每一個(gè)社恐人都想擁有社交牛逼癥，但因?yàn)楹ε屡c人交流，害怕面對(duì)意料之外的狀況社死，選擇把自己封閉起來，能逃就逃。

大印文化口才培訓(xùn)班通過現(xiàn)場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)口才訓(xùn)練，保證提升學(xué)員說話表達(dá)能力；還有專業(yè)導(dǎo)師指導(dǎo)點(diǎn)評(píng)，保證學(xué)員針對(duì)性精準(zhǔn)輔導(dǎo)。讓你以后面對(duì)種種場(chǎng)合都游刃有余，脫穎而出。

我們有做選擇的權(quán)利，也不得不做決定，社恐人的內(nèi)心無時(shí)無刻不在做斗爭(zhēng)，想與人交往，又害怕與人交往，精神內(nèi)耗十分嚴(yán)重，其實(shí)社恐沒什么問題，但如果稍微開朗一點(diǎn)，你的前途會(huì)更好，資源也會(huì)更多，這也是我工作好幾年才領(lǐng)悟到的，那本大印文化小編為您整理幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

1.直面內(nèi)心的沖突，遇到一些人或事，你內(nèi)心是怎么想的，想認(rèn)識(shí)？想幫忙？還是沒興趣？我覺得大部分人都是想幫忙，但害怕主動(dòng)，如果真的想，就去做，不要瞻前顧后。

2.自己的愿望是什么，我不信你沒有愿望，多想想，如果一直保持社恐，你該如何完成愿望，為了你的愿望，你也應(yīng)該試著交流

3.接受自己的無助，每個(gè)人的能力都有欠缺的時(shí)候，意識(shí)到能力不足，就該接受不足并尋求幫助，而不是說自己社恐，拒絕尋求幫忙，也不要因?yàn)闆]聽清、沒聽懂而不敢問。

4.內(nèi)心的感受是什么樣的，每次成功逃避不想面對(duì)的人和事，用一句我社恐掩蓋害怕社死，但你的內(nèi)心是不是會(huì)后悔，思考要是我那樣做就好了，所以我們需要直面內(nèi)心的感受，按照想法去做

5.我是不是真的喜歡這個(gè)人，當(dāng)你面對(duì)同事上級(jí)，你需要思考是真的因?yàn)椴幌虢涣鳎€是內(nèi)心不喜歡這個(gè)人，所以下意識(shí)會(huì)抗拒交流

6.接受身邊的敵意，遇到對(duì)你不滿、看你不順眼、找你麻煩的，千萬不要因?yàn)樯缈侄鲆晹骋?，直接懟回去，讓人知道你不好欺?fù)，以免讓人得寸進(jìn)尺，導(dǎo)致自己害怕交往，加深社恐。

7.自信一點(diǎn)，從小事做起，累積成就感，到了一定程度，你的自卑就會(huì)減弱一點(diǎn)，多跟愛夸獎(jiǎng)鼓勵(lì)你的人一起交往，她們會(huì)帶給你力量，讓你變自信

8.積極暗示，遇到需要交流的地方，告訴自己沒什么大不了，自己可以的，反復(fù)暗示自己我能行，能提高膽量和勇氣，不要害怕出錯(cuò)，不出錯(cuò)的人生是不可能的