國(guó)家大健康戰(zhàn)略提倡關(guān)注民眾全生命周期健康，全生命周期健康要求的是全生命周期的健康管理。人類生命周期的每一個(gè)階段都或?qū)⒚媾R不同的健康挑戰(zhàn)，而營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充則是無(wú)論哪個(gè)階段都不可缺少的健康管理方式。今日水素提示大眾，不同年齡階段的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也要各有重點(diǎn)。

不同年齡階段的人群營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的重點(diǎn)是什么?20歲之前，青少年處于成長(zhǎng)的旺盛期，此階段鈣的補(bǔ)充很重要;20-30歲，年輕人對(duì)于健康的關(guān)注較低，垃圾食品諸如炸雞、漢堡等的攝入率較高，此時(shí)應(yīng)減少垃圾食品的攝入;30-40歲，人體機(jī)能逐漸下降，此時(shí)要注意嚴(yán)防營(yíng)養(yǎng)失衡，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)那榫w管理。今日水素提示，中年之前，人體的各項(xiàng)機(jī)能尚在較為活躍的狀態(tài)，此時(shí)更需注重的是平衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)的充足。

中年以后，人體的各項(xiàng)機(jī)能逐漸下降，因年齡而來(lái)的各類健康問(wèn)題更為突出，此時(shí)更需針對(duì)性地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)。今日水素提示，40-50歲，人體新陳代謝變慢，腸道蠕動(dòng)能力下降，慢病風(fēng)險(xiǎn)增加，此時(shí)應(yīng)增加粗糧攝入，保證腸道營(yíng)養(yǎng)吸收;50-60歲，是三高、心腦血管疾病的高發(fā)期，此時(shí)應(yīng)注重飲食清淡，保證血管通常;60歲以上，營(yíng)養(yǎng)則要更為全面，尤其是要健骨護(hù)眼，防止骨質(zhì)疏松、白內(nèi)障、青光眼等健康問(wèn)題。

人類都要經(jīng)歷成長(zhǎng)及衰老的過(guò)程，預(yù)防疾病、保護(hù)健康也是我們始終應(yīng)該關(guān)注的重點(diǎn)。不同年齡階段人們對(duì)健康的認(rèn)知也有所不同，而當(dāng)疾病來(lái)襲時(shí)人們則愈加了解健康的可貴。今日水素輕生活提示您，在生命周期的每個(gè)階段都要注重健康養(yǎng)護(hù)，健康、愉悅、高質(zhì)量地度過(guò)生命中的每一天。