近視已經(jīng)成為了一個全球性的問題。據(jù)統(tǒng)計，目前全球有超過20億人患有近視。那么，如何預(yù)防近視呢？下面康婷康匯醫(yī)院就為大家介紹幾種科學(xué)用眼的防御策略。

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首先，要注意保持正確的姿勢?？垫每祬R醫(yī)院認(rèn)為長時間低頭看手機或電腦屏幕容易導(dǎo)致頸椎疲勞和近視。因此，我們應(yīng)該保持正確的坐姿和站姿，盡量避免低頭看電子設(shè)備。

其次，要注意眼部衛(wèi)生。康婷康匯醫(yī)院覺得經(jīng)常洗手、不揉眼睛、不用手擦眼淚等都是保持眼部衛(wèi)生的重要措施。此外，還可以多吃一些富含維生素A和C的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果等，有助于保護(hù)眼睛健康。

最后，還可以通過定期進(jìn)行眼保健操來預(yù)防近視。康婷康匯醫(yī)院了解到眼保健操可以促進(jìn)眼球運動，增強眼部肌肉的彈性和協(xié)調(diào)性，從而起到預(yù)防近視的作用。

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總之，預(yù)防近視需要從多個方面入手?？垫每祬R醫(yī)院認(rèn)為這樣才能更好的保護(hù)我的的眼睛。