筋膜槍是一個非常不錯的放松肌肉和舒緩身心的個護神器，很多人都喜歡拿它來坐運動前后的肌肉舒緩和放松，同時現(xiàn)在很多年輕人也會拿它來緩解疲勞，預防肌肉僵化，比如肩頸炎、腰肌勞損等。所以筋膜槍得到了諸多用戶的喜愛！

但是縱觀市面上如此多的筋膜槍品牌和型號，應該怎么挑選呢？這是很多人都犯難的事情，畢竟筋膜槍除了體積大小、外觀以外，幾乎看不出有什么大的區(qū)別。再加上這些年隨著筋膜槍的普及，網上很多人遭遇各種筋膜槍的危害隱患，損傷肌肉、導致骨骼受損等等數(shù)不勝數(shù)！所以挑選一支適合的筋膜槍非常重要，我們?yōu)榇俗隽吮酒诰糯蠼钅屍放茰y評，為大家來深度對比目前市面上主流的九大筋膜槍品牌。

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筋膜槍其實進入國內時間不長，但是市面上亂象卻非常多，拼低價，使用翻新料和二手料，過度功能化，暴力擊打等等問題非常多。尤其是我們國人肌肉特征非常復雜，地域跨度大，飲食文化差異大，導致的復雜性遠比想象中的高，如果只是單純的聽信廣告、網紅主播帶貨就很容易踩坑！

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所以我給大家?guī)砹酥髁?種筋膜槍深度測評分享，我會從實測方面提出客觀真實的評價數(shù)據，大家可以直觀的看到每款筋膜槍的優(yōu)劣之處，掌握如何判斷它們的優(yōu)劣！

下表是本次參與測評的品牌型號以及價格：

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筋膜槍測評維度1-振幅

振幅是判斷筋膜槍是否合格的重要標準數(shù)據，只有振幅足夠深才能緩解深層肌肉的疲勞和緊張感，深度不足的話和一般的手拍沒有太大區(qū)別，只能作用于淺層肌肉。建議選擇不低于10mm的筋膜槍，振幅不足很難深度放松肌肉、消除乳酸堆積。選購筋膜槍的時候，振幅越大越好。

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使用筋膜槍的主要目的，就是為了放松各處肌肉和筋膜，筋膜槍的振幅決定著這款產品的力度是否作用到到深層筋膜和肌肉。

我們人體深層筋膜因肌群部位的不同而深度也不同，胖瘦不用也會影響到筋膜的深度，平均最少也有8mm深，因此為了保證不同部位都能有好的打擊效果,選購筋膜槍的沖程最少不能小于10mm。

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筋膜槍測評維度2-擊打精確度

擊打準確度高可以保證對目標肌群持續(xù)精準的擊打，一方面達到放松肌肉的目的，另一方面能避免出現(xiàn)偏移，擊打到其他地方甚至誤傷肌肉、骨骼。如果準確度低，工作時會出現(xiàn)擊打軌跡的偏移，不能準確按摩肌肉，不僅降低使用體驗，還存在損傷關節(jié)和其他身體部位的安全風險，必須要格外關注！

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擊打精準度評分五星：未野

擊打精準度評分四星：Artsmith 、海博艾斯、nurtria

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從測評結果可以看出，專業(yè)大槍里的artsmith、海博艾斯、未野對于擊打精準度控制的很好，這其中未野的震頻相對更穩(wěn)定，對肌肉的保護性也更強。

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筋膜槍測評維度3-推力

推力是筋膜槍非常重要的參數(shù)，是放松肌肉的基礎動力保證，也是電機性能質量好的表現(xiàn)，推力強的筋膜槍遇到阻力也能正常運動，推力弱的筋膜槍遇到阻力就會卡頓甚至停止工作，達不到理想的按摩效果。當然，這個推力基本上15-20公斤就足夠了，個別極端厚肌肉人群的話，才需要20公斤以上的推力，所以普通人以及非重度健身、運動愛好者不需要盲目選擇太大的推力，避免出現(xiàn)肌肉撕裂，淤青等傷肌肉的情況。

