“夏天不熱，冬天不冷，遲早要坐病”夏天到了，天氣也越來(lái)越熱，很多人又開(kāi)啟了“涼快”模式，海鮮、冷飲、空調(diào)、沖涼這些“解暑”的東西片刻都離不開(kāi)。 但是你知道嗎？在各位名醫(yī)大家的眼里，這些行為無(wú)異于自找疾病！ 夏天那么熱，還要拒絕冷飲？“胃喜溫不喜涼”“腎也是喜暖不喜寒”，冰冷食物對(duì)胃?jìng)Υ?。人體的氣血、五谷營(yíng)養(yǎng)，都要靠脾胃來(lái)吸收運(yùn)化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護(hù)好脾胃和腎臟非常重要。 無(wú)論什么年紀(jì)、什么性別，都要少吃冷飲：青島一男子因豪飲冰啤酒，沒(méi)想到回家睡到半夜突然大汗淋漓，最終誘發(fā)急性下壁心肌梗死。 而女性不但要一年四季少碰冷飲，冷水澡都要少洗，不然痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)都會(huì)找上門(mén)，長(zhǎng)期冷飲影響月經(jīng)，還會(huì)造成口臭。 ·孩子如果長(zhǎng)期吃冷飲，脾胃也會(huì)受傷，繼而讓腎受傷，孩子體質(zhì)也漸漸變差，導(dǎo)致經(jīng)常感冒，生長(zhǎng)速度變慢，厭食挑食，而且發(fā)展出慢性病，如鼻炎、咽喉炎等。 隨著天氣一天天炎熱起來(lái)，愛(ài)美的姑娘們紛紛穿上了夏裝，換上了涼鞋。但是切記：寒從腳下生！ 腳位于軀體的末端，離心臟較遠(yuǎn)，血液的供應(yīng)較少，加之腳的表面脂肪層較薄，保溫能力較差，腳部的皮溫相對(duì)較低。 人的正常體溫一般在 36.5～37℃，而趾尖溫度有時(shí)只有 25℃。腳與上呼吸道黏膜之間存在著密切的神經(jīng)聯(lián)系，腳掌受涼，可反射性地導(dǎo)致上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減慢，抵抗力明顯削弱。 有人實(shí)驗(yàn)，把雙腳放在 4℃ 的冷水中，鼻黏膜溫度就明顯下降，幾分鐘后就會(huì)有鼻涕、噴嚏出現(xiàn)，感冒則接踵而來(lái)。寒邪侵犯腳之后，還會(huì)影響心臟，亦可引發(fā)胃痛、月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛、腰腿痛、陽(yáng)痿等。 要使腳不受寒的辦法很多：加強(qiáng)鍛煉，多活動(dòng)，以保證腳部的血液供應(yīng)。 ·選擇大小、肥瘦都合適的鞋，鞋窄小不僅有礙血液循環(huán)，而且使腳周圍的空氣層縮小，不易保溫。 ·睡前用溫水泡腳 15～20 分鐘，能促進(jìn)足部血管擴(kuò)張、血流加速，同時(shí)使腦部血液相對(duì)減少，促進(jìn)人快速入睡。 ·睡覺(jué)時(shí)注意把腳蓋好，不僅能堵塞寒邪入侵的漏洞，預(yù)防感冒的發(fā)生，而且可以提高睡眠質(zhì)量。