天氣雖然越來越熱了，但有的人腿腳還總感覺發(fā)涼，甚至有的人還穿了毛褲長褲，比較怕冷，不敢吹空調(diào)，吃涼的，很容易不舒服，并且平時呢，還很容易疲倦乏力，經(jīng)常出汗，用手一摸呀，發(fā)現(xiàn)還是涼的，這可能是陽氣虛了。

那如果說你有這種情況呀，今天我教你2個補陽妙招，幫你趕走陳年寒濕。
那我今天教你的第一招呢，就是先簡單判斷自己的問題，到底是出現(xiàn)在哪，然后再去用中成藥去解決問題。

這個方法呢，非常簡單，為什么會出現(xiàn)陽氣虛的癥狀呢？多和三個臟腑有關系，分別是肝腎脾，其中脾主四肢和肌肉，如果脾胃不好，陽氣虧虛呢，一方面是很容易感到累，倦怠乏力，另一方面呢，四肢和肌肉發(fā)涼，甚至到了三伏天還是怕冷，涼，陽氣無法充盈到腿呢，腿腳就會發(fā)涼，平時還不敢吃涼的，稍微吃一點呀，肚子就不舒服，對于脾陽虛的情況呢，我們可以參考個附子理中丸。

第二個是肝，肝可以升發(fā)疏泄陽氣，讓陽氣可以在體內(nèi)更好的發(fā)揮作用，如果肝郁阻遏了陽氣的升發(fā)，陽氣無法下行到下肢呢，這腿腳就可能發(fā)涼，平時呢，除了陽虛的癥狀，還容易產(chǎn)生情緒上的問題，平時焦慮抑郁，愛嘆氣，或者是容易發(fā)脾氣等情況，那對此呢，我們需要疏通肝氣，讓陽氣可以更好的在體內(nèi)運行，可以參考個柴胡舒肝丸。

第三個就是腎，中醫(yī)認為腎陽是陽氣的根本，如果腎陽虧虛呢，腰為腎的府邸，并且腎主生殖和發(fā)育，所以平時除了怕冷，四肢涼的情況外呀，還會有腰膝酸軟，功能減退、下降的情況，那這個時候呢，可以參考個桂附地黃丸來溫補腎陽。

那上面說了三個臟腑的情況，接下來我再教你一個穴位，在用藥后半小時后，這個藥性快要歸經(jīng)的時候呀，來艾灸15-20分鐘，這個穴位呢，就是足三里，在我們的小腿外側，足三里呢，是中醫(yī)養(yǎng)生保健的要穴，有一句話呀，就是常灸足三里，勝吃老母雞，艾灸它補益脾胃，扶正培元的作用，搭配中成藥使用呢，效果很好。

好了，那今天關于三伏天怕冷，腿涼的內(nèi)容就分享到這里了，我們下次再見！