現(xiàn)代人從小到大都活得特別累，不是今天競爭，就是明天內(nèi)卷，活得就跟不斷旋轉(zhuǎn)的陀螺一樣，連停下來歇一歇的時間都沒有。

難道說，我們一輩子，就只能如此辛勞地度過嗎？這是未必的。我想，一切都事在人為，關(guān)鍵要看我們自己的選擇。

對抗“內(nèi)卷”最好的方式，就是給自己和家人，找到這10條出路。

雞娃篇

一、發(fā)揮長板效應(yīng)。

短板效應(yīng)，就是哪里不行補(bǔ)哪里。長板效應(yīng)，就是哪里突出培養(yǎng)哪里。從教育的角度來說，天才適合短板效應(yīng)，普通人適合長板效應(yīng)。

現(xiàn)在的家長，之所以雞娃到了魔怔的地步，就是因?yàn)椴恢篮⒆佑惺裁撮L處和優(yōu)勢。如此盲目雞娃，既會讓自己痛苦，也會讓孩子痛苦，沒必要。

二、不拿孩子跟別人攀比。

在一眾父母眼中，別人家的孩子才是最好的，那他們就會拿自己的孩子跟別人家的孩子比較，從而得出自己家的孩子不如別人的結(jié)論。

這種攀比的行為，那是要不得的。首先，每個人都有自己的優(yōu)勢，不用比。其次，每個人都有自己的人生發(fā)展時區(qū)，不需要比。

三、注重孩子的心理健康。

現(xiàn)階段，不少中小學(xué)的孩子，都有抑郁的情況，可家長們就是不重視，依舊勉強(qiáng)孩子，強(qiáng)迫孩子，導(dǎo)致悲劇時常發(fā)生。

其實(shí)，跟成績相比，人格和心理才是最重要?的。人格端正，心理健康，這才是真正的“人”。否則，就跟考試機(jī)器沒區(qū)別了。

工作篇

四、工作休息五五開。

普通人最好的狀態(tài)，就是該工作的時候工作，該休息的時候休息，保持“勞逸結(jié)合”的習(xí)慣，生活質(zhì)量就不會差到哪里去。

為了所謂的工作和老板所畫的大餅而拼命，這是沒必要的。要知道，事業(yè)是老板的，命才是自己的。對于老板來說，打工人多的是。對于你來說，命只有一條。

五、要有找副業(yè)的智慧。

二十多歲大學(xué)畢業(yè)，就為了工作內(nèi)卷。到了三十五歲，直接就被職場淘汰了。如此，我們該如何是好呢？

只有一個辦法，那就是在完成主業(yè)的同時，找副業(yè)?？梢赃@么說，副業(yè)才是普通人的未來。主業(yè)，只是名頭好聽罷了。

六、別被人牽著鼻子走。

在職場中，經(jīng)常會出現(xiàn)“PUA”的情況，上司老板通過控制性的話術(shù)來干擾你的想法，控制你的一舉一動，讓你聽話。

面對“PUA”的情況，我們要懂得“左耳進(jìn)，右耳出”，沒必要把毫無意義的話放在心上。特別是畫大餅的話，聽聽就好，當(dāng)真就傻了。

認(rèn)知篇

七、不要被網(wǎng)絡(luò)上的炫富信息迷惑。

有些人很糊涂，看到別人在網(wǎng)絡(luò)上宣傳自己年薪百萬，就認(rèn)為很多人都年薪百萬，對賺不到錢的自己產(chǎn)生了懷疑。

我想告訴你的是，現(xiàn)實(shí)依舊是幾千塊一個月的人居多，而且占了絕大多數(shù)。至于那些炫富的視頻和信息，就不要放在心上了，沒必要跟別人比。

八、不要因?yàn)槟承﹩栴}而否定自己。

在商業(yè)化社會，人們都把有房有車當(dāng)成“成功”的標(biāo)準(zhǔn)，而把沒房沒車當(dāng)成“失敗”的標(biāo)準(zhǔn)。就是因?yàn)檫@種觀念，導(dǎo)致無數(shù)人都否定了自己的價值。

事實(shí)上，這地球上有80億人，就該有80億種不同的人生，又豈能趨同呢？人生最大的成功，不是有房有車，而是選擇自己喜歡的方式，去過好這一生。

九、接受一家三代人的平凡。

著名作家周國平先生說過，人生有三次成長，一是發(fā)現(xiàn)自己不再是世界中心的時候；二是發(fā)現(xiàn)再怎么努力也無能為力的時候；三是接受自己的平凡并去享受平凡的時候。

人活著，終究需要跟歲月妥協(xié)，接受平凡。沒必要抱怨父母、孩子和自己的平庸，因?yàn)槲覀兌际瞧胀ㄈ?，何必過分斤斤計較，糾結(jié)太多呢？享受平凡，才是真相。

十、要學(xué)會躲避各種收割的陷阱。

我們不妨思考一個問題，為什么有人會鼓吹競爭，鼓吹內(nèi)卷，鼓吹成功學(xué)？很簡單，因?yàn)椴簧偃硕纪ㄟ^這些“鼓吹”來賺錢。

你是補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)的一份子，那你為了賺錢，不就只能說補(bǔ)習(xí)的孩子有多好，不補(bǔ)習(xí)的孩子有多差嗎？各種商業(yè)的邏輯，都跟“焦慮營銷”有關(guān)。

特別是在今時今日，行情艱難了，就肯定有人會跟你說“成功學(xué)”怎么好。針對這些成功學(xué)，我們可以采取邏輯推理的方式來分析。

如果真的能成功，他還需要跟你推銷如何成功嗎？如果他早就有錢了，他還要勞心勞力跟你講那么多嗎？如果真的每個人都能成功，這世界豈不是沒有窮人了嗎？

做人，可以平凡，但不能糊涂。你當(dāng)下的內(nèi)卷焦慮，多半跟你的認(rèn)知局限有關(guān)。

文/舒山有鹿