第1天

1. 營養(yǎng)學(xué)與我們息息相關(guān)，但為什么不受到重視呢？下面說法錯誤的是：（單選題）

A 一些營養(yǎng)學(xué)“狂熱粉”錯誤的引導(dǎo)，讓大家覺得“營養(yǎng)學(xué)”就是偽科學(xué)

B 各種平臺到處充斥著大量錯誤的信息，學(xué)到的知識都是錯誤的，間接誤導(dǎo)別人

C 過分的依賴醫(yī)生對健康的指導(dǎo)

D 直到現(xiàn)在都沒有專業(yè)的、權(quán)威的營養(yǎng)學(xué)課程可以學(xué)習(xí)

正確答案：D

2.為什么醫(yī)生對營養(yǎng)健康的指導(dǎo)有限？下面說法錯誤的是：（單選題）

A 醫(yī)學(xué)的目的始終是治病救人，而營養(yǎng)學(xué)的目的則是保持健康和防止疾病

B “醫(yī)學(xué)的治病”與“營養(yǎng)學(xué)的養(yǎng)生”不是一回事

C 醫(yī)生從讀書到工作，始終研究的是疾病，并非營養(yǎng)

D 讓身體獲得健康的是藥物而不是食物，所以醫(yī)生根本不需要懂營養(yǎng)學(xué)

正確答案：D

3.對于健康，什么最重要？（單選題）

A 知識

B 產(chǎn)品

C 觀念

正確答案：C

4.對每個人來說，什么階段需要營養(yǎng)素：（單選題）

A 從出生到臨終

B 亞健康時

C 疾病時

正確答案：A

第2天

1. 饑腸轆轆的早晨，應(yīng)該選擇什么樣的食物才最抗餓呢？（單選題）

A 油條豆?jié){吃到飽，這才是我的最愛

B 包子白粥加咸菜，我家吃了幾十年，非常健康

C 雞蛋牛奶，或鹵肉，再加點主食，完美

D 一個蘋果一杯酸奶，健康又能減肥

正確答案：C

2.蛋白質(zhì)是身體必須的營養(yǎng)成分，以下說法不正確的是：（單選題）

A 蛋白質(zhì)主要用來給身體提供所有的能量

B 蛋白質(zhì)構(gòu)成身體的各個組織、器官

C 蛋白質(zhì)是支持身體免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的關(guān)鍵

D 早晨增加蛋白質(zhì)的數(shù)量非常必要

正確答案：A

3.三餐要安排得好，以下哪種說法是準(zhǔn)確的？（單選題）

A 早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少

B 早餐隨便對付，晚餐大吃大喝

C 每晚睡前吃飽宵夜

正確答案：A

4.關(guān)于早餐的建議，以下哪項是錯誤的？（單選題）

A 多種食物合理搭配

B 營養(yǎng)齊全，比例均衡

C 早餐不吃沒關(guān)系

正確答案：C

第3天

1. 蛋白質(zhì)可以消化分解成為身體所需要的氨基酸，以下說法正確的是：（單選題）

A 蛋白質(zhì)是由千千萬萬種氨基酸構(gòu)成的

B 22種氨基酸構(gòu)成了千千萬萬種蛋白質(zhì)

C 蛋白質(zhì)的作用那么重要，每天飲食中攝入越多越好

D 含有30種必須氨基酸的蛋白質(zhì)被稱作完全蛋白質(zhì)或充分蛋白質(zhì)

正確答案：B

2.你會為家人推薦哪種蛋白質(zhì)飲食？（單選題）

A 隨著年齡增加，消化能力下降，老年人要少吃蛋白質(zhì)

