【深圳橋恩臨床心理專(zhuān)科】抑郁和抑郁情緒都有情緒低落的特點(diǎn)，但情緒低落屬于常人的七情六欲之一

情緒是與生俱來(lái) 的不管快樂(lè)、滿(mǎn)足等積極情緒，還是悲傷、憤怒等消極情緒，都是正常的，每個(gè)人一生中都會(huì)經(jīng)歷不同程度的抑郁情緒，但這不等于抑郁了。

到底什么樣的不開(kāi)心才是抑郁zheng呢？

01抑郁情緒的特點(diǎn):

往往是有明確的重大現(xiàn)實(shí)事件應(yīng)激引發(fā)的，可以自愈，不會(huì)危及到生命安全。

抑郁情緒持續(xù)的時(shí)間較短，一般不會(huì)超過(guò)兩周。

程度輕、影響較小，不會(huì)嚴(yán)重影響生活、工作和學(xué)習(xí)，沒(méi)有幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。

02抑郁特點(diǎn):

晨重夜輕，體重驟減，無(wú)意義感強(qiáng)烈，麻木，有的會(huì)伴隨軀體化障礙，欲望缺失，消極悲觀，想到死亡等。

悲傷就像潮水一樣，來(lái)得兇猛，但隨著時(shí)間推移會(huì)慢慢消退。

而抑郁像暗無(wú)天日的北極圈的冬天，你會(huì)覺(jué)得毫無(wú)生氣，沒(méi)有生命活力，它像一個(gè)灰暗的背景色，綿延不絕，或是像頭頂籠罩的一片烏云，揮散不去。

抑郁都有哪些表現(xiàn)？

03抑郁通常表現(xiàn)癥狀

人與人各有不同，從而抑郁癥狀也因人而異。

以下一種或多種癥狀您看您有嗎?

01.情緒低落、對(duì)平時(shí)喜歡的事提不起興趣

幾乎每一天都情緒抑郁

抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。

然而，很多抑郁患者感覺(jué)麻木，并不傷心。

在日常活動(dòng)中缺乏興趣，缺乏內(nèi)驅(qū)力。

抑郁使人對(duì)平時(shí)被視為很重要的事情漠不關(guān)心。

他們可能不得不強(qiáng)迫自己完成該做的事情，甚至對(duì)一樁小事情也認(rèn)為是一種負(fù)擔(dān)。

很多抑郁患者說(shuō)自己是厭煩和懶惰的;盡管他們無(wú)睡眠問(wèn)題，但他們還總是感到疲勞?！靶匀ぁ睖p弱也很普遍。

02.胸悶、心慌

抑郁患者可能常常感到胸悶、心慌，去醫(yī)院檢查也常常查不出原因。

03.胃口改變

抑郁可導(dǎo)致胃口增加或減少，所以，抑郁患者的體重可能增加或降低。

04.失眠、早醒睡眠有問(wèn)題。

許多抑郁患者經(jīng)常失眠，常表現(xiàn)為人睡困難、淺眠多夢(mèng)、易驚醒。

以及早醒。如凌晨2~3點(diǎn)便醒來(lái)，再難人睡。早醒往往是抑郁患者的特征性癥狀之一。

05.疲乏并出現(xiàn)心理問(wèn)題

抑郁患者經(jīng)常坐立不安和焦慮，有時(shí)達(dá)到激越的程度。

焦慮會(huì)造成缺乏耐心和憤怒，并且即使是低度的壓力，也使人難以承受。

疲乏或者渾身無(wú)力。產(chǎn)生負(fù)罪感、無(wú)用感和無(wú)安全感。

抑郁患者通常對(duì)自己、周?chē)澜绾臀磥?lái)感覺(jué)消極。

他們可能對(duì)往事有負(fù)罪感，很多抑郁患者感到自己無(wú)用，認(rèn)為抑郁是對(duì)他們做過(guò)的或未做事情的一種懲罰。

抑郁會(huì)導(dǎo)致患者對(duì)他人產(chǎn)生依賴(lài)，亦會(huì)導(dǎo)致不修邊幅和不講個(gè)人衛(wèi)生。

06.難以注意力不集中、記憶力下降等

抑郁使人難以清晰地思維和做出甚至是很小的決定。

抑郁患者常常不能輕易地集中精力?；颊叩墓ぷ骱腿粘Ｉ钭兊脹](méi)有效率，出現(xiàn)挫折感和厭惡感。

07.頭痛、背痛、軀體疼痛

大多數(shù)抑郁患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適。

08.自殺念頭

很多抑郁患者想到以死來(lái)解脫痛苦?；颊呓?jīng)常為了結(jié)束痛苦和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為。如果你有傷害自己或者他人的念頭，請(qǐng)馬上找精神心理專(zhuān)科醫(yī)生就診。

如果您有上述四種或更多的癥狀達(dá)兩周以上，癥狀嚴(yán)重到干擾日常活動(dòng)或有自殺念頭，那么請(qǐng)去看精神心理專(zhuān)科醫(yī)生，以便做出正確的診斷。