大家好，我是大壯哥！最近有家長在后臺(tái)給大壯哥留言，自己的孩子特別挑食，很多東西聞一聞或者一看到樣子就不愿意吃，時(shí)間長了長得又小又瘦，每天想讓孩子吃飯，那就簡直比登天還難。一開始哄著喂，后來生氣就開始罵，最后氣急了可能就動(dòng)手了，然后孩子哭哭唧唧地吃上幾口。

確實(shí)在很多家庭都存在這樣的情況，孩子長時(shí)間挑食可能就會(huì)引起營養(yǎng)不良，影響孩子的成長發(fā)育，所以家長一定要及時(shí)糾正，對(duì)于不知道怎么做的家長，大壯哥今天給大家講幾個(gè)小妙招，希望能給各位家長一些啟發(fā)。

一、讓食物不僅美味而且好看好玩

很多孩子不吃某種食物并不是因?yàn)椴缓贸裕鴥H僅是不好看，覺得樣子害怕或者顏色不對(duì)，所以家長把食物做得好看或者好玩，就能吸引孩子的注意力，然孩子愿意去品嘗。

現(xiàn)在網(wǎng)上也有很多食品的模具，做成可愛的樣子，孩子就會(huì)有興趣。簡單的面條可以加入不同的蔬菜汁，有味道有色彩，讓孩子更喜歡。

二、讓孩子親自動(dòng)手制作食品

很多家長都不讓孩子進(jìn)廚房，一是覺得怕燙傷孩子，二是怕孩子搗亂。但其實(shí)讓孩子參與食品制作的一系列工作，不僅是親子活動(dòng)的大好時(shí)光，也能讓孩子施展自己的想象力，讓孩子獲得成就感，自己做的食品，不光自己會(huì)吃完，而且還會(huì)讓家長也吃完！

三、家長們不能自己挑三揀四

很多孩子是受家長的影響，所以這不吃那不吃，所以家長一定要克服自己的問題，給孩子做一個(gè)好榜樣，同時(shí)對(duì)于某一樣食物，家長不能主管的臆斷，說喜歡或者不喜歡它，更不要幫孩子做決定，要提供更多的選擇給孩子。

四、培養(yǎng)小孩正確的營養(yǎng)觀念

當(dāng)小孩有一定理解能力之后，家長可以深入淺出地講解事物的營養(yǎng)價(jià)值，慢慢地孩子也便能接受營養(yǎng)豐富，但味道不喜歡的食物了。

大壯哥介紹的這幾種方式，家長都可以積極嘗試，逐步改掉孩子挑食的壞習(xí)慣。

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