B 孕婦容易上火，所以要少吃含有蛋白質(zhì)的食物

C 哺乳期女性應(yīng)該少吃魚蝦或雞蛋，防止孩子過敏

D 特殊人群，比如孕婦、哺乳期媽媽、未成年人對蛋白質(zhì)的需要量要高于成年人

正確答案：D

3.皮膚中膠原蛋白從多少歲開始流失？（單選題）

A 25歲

B 30歲

C 35歲

正確答案：A

4.要想補充膠原蛋白，以下哪項的吸收率最高、吸收速度最快？（單選題）

A 大豬蹄

B 大分子膠原蛋白

C 膠原蛋白肽

正確答案：C

第4天

1. 脂肪的種類有很多，也有優(yōu)劣之分。下列說法錯誤的是：（單選題）

A 卵磷脂是脂肪家族中的一種好脂肪，對于保護心臟和大腦有重要作用

B 內(nèi)臟脂肪除了能增加心臟病風(fēng)險，其他沒有一點好處

C 飽和脂肪和精致脂肪吃多了可能會造成肥胖癥及各種慢性病的增多

D 無脂肪飲食是很危險的，很可能會導(dǎo)致膽結(jié)石

正確答案：B

2.脂肪是飽含能量的身體燃料，下列脂肪選擇的做法正確的是：（單選題）

A 避免固體動物油脂，比如豬油、羊油等

B 增加魚和（去皮）禽類的攝食量

C 開了蓋的植物油需要保存在冰箱中，如果油脂已經(jīng)變質(zhì)，一定要將它們丟棄

D 以上都會

正確答案：D

3.多種維生素礦物質(zhì)的優(yōu)點不包括以下哪項？（單選題）

A 全面

B 昂貴

C 簡便

正確答案：B

4.關(guān)于補充多種維生素礦物質(zhì)，以下哪項說法是正確的？（單選題）

A 出現(xiàn)缺乏癥才需要補充

B 預(yù)防慢性病

C 會出現(xiàn)依賴性

正確答案：B

第5天

1. 過量攝入糖會導(dǎo)致肥胖，下面關(guān)于糖的說法錯誤的是：（單選題）

A 所有的糖都是甜的，可以靠味覺去分辨

B 新鮮水果中的葡萄糖對身體的傷害比蔗糖要小

C 新鮮水果和蔬菜中可以獲得足夠的身體所需的淀粉

D 對身體破壞性最大的就是精制糖

正確答案：A

2.糖有不同的種類，下列關(guān)于攝入含糖食物的建議錯誤的是：（單選題）

A 少吃各種含有精制淀粉的食物

B 母乳中的乳糖更不容易消化、所以嬰兒吃母乳不容易胖

C 蜂蜜和冰糖中的糖很健康，可以隨便吃不用控制量

D 吃水果比喝果汁好

正確答案：C

3.腰豆精華與大豆精華分別可以阻擋哪種糖被吸收？（單選題）

A 淀粉與纖維素

B 纖維素與果糖

C 淀粉與雙糖

正確答案：C

4.為什么不建議通過喝綠茶來減少脂肪吸收，其主要原因是：（單選題）

A 茶水中的EGCG含量很少

B 喝茶喝多了容易興奮

C 劣質(zhì)茶葉中有農(nóng)藥殘留

正確答案：A

第6天

1. 維生素A對保護視力、黏膜健康均有重要的作用，下列說法正確的是：（單選題）

A 維生素A就是胡蘿卜素，二者是同一種東西

B 維生素A可以通過曬太陽獲得

C 攝入大量的維生素A對身體沒有害處

D 夜視需要完全依靠維生素A

正確答案：D

2.當(dāng)你深受夜盲癥的困擾時，應(yīng)該如何補充維生素A？（單選題）

A 每天生吃胡蘿卜，這樣更有利于吸收

B 胡蘿卜用油炒著吃比生吃更能補充維生素A

C 魚油是維生素A最豐富的來源，可以每天大量吃，直到夜盲癥得到改善就可以停服

D 動物肝臟中膽固醇含量太高，雖然富含維生素A但是也應(yīng)該全部扔掉

正確答案：B

3.以下哪項不是葡萄糖胺的作用？（單選題）

A 修復(fù)軟骨

B 有助滑液分泌

C 補充葡萄糖

