什么是舒適圈，舒適圈是一個(gè)人【也包括其他存有】一種故步自封的表現(xiàn)，選擇將自己身體與心靈安置在一個(gè)看上去精美絕倫的鐵籠之中。選擇讓自己的身心處于慵懶的狀態(tài)之中。

你試想，偌大的天空中掛著一只精美的籠子，里面住著一只鳥兒，晨起開門活動(dòng)下經(jīng)骨，日常工作，不思進(jìn)取，日落關(guān)門而息。試想天空中有著數(shù)以千計(jì)這樣的鐵籠，這又是多么滑稽的景象。生活是愛，是創(chuàng)造，是探索，是一切美好事物的傳遞。

我們接著來(lái)看看人類的舒適圈會(huì)呈現(xiàn)出的各種景象:

當(dāng)今好多人安于現(xiàn)狀，每天重復(fù)著生活有點(diǎn)疲倦，生活波瀾不驚、毫無(wú)新意，對(duì)世界充滿好奇卻喪失意志。我不敢、我逃避、我懶惰、我安于現(xiàn)狀、我享受安逸、我沒(méi)有目標(biāo)、我迷茫、我軟弱、我怨天尤人、我不想改變現(xiàn)狀、我覺得目前挺好的、我渾渾噩噩、我得過(guò)且過(guò)、我以后再做吧、我不想努力、我之后運(yùn)勢(shì)如何？我的生命中萬(wàn)一會(huì)發(fā)生奇跡呢……

是的，很多人就在這種負(fù)面循環(huán)、慣性模式中，碌碌無(wú)為地度過(guò)了自己的一生。這是因?yàn)槌鲇趯?duì)自我安全感的需求，他們害怕改變自己，害怕面對(duì)未知與挑戰(zhàn)，把自己牢牢地困在舒適圈里。

舒適圈對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都存在，那是小我的自我保護(hù)機(jī)制之中安家的樂(lè)園。真正的勇者，事實(shí)上每個(gè)人內(nèi)在都是勇者，就是能夠面對(duì)外界的困難與風(fēng)雨，鼓起勇氣跨出舒適圈，不逃避、不恐懼，在未知與挑戰(zhàn)中，尋得個(gè)人價(jià)值、尋得真理與進(jìn)步。

我們都知道，舒適圈很安全，也很舒服，你在得到安全感的同時(shí)，是否也失去了成長(zhǎng)進(jìn)步的機(jī)遇。你需要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，如果你并不想快速的成長(zhǎng)或者進(jìn)步，其實(shí)也是小我的幻像，那么就窩在你的小圈里吧！

舒適圈產(chǎn)生的原因：小我的幻相。由于你對(duì)外界的恐懼、抗拒與逃避的意識(shí)，想要安逸與懶惰，從而形成的自我保護(hù)機(jī)制。舒適圈是因你而生，也能因你而滅。

為什么舒適圈會(huì)阻礙我們成長(zhǎng)？因?yàn)樗鼤?huì)制造一種幻相，你透過(guò)這種虛幻的圍墻往外界去看，看見的都是妖魔化的、夸大的痛苦與挫折，把美好與快樂(lè)都給過(guò)濾掉了，而你只會(huì)注意到那些讓你感到麻煩、痛苦不想面對(duì)的地方，這些讓你停住了向前邁進(jìn)的步伐。

透過(guò)這舒適圈的圍墻，來(lái)觀察你的夢(mèng)想與理想，你想要得到的事物，以及你理想中的自己。是不是充滿了無(wú)數(shù)的艱難險(xiǎn)阻與自我的折磨？這些就可能使你膽怯而提前放棄了。真的很好笑，明明沒(méi)有做出任何行動(dòng)，還沒(méi)有面對(duì)任何的挑戰(zhàn)，光是一個(gè)腦補(bǔ)，卻仿佛經(jīng)歷了無(wú)比痛苦艱難的事情一樣，讓你感到那么地難受，然后對(duì)自己說(shuō)：“算了吧，真的好難.其實(shí)這樣也挺好的?！蹦憔陀褂孤德档囟冗^(guò)你的人生，也不要抱怨為什么你沒(méi)有發(fā)財(cái)、沒(méi)有成功。

這其中的阻礙因素是克服不了自己的小我，你腦補(bǔ)的太多，想的多而做的少。逃避、懶惰、拖延等等，這些都是克服不了自己的恐懼與小我思維的表現(xiàn)。

那么，要如何跳出舒適圈呢？最重要的是敢于制定一個(gè)清晰的目標(biāo)，不管大小，鼓起你的勇氣，去實(shí)踐。只要邁出你的第一步，你就會(huì)看見你真的做到了，而且完全沒(méi)有之前腦補(bǔ)的那么痛苦。你便能接著再邁出第二步，如果遇到挑戰(zhàn)，不要去逃避，因?yàn)橐惶颖?，那就功虧一簣了。直接去面?duì)它，干就完了。付出就會(huì)有回報(bào)，不要怕付出或者失去一些什么，一切都會(huì)回來(lái)的，因?yàn)橛钪嬗心芰渴睾惴▌t，你付出什么，就會(huì)得到什么。

慢慢的，在實(shí)踐的過(guò)程中，你漸漸地有了自信。自信，是對(duì)自己的信任程度，這取決于你對(duì)自我承諾的任務(wù)完成了多少。一旦你有了自信，你還會(huì)害怕嗎？那是你內(nèi)在力量的源泉，它可以克服一切困難，創(chuàng)造出一切你想要的實(shí)相！

【人類情緒療愈】

100節(jié) 舒適圈與如何跳出舒適圈

花雨