Day:24 今天運(yùn)動(dòng) 多加了 伏地挺身 加上伏地支撐 伏地挺身30下 伏地支撐3分鐘 跳繩500下 然後去洗個(gè)冷水澡 出來 整個(gè)人都在冒氣 哈哈 好舒服啊 各位有空也可以多試試看 不同的鍛鍊 真的舒服 但是別一次做太多 對(duì)身體不好?會(huì)肌肉痠痛的 一樣 好好鍛鍊身體 保持身體健康