曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第38天啦。

用餐記錄

早餐：

黑芝麻湯圓，水煮蛋

午餐：

烏米細(xì)沙粽，生菜火腿湯

晚餐：

香菇火腿炒娃娃菜，赤小豆薏米水

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度30攝氏度）

晚（環(huán)境溫度30攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.3斤

體重總變化：??19.6斤?

最后一個(gè)粽子今天終于消滅了。蛋白質(zhì)攝入不夠，雞蛋，雞肉，牛奶，酸奶就沒停過，看來還是要攝入優(yōu)質(zhì)碳水。

明天繼續(xù)加油。