吃不胖的撈汁|酸辣清爽,低脂低卡又營養(yǎng)的中式?jīng)霭璨耍?/h1>
2022-11-15 16:14 作者:bili_170178778 | 我要投稿

挪威北極鱈魚??

做法:
1.挪威北極鱈魚冷藏??解凍后沖洗干凈,整塊放入開水鍋中,待水再次沸騰撈出,??浸入冰水保持口感。

2.水發(fā)木耳、海鮮菇和魔芋絲洗凈后,分別放入開水鍋中煮2分鐘?至熟,撈出浸冰水。

3.黃瓜??切成細(xì)絲備用。

4.白砂糖、朝天椒圈、蒜??末、米醋、生抽、蠔油、香油、辣椒???紅油和水調(diào)勻成撈汁。

5.其余食材鋪底,把挪威北極鱈魚擺放在表面,??淋上撈汁,最后撒上白芝麻和蔥花。??

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