人們患上肋軟骨炎之后最好不要做過多的運動，尤其是會有可能勞累自己的胸肌，肋骨，肩胛骨等部位都是會有可能導(dǎo)致慢性勞損狀況出現(xiàn)，而且不斷的運動只會導(dǎo)致自己的肋軟骨炎癥狀加重，想要改善自己的肋軟骨炎對身體造成的危害，還需要在生活中做好保養(yǎng)才行，在藥物治療期間避免做重活，而且出現(xiàn)了感冒發(fā)燒引起的咳嗽也要盡早治療好，否則咳嗽也是會不斷加重患者的肋軟骨炎。

對于肋軟骨炎，主要是無菌性炎癥刺激導(dǎo)致的，肋軟骨部位有明顯的疼痛壓痛，并且在深呼吸咳嗽時疼痛有明顯的加重情況，正因為它是無菌性炎癥刺激所導(dǎo)致的疼痛，所以應(yīng)用的膏藥主要是具有對抗無菌性炎癥的作用，臨床上比較常用的，比如針對肋軟骨炎效果很好的（濟愈堂.肋軟順古安玉貼）有對抗無菌性炎癥的作用，從而控制肋軟骨炎引起的疼痛和腫脹的情況，萄葆驚東都有。對于肋軟骨炎具有很好的促進作用，并且在應(yīng)用膏藥治療的同時，一定要避免按揉刺激，避免受涼。

肋軟骨炎飲食注意事項：

1、肋軟骨炎吃哪些對身體好？

（1）多吃蔬菜、水果。

（2）宜多吃增強免疫作用的食物：甲魚、烏龜、海龜、沙蟲、青魚、鯊魚、水蛇、蝦、白花蛇、鯽魚、桑椹、無花果、荔枝、胡桃、瓜蔞、馬齒莧、豆豉、橄欖、杏仁、絲瓜。

（3）多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。

2、肋軟骨炎不要吃哪些食物？

（1）應(yīng)忌食辛辣刺激，生冷油膩和不易消化制品。如辣椒、香煙、烈酒、生食、冷葷及含大量動物脂肪的食品。

（2）一些能使疾病加重或誘使疾病發(fā)作的食物，民間習(xí)慣稱之為“發(fā)物”，如帶魚、鱔魚、蛤蜊、海參、螃蟹、蝦、狗肉、羊肉、公雞辣椒、韭菜等。

（3）若素體陽虛，或疾病屬陰癥、寒癥者，應(yīng)忌食寒涼、滋膩、骨湯之品，如生冷瓜果，油膩之物。如病人為陰虛體質(zhì)，常有虛熱表現(xiàn)，或疾病屬陽癥、熱癥者，葡萄膜炎飲食應(yīng)忌食辛辣、溫?zé)?、助陽之品。如辣椒、茴香、肉桂、狗肉、羊肉、及煎炒煨炸的干果之類?br>