀了豐富的臨床經驗和行之有效的治療方法。擅長運用傳統(tǒng)中醫(yī)診療技術與現代醫(yī)學、心理學相結合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經衰弱、更年期綜合征、精神分裂癥及其他疑難精神疾病，療效顯著。獲省級課題一項、市級科學技術進步獎三等獎一項，在國內國際核心期刊上發(fā)表學術論文10余篇。迄今為止，通過科學檢查規(guī)范治療已使眾多患者恢復精神健康并順利回歸正常生活。

擅長領域：

擅長各類精神心理疾病如失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經衰弱、更年期綜合征、強迫癥、精神分裂癥等疾病的治療，對反復發(fā)作、久治不愈、病因不明、長期服藥、復雜疑難性患者都有自己獨特的研究和治療方法。

睡眠對于人類來說是非常重要的，無論是補充恢復精力還是器官的正常運轉，都離不開好的睡眠。但是，失眠是最常見的睡眠障礙性疾病，許多人深受失眠的困擾。

為了獲得安穩(wěn)的睡眠，有些患者會選擇服用藥物。但是有些藥物幫助入眠，而有些藥物可能會打亂正常的睡眠模式，使人深受失眠困擾。

你的失眠或是這些藥物引起

抗生素

大部分抗生素對胃腸道都會有刺激，服用后易出現泛酸、惡心、嘔吐等胃腸道反應，最好不要空腹服用。若在晚飯前或晚上入睡前服用，可因產生惡心、上腹不適而影響睡眠。

此外，喹諾酮類抗生素還有較強的中樞反應，服用后可致頭痛、頭暈、睡眠不良，應避免睡前服用。

抗抑郁藥

抗抑郁藥既可能改善睡眠障礙，也可能誘發(fā)或加重夢魘障礙、不寧腿綜合征、睡眠癱瘓、夜驚、睡眠相關幻覺及睡行癥這6種睡眠障礙風險。

相比于其他抗抑郁藥，阿米替林、多塞平、氟伏沙明、米氮平、去甲替林、曲唑酮、文拉法辛及維拉唑酮誘發(fā)睡眠障礙的相對風險較高。

戒煙藥

用于幫助人們戒煙的尼古丁貼片會在一天的24小時內連續(xù)向血液輸送小劑量尼古丁，而其常見的藥物副作用就是失眠。同時，有些使用這些貼片的人也會出現噩夢。

利尿劑

使用后可使排尿次數增多，若睡前服用，常因小便增多而影響睡眠，因此利尿藥宜在白天服用。同時，利尿藥可引起電解質紊亂，如排鉀利尿藥（氫氯噻嗪）會引起體內缺鉀，可誘發(fā)心血管節(jié)律性障礙，也會導致失眠。

平喘藥

麻黃堿、茶堿等因具有中樞興奮作用，可興奮大腦皮層和皮層下中樞，有些患者服用后會發(fā)生激動不安、失眠等。劑量過大還可發(fā)生譫妄、驚厥等。

糖皮質激素

能提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性，可誘發(fā)精神和認知癥狀，取決于治療劑量和持續(xù)時間。

大多數癥狀輕微且可逆，但可能出現情緒不穩(wěn)、失眠、輕躁狂、躁狂、抑郁、精神病性癥狀、譫妄、意識模糊或定向障礙、激動甚至精神錯亂，及認知改變，大劑量可致驚厥。

強心甙類

服用劑量不當，可使腎臟清除率降低，肌張力減退，有的還可能引起血液動力學的節(jié)律性障礙，這些副作用都能夠引起失眠。

抗壓藥

如甲基多巴、利血平、可樂寧等不但可引起失眠，還可以導致抑郁綜合征，引起嚴重失眠；抗高血壓藥物用量不當，常能造成夜間低血壓，同樣可以引起失眠。

保持下面4個習慣，有利于睡眠

不吸煙喝酒

香煙中含有的尼古丁會對人體產生刺激作用，加劇吸煙者睡眠中的呼吸暫停和其他呼吸障礙的發(fā)生，使之很難獲得舒適的睡眠。

而酒精會破壞腦電波和睡眠質量。研究表明，人的睡意一旦遭到破壞并消失，就很難再睡回去。

睡前不玩電子產品

手機、電腦、電視等電子產品發(fā)出的光亮和產生的電磁波都會刺激大腦，讓人難以入睡。所以，睡前一小時盡量不要去玩任何的電子產品，以免影響睡眠。

定時起床

到周末，很多人總習慣睡到大中午才起來，以為這樣就可以補眠。實際上，這樣不僅不能恢復精神，而且還會導致更多的睡眠問題發(fā)生。

為自己設定一個固定的時間起床，有助于形成生物鐘，減少輾轉難眠的痛苦，快速進入睡眠。

多做有氧運動

適當的有氧運動能夠有效的緩解失眠問題，每周3-5次半小時左右有氧運動，能夠很好的提高失眠質量。但要注意，睡前3小時不要運動，以免交感神經興奮，從而導致失眠。

除以上提到的藥物之外，有些感冒藥、中藥等也可引起夜間失眠，所以患者要注意自己的失眠，是否由自己服用的藥物引起的。如果是，應及時停藥或換藥。