焦慮和抑郁哪個(gè)更痛苦？ 這就好比問，饅頭和花卷哪個(gè)更好吃一樣，沒有確切的答案，每個(gè)人喜好不一樣。 焦慮和抑郁都痛苦，焦慮癥顧名思義是焦慮引起的，而抑郁癥也是焦慮引起的，不過抑郁需要長期的高焦慮，焦慮越高，越痛苦，所以普遍認(rèn)為抑郁比焦慮痛苦，但抑郁的痛苦也是因?yàn)榻箲]。調(diào)整抑郁的時(shí)候，就是調(diào)整焦慮，不焦慮了，抑郁自然康復(fù)。 很多人把焦慮和抑郁分開，甚至認(rèn)為焦慮癥怕死，抑郁癥想死，沒看到抑郁的源頭是焦慮這一根本，所以很多治療都是低效和無效的。 如果從解決焦慮入手，解決抑郁癥過低的自我評(píng)價(jià)，抑郁癥就可以徹底康復(fù)。 現(xiàn)在青少年抑郁癥發(fā)病率很高，尤其是中學(xué)生，如果康復(fù)不了，學(xué)業(yè)就基本耽誤了，還會(huì)痛苦多年，如果解決學(xué)生的學(xué)習(xí)障礙，抑郁癥自然康復(fù)。