你幾點睡，就是什么命?。ê軠剩?/h1>
睡覺，看似尋常，
其實是人生中的頭等大事。
一夜睡好，則精神百倍，
徹夜無眠，會精神不振。
好好睡覺，睡個好覺，
才能保持體力充沛，
維持身體健康。
古語曰：
“日出而作，日落而息?！?/p>
可見，睡眠對每個人的重要性。
睡眠影響人的身體健康，
也決定人生的命運走向。
你幾點睡，就是什么命！
1、你熬的不是夜，是命
當今社會，
生活節(jié)奏快，工作壓力大，
再加上夜生活的豐富多彩，
熬夜似乎已成了常態(tài)。
睡眠不好，經(jīng)常熬夜的人，
精神不佳，免疫力差，
會給疾病可乘之機。
輕者胸悶氣短，頭暈?zāi)垦！?/p>
嚴重者會誘發(fā)疾病，甚至猝死。
所以，你熬的不是夜，是命。
永遠不要拿自己的生命開玩笑，
每一次熬夜，睡眠時間縮短，
你的身體機能就下降。
一定身體出狀況，生命受威脅，
即便你擁有再多，也是徒勞。
好好睡覺，改掉熬夜的習慣，
對自己負責，也是對家人負責！
2、早睡早起，是最頂級的自律
南懷瑾說過：
“能控制早晨的人，方能控制人生?！?/p>
真正自律的人，長期堅持規(guī)律作息，
不會因外界的誘惑和短暫的娛樂，
沉溺其中，迷失自我，
一次次的占用睡眠時間。
他們能做到“黎明即起，天黑即眠。”
并且持之以恒，絕不半路放棄。
人是血肉之軀，精力有限，
只有通過好好睡覺休息，
才能補充精力，走得長遠。
當你堅持早睡早起，
戰(zhàn)勝了懶惰，抵住了誘惑，
你既能高效工作，也能享受生活，
從而更好的控制自己的人生。
3、真正厲害的人，懂得掌控睡商
好好睡覺，睡個好覺，
就是一個人最好的投資。
真正厲害的人，
都能掌控好自己的睡眠時間，
養(yǎng)成良好的作息習慣，
關(guān)掉手機，不沉溺其中，
清空煩惱，不生氣入睡。
睡眠，就是與自我的一場較量，
做到好好睡覺，睡個好覺，
不僅體現(xiàn)你的自律性，
也能彰顯你的睡商高。
早點上床睡覺，保證睡眠質(zhì)量，
睡前清空一切，醒來身心愉悅。
睡商高的人，命更好！
4、好好睡覺，你就贏了。
無論到了什么年紀，
好好睡覺，才是人生的頭等大事。
睡眠充足，才能精力旺盛；
養(yǎng)足精神，才能專注工作；
好好睡覺，才能身體健康。
所以再忙也別透支睡眠，
再煩也別影響睡覺。
累了就睡，讓身體休息好；
煩了就睡，把煩惱都忘掉；
難了就睡，別再胡思亂想。
心無掛礙，睡得香甜，就不煩了，
好好睡覺，養(yǎng)足精神，你就贏了！
長期熬夜，等于慢性自殺，
好好睡覺，就是養(yǎng)生良方。
善待自己，不只是吃好喝好，
更重要的就是睡好。
堅持早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律作息，
千萬不要因忙碌熬夜通宵，
更不要因娛樂占用睡眠時間。
愿你我都能好好睡覺，享受早睡，
養(yǎng)好自己的身體，過上精彩的人生！