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筋膜槍測評維度4-擊打損傷率

筋膜槍雖好，但要留意挺多筋膜槍都有損傷肌肉的危險。很多人使用后出現(xiàn)肌肉疼痛，腫脹，發(fā)青等問題，主要原因就是買到了擊打損傷率高的產品。

專業(yè)性強的品牌會反復優(yōu)化調教轉速頻率的均勻穩(wěn)定性、擊打準確度等各種參數(shù)指標，達到更低的打擊損傷率和最高的安全性。由于對肌肉的損傷是肉眼很難觀測到的，為了更直觀地感受，使用筋膜槍繼續(xù)擊打果凍，根據果凍的破損程度判斷損傷率。

擊打損傷率評分五星：未野（大槍）、小米（小槍）

擊打損傷率評分四星：云康寶（小槍）、keep（小槍）、菠蘿君（小槍）

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為什么給大家標注了小槍和大槍？因為小槍做到比較低的擊打損傷率，相對較容易，大槍由于輸出動力強悍，更難做到比較低的損傷率。

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筋膜槍測評維度5--電機

筋膜槍的硬件中，對性能影響最大的當屬電機了。優(yōu)質電機在轉速頻率的穩(wěn)定性、使用的震感、工作噪音等方面，表現(xiàn)良好，下面來和大家先聊聊優(yōu)質電機這些維度的具體表現(xiàn)：

1、動力衰減度

一款搭載優(yōu)質電機的筋膜槍，轉速頻率的穩(wěn)定性、動力輸出持久抗衰減度都能做到很好的，保證按摩效果的同時降低肌肉損傷率，劣質電機根本達不到這樣的調教技術，導致?lián)舸蛄Χ炔粔蚍€(wěn)定，當電量減少或者用的時間越久動力衰減越明顯，所以常見一水的差評。

2、震感

電機在轉動過程中，由于向心力的作用會不可避免的產生震動，如果電機優(yōu)化不到位導致震感過強或者均勻，不僅會在使用時震得手麻，還可能會導致力度不穩(wěn)、擊打強度過大等問題，傷及肌肉。

3、工作噪音

同等轉速下，噪音小的為優(yōu)，無刷電機在這方面的優(yōu)勢明顯，能有效避免影響我們的聽力，以及使用體驗。

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筋膜槍的電機有有刷電機和無刷電機之分。無刷電機比有刷電機好很多，震頻更穩(wěn)定，輸出動力沒有說忽大忽小的，而且動力持久抗衰減性強，能耗小，噪音小，壽命也更長，當然價格也比無刷電機要貴。有刷電機的運行不夠穩(wěn)定，動力損耗大，不僅會影響到按摩效果，傷及肌肉，工作噪音也大，使用壽命短。

本次參與測評的幾款產品都是搭載的無刷電機，但是海博艾斯和未野使用的是金屬承軸，性能方面以及工作穩(wěn)定性等方面要更勝一籌。

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筋膜槍測評維度6-震頻范圍

震動頻率是筋膜槍每分鐘打的次數(shù)，震頻范圍是指最小力度檔位的震頻范圍到最大檔位震頻范圍的區(qū)間。比較優(yōu)秀的筋膜槍震動頻率范圍可達1500r/min到3200r/min，震動頻率范圍越廣，兼容性也就越高，更能適應我們身體不同部位的肌肉按摩需求。

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震頻范圍跨度大：未野

震頻范圍集中偏強：Artsmith、GXA

震頻范圍集中偏弱：云康寶、小米

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可能單看上面的數(shù)值，大家感知還沒那么明顯，下面帶大家看一組，比較典型的幾款筋膜槍的震頻穩(wěn)定性走勢圖：

這里選擇了未野、海博艾斯、云康寶、菠蘿君、keep、小米等幾款產品作為代表，給大家演示。

分別打開4個檔位，再用測頻儀測出每款產品每個檔位的震頻變化并記錄下來。根據頻率及檔位，在一張圖表中用不同顏色畫出每一個筋膜槍的震動頻率范圍及大小，比較明確的看出檔位多少與頻率范圍以及上升幅度。

由上圖可以就看出，未野是勻速上升的，從低頻到高頻都很平穩(wěn)，涵蓋了覆蓋人群最廣的震頻區(qū)間，因此兼容性也是最出色的。

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筋膜槍測評維度7-重量

筋膜槍的重量也一定程度的影響了使用中的握持手感，專業(yè)大槍一般會比迷你便攜的重很多但是內部結構可操控的更多性能也更好。小槍確實很輕，攜帶方便，但由于電機尺寸太小，推力和其他綜合性能受到限制。因此700g左右的重量剛好能夠兼顧大槍的性能和小槍的重量體積，避免久握手臂酸痛不適，單手操作也能靈活。