正確答案：C

4.以下哪項是保護關(guān)節(jié)的正確做法？（單選題）

A 躺著不動

B 保證關(guān)節(jié)里葡萄糖胺充足

C 大冷天穿薄絲襪

正確答案：B

第7天

1. B族維生素是一個大家庭，關(guān)于它們的描述錯誤的是：（單選題）

A 出現(xiàn)了明顯的地圖舌，說明他體內(nèi)缺乏B族維生素

B 膽堿是B族維生素中的抗壓維生素，大量服用會使情緒樂觀

C 當(dāng)缺乏肌醇時，人的頭發(fā)將會脫落

D 吃太多精細加工的食物，會導(dǎo)致B族維生素缺乏

正確答案：B

2.我們在攝入可以補充B族維生素的食物時，下列做法錯誤的是：（單選題）

A 多喝牛奶或吃含脂肪的飲食能夠促進B族維生素的吸收

B 各種肝臟都是抗壓生物素的最豐富來源，所以可以適量的吃

C 含有B族維生素最多的食物時蔬菜，因此多吃青菜可以補充所有B族

D 如果你感覺到疲勞，說明你攝入的B族維生素太少了

正確答案：C

3.以下哪項提示了肝臟可能出現(xiàn)健康危機：（單選題）

A 乳腺增生

B 腰痛

C 性格內(nèi)向

正確答案：A

4.敲肝區(qū)敲的是哪個部位：（單選題）

A 右側(cè)肋骨偏下部

B 左側(cè)肋骨偏下部

C 左側(cè)肋骨偏上部

正確答案：A

第8天

1. 我們的身體很容易缺乏B族維生素，以下說法正確的是：（單選題）

A 家族中如果有幾名成員患有糖尿病或癲癇癥，那么其他成員往往遺傳性地需要大量的維生素A

B 只有孕婦才需要補充葉酸，正常人不需要補充葉酸

C 維生素B6能維持血液和組織中鎂的含量，并協(xié)助卵磷脂的生成

D B族維生素在加熱后變得穩(wěn)定，罐裝食物不會破壞B族維生素

正確答案：C

2.如果想要通過食物補充B族維生素，下列做法正確的是：（單選題）

A 除了孕婦以外，普通人也是有補充葉酸的必要性的

B 水煮蔬菜有利于保持B族維生素的穩(wěn)定性

C 貧血首先要補鐵

D 綠色蔬菜中含有B族維生素最多，維生素B12也一樣，多吃菜就能得到補充

正確答案：A

3.在所有人群中，貧血人數(shù)最多的是？（單選題）

A 女性

B 男性

C 老人

正確答案：A

4.如何簡單鑒別貧血？（單選題）

A 看口唇、結(jié)膜、甲床

B 看口鼻、結(jié)膜、甲床

C 看口唇、虹膜、甲床

正確答案：A

第9天

1. 當(dāng)一個人經(jīng)常出現(xiàn)嘴唇開裂、脫皮甚至疼痛，他很有可能是因為缺乏了：（單選題）

A 維生素E

B 維生素B2

C 維生素A

D 維生素B12

正確答案：B

2.要給一個情緒總是很低落的人補充營養(yǎng)，我們可以選擇的最佳方案是：（單選題）

A 大量煙酸

B 煙酸加維生素C

C 煙酸加維生素B6

D 含有各種營養(yǎng)素的復(fù)合B族

正確答案：D

3.指南建議我們每天要喝夠多少水？（單選題）

A 1000毫升左右

B 1200毫升左右

C 1600毫升左右

正確答案：C

4.在半小時的運動中，如何有效地增加肌肉？（單選題）

A 及時補充維生素B族

B 及時補充乳清蛋白

C 及時補充鈣

正確答案：B

第10天

1. 如何為患有高血脂癥的家人選擇食物？（單選題）

A 選擇全谷物作為一部分主食替代精制米面

B 避免吃一切富含油脂的食物

C 減少進食量，一天一頓到兩頓，每餐可以多吃些

D 只吃水煮青菜和新鮮水果，不吃肉，只靠喝奶補充蛋白質(zhì)

