便秘一般發(fā)生在老年人群居多，但是腸胃功能不好的人，也會經常出現(xiàn)便秘情況。正常人每天排便次數(shù)是1-2次，便秘的人，一周的排便次數(shù)可能還不到3次。經常便秘的人，因為宿便堆積過久，導致體內毒素過多，影響其他器官組織的功能發(fā)揮。

那么便秘的原因有哪些？

1、飲食不當

很多人日常飲食中可能過于精細，不喜歡吃粗糧，再加上如果喝水過少，會導致腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，直腸受不到刺激無法引發(fā)便意，從而形成了便秘。多吃粗糧，平時多喝水，還可以多吃青菜等等，從飲食上改善便秘的病情。

2、排便習慣不當

排便拖延是很多人會有的習慣，忽視了定時排便的重要性；或者是日常工作壓力大又忙、出外旅行等等因素導致了排便習慣的改變，久而久之就形成了便秘；也有一些人在排便的過程中喜歡看手機或者看報紙，注意力不集中，同樣會形成便秘。要改正這些排便習慣，重視排便習慣，才能改善便秘的情況。

3、疾病所致

很多疾病也會引發(fā)便秘，像結腸炎、先天性巨結腸等疾病都有便秘癥狀。如果出現(xiàn)長時間出現(xiàn)排便不暢或者有便血的癥狀，就要及時到醫(yī)院診治。千萬不要不把便秘當成隨便的現(xiàn)象看待。

4、某些藥物導致的

服用一些胃藥時，如氫氧化鋁，又或者像嗎啡這樣的止痛藥容易導致便秘?？梢詫⑺幬餃p量，或者是采用其他的藥物替代治療，這方面的內容請咨詢醫(yī)生，切勿自行調整。