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機身過重很難單手操作，往往需要旁人輔助，而且很容易累，在肌肉還沒有得到放松的時候，手腕已經發(fā)麻發(fā)酸了。

對于小槍而言，自重太輕的情況下機器在高檔位運行過程中產生的震動會使機身產生晃動，使用中容易發(fā)生偏移不小心就會打到骨骼或者關節(jié)，導致?lián)p傷情況的發(fā)生。

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接下來進入品牌型號推薦環(huán)節(jié)！

結合上文中大多數(shù)實測的數(shù)據，我們一起來看看有哪些值得推薦的品牌，以及對應的優(yōu)缺點，供大家參考！

筋膜槍推薦1：AGVIEE未野pro

（1）作為技術流出身的極限運動品牌，AGVIEE未野在專業(yè)運動員和健身愛好者的圈內備受關注，甚至世界冠軍如李爽、郭丹等都在推薦！原因在于他家多年來堅持“非常規(guī)”產品研發(fā)思路，摒棄開發(fā)大眾化多余功能，死磕電機震頻的技術調教，在震動穩(wěn)定性、擊打精準度、動力衰減度等方面都做到了千元水準！

（2）提供13mm振幅、20KG扭矩，綜合性能強悍，震感能直達深層肌肉，達到深度放松的按摩效果！還有1500-3200轉/分超大范圍震頻的8個檔位，6種按摩頭，更是實現(xiàn)了對不同人群不同肌肉部位的極高兼容性！

（3）研發(fā)有獨家八大性能與不傷肌肉黑科技，如蜂巢式金屬動力引擎、核定振頻技術等，兼具超強深度高頻擊打和行業(yè)內最低肌肉損傷率，據國家級檢測肌肉證實，減少了93.8%的肌肉損傷率！

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筋膜槍推薦2：Artsmith AS500

（1）Artsmith作為國外品牌代表入圍筋膜槍推薦，在ins上廣告比較多。現(xiàn)在主打型號的這款AS500外觀較為簡潔，機身采用了啞光質感，手柄磨砂材質防滑設計。它體積比較大，重量也超過1公斤，對普通人來說，這個重量使用起來有點費力。

（2）最大推力為25公斤，使用時能明顯感覺到很強的震感，力度是比較足的，不過非專業(yè)運動健身人士建議慎用，有損傷肌肉的風險。它最初針對歐美人設計，對國人肌肉的兼容性不是很高。

（3）配件方面，配有5個按摩頭，類型包括球形、氣墊、平頭、彈頭和U形頭，可選擇性還是比較強的。

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筋膜槍推薦3：小米 mini

（1）小米主打性價比，另外在設計上主打極簡風。這款有藍色、米色、粉色三種顏色，顏值不錯。它附帶有充電線、繩子、收納袋等，基本的配件還是很齊全的。

（2）它的擊打舒適體驗還行，沒有特別刺激肌肉，不過振幅和推力整體偏小，按摩效果幾乎沒啥明顯效果，作用不到深層肌肉里，對性能要求不高、嘗鮮的話可用。

（3）單鍵長按打開，壓力燈有助于用戶判斷合適的振動量范圍，人機交互方面很直觀，比較容易上手使用。

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筋膜槍推薦4：KEEP G1 Air

（1）KEEP也入選了這波筋膜槍推薦，它主打迷你款市場，它的這款機身為金屬材質，作為迷你槍小巧便攜，還配有收納袋外出攜帶很方便。

（2）總體測評下來，它的舒適度還行，只是幾個檔位震感集中偏弱，震幅偏淺，只能按摩到表層的肌肉，較難滿足健身運動人群等，另外按摩時存在擊打軌跡偏移，對按摩效果和肌肉保護度都有待提升。

（3）它在噪音控制方面還行，不吵鬧，另外續(xù)航方面還可以，與其他迷你槍相比，略占優(yōu)勢。

結合本期筋膜槍測評數(shù)據來看，其實從作用來說，它確實有很好的按摩肌肉的價值，正確的挑選和使用能夠大大提升肌肉按摩效率，但是也要特別注意不要盲目購買和使用，很多人因為對自己的肌肉特征不了解，對筋膜槍不了解而盲目購買使用，造成肌肉和骨骼的損傷等問題，大家要特別注意！尤其是筋膜槍的兼容性、擊打的均勻性、穩(wěn)定性等細節(jié)之處！