跟腱炎是指跟腱指點處的無菌性炎癥，行走時會引起疼痛。它是由跟腱慢性勞損引起的無菌性炎癥，也稱為腱病或終端疾病。這種癥狀在運動員和喜歡運動的人中很常見。如跟腱炎引起的疼痛口服的藥物主要是非甾體抗炎止痛藥，但是這類藥物長期服用易傷脾胃，盡量不要長時間服用。建議應(yīng)用于外部中醫(yī)貼膏，如‘’濟(jì)愈堂跟腱順古安玉貼‘’，可以起到抗炎和鎮(zhèn)痛的作用，堅持使用能達(dá)到徹底治愈的目的，逃寶天錨和經(jīng)東都有。也可以口服中藥，促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀，通絡(luò)止痛。

跟腱周圍炎的癥狀

1、疼痛：活動后感到小腿發(fā)緊，疼痛，有時在起跳或落地、站立時小腿后側(cè)疼痛，重者在行走時就有小腿疼痛。

2、肌肉緊張及壓痛：沿跟腱周圍有壓痛，痛點不集中，可觸到硬結(jié)或條索狀肌束，此處多有明顯壓痛。晚期由于周圍組織增生粘連，可感到跟腱增粗，手感小腿三頭肌發(fā)僵、緊張。

3、摩擦感：在急性炎癥時，手握跟腱兩側(cè)，患者踝關(guān)節(jié)過度伸屈，可感到腱周圍有摩擦感，如同手中握雪一樣，此時并伴有疼痛。

跟腱炎的日常注意事項

1、避免會增加疼痛或是腫脹的活動。不要忍著疼痛工作或活動。休息對于組織的愈合是必需的。但是這并不意味著你需要完全的臥床休息。你可以進(jìn)行其他一些不會影響受傷肌腱的活動。

2、為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以試試對受傷的部位進(jìn)行冰敷，一天可以進(jìn)行數(shù)次，每次不超過20分鐘。

3、因為腫脹可能會導(dǎo)致受傷關(guān)節(jié)喪失活動功能，因此可以使用包扎帶或是彈性繃帶來包扎腫脹部位，直到腫脹消失。

4、抬高受傷的腳踝，使它的高度在心臟以上，這可以減少水腫，尤其在夜間睡覺時。

5、跑步距離增加過快、訓(xùn)練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量。