現(xiàn)在啊，因?yàn)樯铒嬍沉?xí)慣不好，很多人體內(nèi)都有痰有濕，一開始可能只有水濕，時(shí)間久了濕聚成痰，可能沒什么大問題，但總感覺身體不舒服，容易乏力，四肢困重，大便不成型，咳嗽老是有痰。有人會(huì)選擇去吃二陳丸來調(diào)理啊。

大家都知道二陳丸是一個(gè)很好的燥濕化痰的中成藥，有的吃了確實(shí)見效。但吃藥呢，都有藥性，是寒痰，熱痰，還是燥痰，萬一不對(duì)癥了，效果就打了折扣。今天張醫(yī)生教大家兩個(gè)穴位，是我們身體上自帶的二陳丸，不管寒痰熱痰都能調(diào)。

首先第一個(gè)啊，就是豐隆穴，它就對(duì)應(yīng)著二陳丸中的半夏和茯苓。大家都知道半夏燥濕化痰，茯苓滲濕健脾，是治療痰濕的要藥啊。那豐隆穴呢，就是我們身體上的第一祛濕化痰要穴，所謂“痰多宜向豐隆尋”。豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，絡(luò)屬足太陰脾經(jīng)，脾胃是生痰之源，按揉豐隆穴，可以調(diào)和脾胃，祛濕化痰。豐隆穴在哪呢，首先找到外膝眼和外踝尖，在兩者連線的中點(diǎn)，摸到脛骨前緣的外側(cè)，兩個(gè)手指寬，肌肉比較豐厚的地方就是了。找穴位要耐心一些，在穴位附近找到最敏感的點(diǎn)去按揉，效果是最好的。

其次就是天突穴了，它就對(duì)應(yīng)著二陳丸中的陳皮。體內(nèi)有了痰濕，就阻滯氣機(jī)，陳皮燥濕化痰的同時(shí)理氣行滯，正所謂治痰先治氣嘛。而天突穴呢，這個(gè)好找，在頸部，胸骨上窩中央，它可以寬胸理氣，化痰止咳平喘，對(duì)肺部，上部的有形之痰，無形之痰都有很好的效果。按揉天突，最好用拇指垂直于穴位按揉，以出現(xiàn)酸脹感為宜。

再有就是足三里穴對(duì)應(yīng)著二陳丸中的甘草了。甘草，調(diào)和諸藥，讓藥性更加和諧，發(fā)揮最大的作用。足三里呢，也是屬胃絡(luò)脾，可以健脾和胃，運(yùn)化水濕，它就在外膝眼下四橫指，脛骨邊緣的位置。

痰濕，無非就是脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器。豐隆、天突和足三里三個(gè)穴位，祛濕化痰，理氣止咳，健脾和胃，去除一身痰濕。

之前有朋友反映，按穴位沒效果啊，找對(duì)穴位很關(guān)鍵，多在穴位附近的位置按一按，找到最有感覺的地方，再進(jìn)行按揉，效果會(huì)好哦。好了，今天的分享就到這里了。我是張醫(yī)生，帶你了解更多中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)。