頭部的正確按摩手法包括擦法、按法、揉法、叩擊法等。

1.擦法：其中指擦法包括開天門、推坎宮。開天門是以兩手拇指自眉心向上推至前額發(fā)際，兩手交替進行；推坎宮是以兩拇指自眉心向兩側(cè)眉梢分向推動，具有疏風解表、止頭痛、醒腦明目的作用。操作過程中著力部位要緊貼體表，推進速度宜緩慢均勻，壓力要平穩(wěn)適中。

2.按法 ：按法是以中指指腹在合適的穴位有節(jié)奏地、一起一落地進行按摩，力度應(yīng)由輕到重，以機體能耐受為宜。通常選取太陽、百會、四神聰、風池、風府等穴位，具有疏通經(jīng)絡(luò)、促進局部血液循環(huán)的作用。

3.揉法 ：在按法結(jié)束后可對穴位進行揉法，做揉法時應(yīng)注意沉肩、垂肘、懸腕，指尖或指腹吸頂于穴位上，并進行揉按，具有疏通經(jīng)絡(luò)、改善循環(huán)的作用。

4.叩擊法 ：通常在最后進行，將五指呈爪狀，由前向后叩擊頭皮，力量要輕，節(jié)奏均勻，具有醒腦調(diào)神、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

需注意當有劇烈頭痛、嘔吐現(xiàn)象，或皮膚有破損、有出血性疾病、感染性疾病及嚴重臟器受損的患者不宜行頭部按摩。如果出現(xiàn)嚴重的不適癥狀，請到醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導下治療操作。

持正安和，養(yǎng)生賽道

隨著老年化日趨嚴重，養(yǎng)生體驗館會越來越火爆

我國經(jīng)歷了三次人口生育高峰期，其中 60后為第二個生育高峰期，也是建國后我國人口生育的巔峰期，這批人士目前都已進入老齡化階段；而這部分人群的身體疼痛問題也處在一個高發(fā)期。同時60后普遍具有較高的一個消費能力和經(jīng)濟的自主度。他們對自身健康的態(tài)度也從治病、防病到提前健康養(yǎng)生轉(zhuǎn)變，引發(fā)以個性化健康檢測評估、咨詢服務(wù)、康復(fù)養(yǎng)生等為主的健康服務(wù)產(chǎn)業(yè)也順勢興起，全民養(yǎng)生熱潮爆發(fā)。