為什么有些人能夠微笑著說出自己痛苦的經(jīng)歷？

為什么有些人在自己親近的人去世的時候，能夠毫無悲傷的情緒？

為什么有些人在歡樂的情景下卻感受不到快樂？

這些情景我們可能見到過，可能體驗過，但是不知道為什么會發(fā)生？覺得自己是不是太冷漠了。

其實有這種體驗大多是因為我們曾經(jīng)遭遇了嚴重的創(chuàng)傷，身體為了保護我們而發(fā)生的“解離”。

這種“解離”我們也可以簡單理解成“分裂”，我們的行為、情感、感覺、體驗離開了我們，

當我們再經(jīng)歷，或再回憶這些創(chuàng)傷性事件的時候，我們就體驗不到這些部分了。

心理學家Bennett Braun 在1988年提出的概念化詞組bask，他認為解離可以在這四個方面進行。

分別是：

Behavior行為 — 行為上的解離

Affect情感 — 情感上的解離

Sebsation感覺 — 感覺上的解離

Knowledge經(jīng)驗 — 體驗上的解離

小編將結合例子幫助大家理解，這四個方面在我們個體身上是如何表現(xiàn)的。

假設一個女孩，她的父親是非常暴躁的人，而且經(jīng)常出去賭博喝酒，喝完酒回家就會家暴她。

對于這個女孩來說，她還沒有獨立生活的能力，只能待在爸爸身邊，媽媽也沒辦法保護她，

但是如果她一直生活在這個環(huán)境下，就會經(jīng)常面對身體被毒打時產(chǎn)生的痛感。

如果長期遭受虐待，這種身體的痛苦將不堪重負，

這時我們的身體會就會出現(xiàn)防御機制保護我們，也就是把感受從我們的身體中剝離，

換一種說法就是，當女孩感覺被剝離，父親再打女孩的時候，女孩身體的痛覺就消失了，

甚至她可能會有一種站在第三視角看自己被打的感覺，好像打的根本不是自己。

這種情況，就是感覺上的解離。

【Sebsation感覺 — 感覺上的解離,對身體失去了感覺

比如，有一些長期受到暴力的人會變得麻木，他們可能已經(jīng)感覺不到暴力帶來的疼痛，所以這類人群大概率也會做出自殘等行為，因為當他們割手腕的時候也已經(jīng)感受不到疼痛了?！?/span>

如果女孩的父親不僅家暴她，還會把她拉到家門口打她，她成績不好的時候還會在學校打她，這種暴力行為可能會讓鄰居和女孩的同學朋友看到。

那么，對于女孩來講，她感受到的不僅是身體上的疼痛，還會有心理上的痛苦，

她會因此產(chǎn)生非常強烈的羞恥感，但她也不敢逃走，她只能待在爸爸身邊。

為了防御這種心理上的痛苦，她也會把情緒的體驗隔絕，也就是情感上的隔離，當她在別人面前被打的時候就不會覺得羞恥。

【Affect情感—情感上的解離，與自己的情感分離

比如，遇到了一些突然發(fā)生的創(chuàng)傷性事件（親人離世、地震、車禍、搶劫等），由于事情過于刺激，個體會下意識地把事件帶來的情感解離，當他們再回憶/或再經(jīng)歷的時候不會有任何情緒上的體驗?！?/span>

而女孩的父親經(jīng)常打完女孩就很后悔，覺得那只是原本心情不好，

比如賭博突然輸了很多錢，或是被領導解雇導致情緒激動時的失控行為，這就是父親行為上的解離。

【Behavior行為—行為上的解離，做一些不受控制的行為

比如，我們在遇到創(chuàng)傷性事件時（比如：強奸、搶劫、暴力），極度恐懼和憤怒的我們可能會拿起刀反抗，導致更大悲劇的發(fā)生，之后回想起來又會很后悔，覺得其實有更好的解決方式。】

