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一口接一口根本停不下來,以前豆腐白吃了~蔥油椒麻豆腐,減脂餐

2022-11-10 17:21 作者:bili_170178778  | 我要投稿

蔥油椒麻豆腐


食材:

青椒??,小蔥,大蒜??,內脂豆腐

(沒有內脂豆腐可以替換成老豆腐,水豆腐,豆腐都可以)

做法:

1、一大把小蔥切蔥花,青椒??剁碎,大蒜??切蒜末


2、起鍋放多一點的油,放入蔥花炒香??,炒到蔥花變色變焦后撈出蔥花,倒出多余的蔥油可以下次用??


3、鍋里留一點點蔥油,放入蒜末??炒香,放入青椒碎翻炒斷生,加一勺??蠔油,小半勺鹽,少許雞精,一勺花椒油,一勺生抽翻炒均勻,盛出備用


4、鍋里放入內脂豆腐切??大塊,加適量清水煮開,煮開后放入炒好的青椒醬,蓋蓋子煮3分鐘?,撒上蔥花就可以吃啦~??



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