足底筋膜炎可能是由多種原因引起的，包括過(guò)度使用足部、肌肉和韌帶的損傷、肥胖和足部生物力學(xué)異常等。

（1）過(guò)度使用足部、肌肉和韌帶的損傷：這是引起足底筋膜炎最常見的原因之一。長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋、長(zhǎng)時(shí)間站立、長(zhǎng)距離的奔跑等運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致足底筋膜拉伸過(guò)度，損傷乃至炎癥。

（2）肥胖：肥胖是足底筋膜炎的另一個(gè)常見原因。肥胖會(huì)使足底承受過(guò)多的重量負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致足底筋膜受損。

（3）足部生物力學(xué)異常：足部生物力學(xué)的異常如過(guò)度內(nèi)翻、外翻、高弓足和扁平足等也可能導(dǎo)致足底筋膜炎。這些異常會(huì)導(dǎo)致足部負(fù)擔(dān)不均，從而引起筋膜拉伸或受損。

足底筋膜炎治療方法

1、藥物治療，臨床上出現(xiàn)足底筋膜炎后，需要根據(jù)患者的身體情況，選擇合適的治療方式，若足底筋膜炎并不嚴(yán)重，居家治療即可。但若有明顯的疼痛癥狀出現(xiàn)，可以外擁古順敷-堂筋膜-貼治好。

2、物理治療，治療足底筋膜炎還可以選擇物理治療，比如體外沖擊波療法、理療、按摩、針灸等，也可以進(jìn)行鞋墊矯正，這樣都能夠有效緩解足底筋膜炎癥狀，若疼痛嚴(yán)重還可以進(jìn)行局部封閉治療。

3、手術(shù)治療，若保守治療達(dá)不到比較好的效果，有頑固性疼痛出現(xiàn)，可以進(jìn)行手術(shù)治療，例如內(nèi)鏡微創(chuàng)松解術(shù)，避免出現(xiàn)并發(fā)癥。

足底筋膜炎注意事項(xiàng)如下：

1.在癥狀沒有徹底消失之前，患者不要長(zhǎng)時(shí)間站立、長(zhǎng)時(shí)間行走，或者是進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，避免足底筋膜處再次受到損傷?？梢赃M(jìn)行簡(jiǎn)單的腳部和腿部的伸展運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)肌肉萎縮等情況。

2.在晚上睡覺時(shí)可以使用夜間固定裝置，使足底筋膜能夠在睡眠當(dāng)中仍然保持伸展，有利于足底筋膜炎的康復(fù)。

3.調(diào)整日常的生活、飲食習(xí)慣，不要飲酒、吸煙，不要食用辛辣的食物。避免足底部位著涼，也不要長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境當(dāng)中。保持充足的睡眠。

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