上述女孩通過身體的麻木以及情緒的隔離保護了自己。

但是防御機制并沒有那么靈活，并不是在創(chuàng)傷發(fā)生的時候，把這些部分隔離，創(chuàng)傷事件之后，隔離的部分又能夠快速回到我們身邊。

更多的是當創(chuàng)傷事件發(fā)生的時候，隔離產(chǎn)生，創(chuàng)傷結束之后，隔離仍然存在，

如果創(chuàng)傷體驗非常嚴重的話，這種隔離狀態(tài)就會成為生命的常態(tài)，

用上面女孩的例子來說，她通過身體的麻木以及情緒的隔離保護了自己，但是日常生活中這種隔離還會一直伴隨著她在所有場景中存在。

她不能感受到痛苦的體驗，同時快樂和愉悅的感受也被隔離在外。

比如說當我們踩到了釘子，釘子穿過我們的皮膚，我們會感覺到疼痛；

看到感人的電影，我們的眼淚會和電影里人物的眼淚一同落下；

看到喜劇的時候，我們會不加掩飾地哈哈大笑。

講到以前痛苦的經(jīng)歷，我們會失聲痛哭。

但是這些部分對于感覺和情緒解離的人來說，都是沒有感覺的，

他們不是忍著疼痛不說，不是害怕別人看到他哭，不是覺得不好笑，而是他們體驗不到這些感覺。

比如在咨詢中咨詢師會問來訪者

“當爸爸這樣不停打你的時候你有什么感覺？”

她可能會說“沒什么感覺”，同時臉上也不會有任何表情，好像不是在說自己的事情。

如果是上述感覺、情緒的解離，我們的記憶還是存在的，

比如說我們能夠回憶起來我爸小時候經(jīng)常打我，我媽小時候經(jīng)常罵我，這些記憶都還在，只是那些痛苦的感受我們隔離了。

而經(jīng)驗的解離，是關于整個創(chuàng)傷性事件的記憶都消失了，也就是對于創(chuàng)傷性事件的失憶，

比如一些人目睹了車禍之后，這一幕對他產(chǎn)生了巨大的創(chuàng)傷，當讓他再次回憶車禍當時的情景的時候，

他可能只記得車禍前和車禍后的事情，當時她看見了什么，她在做什么，她完全沒有印象了，變成了一段空白的記憶。

因為這部分經(jīng)歷對于我們內心來講，實在太痛苦了，如果它還在我記憶中的話，可能很難承受，

所以我干脆把這段記憶刪除，就不會再回憶起來讓自己痛苦了。

BAS‘K’ —— Knowledge經(jīng)驗 — 體驗上的解離，把創(chuàng)傷性事件當作別人的，或是徹底忘記

比如，我們在日常生活中有時候給別人講述自己不幸的遭遇的時候，會把故事的主角換成“我的一個朋友”，或是遇到創(chuàng)傷性事件后遺忘/替換這段經(jīng)歷。

以上就是我們經(jīng)歷重大創(chuàng)傷后可能會出現(xiàn)的反應，

他會幫助我們更好地保護自己，緩解痛苦，為了自己可以不被那些損害性的事件徹底擊垮而激發(fā)的防御措施。

就像前幾年熱播劇《她和她和她》中的林晨曦，在被同級同事性侵并錄像時，讓她回憶起了曾經(jīng)被家教老師性侵的經(jīng)歷，

原本被性侵的這段經(jīng)歷在經(jīng)驗上被解離了，她用一段平淡的家庭生活替換了這段痛苦的經(jīng)歷，

讓她不再被這件事情所困擾，但是同樣的創(chuàng)傷再次發(fā)生的時候，讓他重新回想起了小時候的經(jīng)歷。

所以有時候創(chuàng)傷并不是被我們忘記了對我們的影響就不存在了，

它可能只是隱藏起來或是被隔離掉了，但是對我們的影響卻一直存在，當類似的創(chuàng)傷再次發(fā)生或是被人共情到，曾經(jīng)的這些回憶又會浮現(xiàn)。

所以處理創(chuàng)傷是很重要的，并且需要尋求專業(yè)咨詢師的幫助才能完成這部分的處理，如果自己處理，但是處理不當?shù)脑捄苋菀自斐啥蝿?chuàng)傷。

作者、編輯：溪溪子

審核：彭秋紅