骨質疏松癥開始往往沒有明顯癥狀，隨著骨量流失的速度逐漸加快，后期可能會出現骨折等問題，嚴重影響自己的日常出行和正常生活。大家注意，骨質疏松并非老年人的專屬，正處于青中年時期就要開始好好觀察骨骼健康，那骨質密度多久檢查一次?

一、骨質密度多久檢查一次?

骨質密度檢查在35歲之后就有必要安排定時檢查，因為在這年齡段后，骨溶解的速度會逐漸超過骨合成的速度，而在骨質處于頂峰時期就開始籌劃檢查是比較好的。建議每隔1-2年進行一次骨質密度檢查，之后再根據醫(yī)生評估的骨質密度情況，再確定檢查的頻率。如果確診骨質疏松，那檢查的頻率可能需要更密一些，而非骨質問題的人群可以放緩檢查的次數。

二、骨質密度怎么測?

目前香港中環(huán)專科體檢中心使用測定骨質密度的方法為雙能量骨密度測量法，只需要人睡在檢測的平臺上，會有X光照射髖部和腰椎為主的骨量，便可以知道自己的骨質處于什么健康水平，具體是正常、低骨量，還是骨質疏松，會有專業(yè)醫(yī)生在測量后給你具體講解情況，后續(xù)在日常生活中注意補充鈣質，維護骨量正常穩(wěn)定就非常簡單了。

三、怎么預防骨質疏松?

(1)每日保障1小時的戶外活動時間，既能在陽光下補充吸收維生素D，增加鈣質吸收;

(2)每日餐飲中保證充足的鈣質攝入，此外，在飲食上多補充熱量和蛋白質對肌肉增長有好處，從而減緩骨質的流失;

骨質密度多久檢查一次?一般是在35歲之后每隔1-2年進行一次檢查，在具體檢測后再擬定檢查間隔會更好。香港中環(huán)專科就引進測量骨質密度的Hologic DEXA測量儀，想要體驗最快最準確的檢測，可以登錄官網或聯系客服v(tchchk)預約。