INFJ好難擺脫內(nèi)耗的困擾，無論是在學(xué)習(xí)工作，人際交往，面對任務(wù)時，他們總是容易想的太多，或者反復(fù)咀嚼某件事情。

從本質(zhì)上來說，這是一種不太健康的習(xí)慣，被稱為"窮思竭慮"。

它指的是反復(fù)回味一件事情，如父母的發(fā)脾氣或老師的批評，不斷在腦海中重播不愉快的情景，從而不斷消耗自己的精力和情緒。

它本質(zhì)在于強迫思維將我們困在一個死循環(huán)中。

每當我們花費時間去思考一個特定的問題時，實際上只是在原地打轉(zhuǎn)。

即使我們暫時認為"想通了"，這只是暫時停止死循環(huán)而已。

只要無法擺脫這個怪圈，強迫思維還會一次又一次地卷土重來。

內(nèi)耗之所以會帶來痛苦，是因為它讓我們陷入無法理解的境地。

我們被困在自我糾結(jié)中，試圖弄明白一切的運行法則，看透一切的細節(jié)。

然而，作為凡人，我們無法完全理解這個世界的運行方式。

我們陷入了自我困擾的怪圈，這種想法會讓我們感到不舒服。

當內(nèi)耗開始讓你感到不舒服時，最好的選擇是停下來，不再繼續(xù)思考。

我們應(yīng)該意識到自己是有限的，無法完全理解一切。

不斷糾結(jié)和回味只會使我們陷入痛苦的循環(huán)中。

放下困擾，接受未知的存在，是走出內(nèi)耗困境的關(guān)鍵。

我認為INFJ無法完全擺脫內(nèi)耗，但絕對可以淡化內(nèi)耗的壓力。

我們可以培養(yǎng)自己忽略某些事情，并且學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。

INFJ姐妹們，你們是怎么面對生活中的內(nèi)耗時刻？

來自：MBTI魔仙堡