正確答案：A

2.卵磷脂可以降低膽固醇水平，保護肝臟，以下說法錯誤的是：（單選題）

A 卵磷脂是由脂肪、膽堿、肌醇和必需不飽和脂肪酸形成的

B 如果沒有維生素B6和鎂的幫助，卵磷脂也無法形成

C 大腦是身體里含卵磷脂最多的地方，卵磷脂是在大腦中形成的

D 卵磷脂能夠疏通動脈，幫助血液循環(huán)順暢

正確答案：C

3.魚油之所以可以降血脂，是因為其含有：（單選題）

A EGCG

B DHA

C DHA和EPA

正確答案：C

4.優(yōu)質(zhì)的魚油取材自以下哪一項？（單選題）

A 深海魚

B 肥蜆

C 河魚

正確答案：A

第11天

1. 如果想獲得充足的維生素C，下列做法正確的是：（單選題）

A 把蔬菜泡在水里一上午，到了中午再做

B 把菜炒好，再加上水蓋上蓋子燉爛一點

C 大火快炒，斷生出鍋

D 水果要充分的浸泡洗凈，削了皮放一會再吃

正確答案：C

2.維生素C已經(jīng)有200多年的歷史了，以下特性不是它所擁有的是：（單選題）

A 在新鮮的蔬菜中含量很高

B 必須在有油的情況下才能吸收

C 能緩解過敏癥狀

D 如果缺乏了身體會容易出現(xiàn)淤青

正確答案：B

3.以下哪一項不是造成人體輔酶Q10流失的原因？（單選題）

A 年齡增長

B 服用藥物

C 常吃牛肉

正確答案：C

4.以下哪種營養(yǎng)素可以很好的幫助減少肝臟脂肪？（單選題）

A 維生素A

B 卵磷脂

C 維生素D

正確答案：B

第12天

1. 作為最強輔助的維生素D，以下說法正確的是：（單選題）

A 缺少維生素D會影響鈣的吸收

B 吃水果有助于維生素D吸收

C 越洗干凈的皮膚越有助于維生素D的吸收

D 防曬霜不會影響維生素D的吸收

正確答案：A

2.維生素D對于身體的影響至關(guān)重要，下列關(guān)于缺少維生素D的描述錯誤的是：（單選題）

A 缺少維生素D會導(dǎo)致夜盲癥

B 缺少維生素D會影響牙齒的堅韌程度

C 老年人缺少維生素D會加重骨質(zhì)疏松的癥狀

D 發(fā)育期的兒童缺少維生素D會影響體格、體態(tài)

正確答案：A

3.以下哪款益生菌更值得挑選？（單選題）

A 禮盒包裝很高級

B 酸酸甜甜超好喝

C 活菌100億，臨床驗證有效果

正確答案：C

4.哪項不是益生菌的作用？（單選題）

A 改善腸道菌群

B 填報肚子，當(dāng)飯吃

C 雙向調(diào)節(jié)免疫

正確答案：B

第13天

1. 維生素E可以從各種各樣的飲食中獲得，下列說法正確的是：（單選題）

A 喝脫脂奶有助于維生素E的吸收

B 吃堅果有助于維生素E的吸收

C 維生素E對身體好處多多，因此應(yīng)該每天大量的補充

D 油脂中含有維生素E，多吃炸雞也能很好的補充

正確答案：B

2.缺少維生素E，可能會導(dǎo)致很多問題，下列說法不正確的是：（單選題）

A 缺少維生素E可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

B 維生素E可以幫助身體修復(fù)疤痕組織

C 當(dāng)出現(xiàn)燒傷或燙傷時，傷口出現(xiàn)疼痛，可以用維生素E幫忙止疼

D 缺乏維生素E的人的肌肉細胞會像血紅細胞一樣輕易的分解

正確答案：A

3.臨床上會以哪個指標(biāo)反映肝功能的健康？（單選題）

A 甘油三酯

B 膽固醇

C 轉(zhuǎn)氨酶

正確答案：C

4.以下哪個植物營養(yǎng)素沒有保護肝細胞的作用：（單選題）

A 葡萄籽提取物

B 葵花籽油

C 蘿卜硫苷

正確答案：B

第14天

1. 鈣對于骨骼健康影響深遠，以下營養(yǎng)建議錯誤的是：（單選題）

A 多曬太陽，保證每天的戶外活動

B 吃含有鈣和鎂的食物或營養(yǎng)補充劑

C 補充鈣的同時，也要及時補充維生素D

D 多喝大骨頭糖，有助于補鈣

正確答案：D

2.礦物質(zhì)對身體健康有不可替代的作用，下列針對微量元素說法錯誤的是：（單選題）

A 補鋅后喝酒喝飲料，會讓鋅流失到尿液中

B 缺乏銅也會影響體內(nèi)鐵的吸收

C 鈷是構(gòu)成維生素B12的重要成分，少了它有可能會貧血

D 多吃地里豐收的瓜果蔬菜，是不會缺少微量元素的

正確答案：D

3.關(guān)于補鈣，以下說法正確的是？（單選題）

A 骨質(zhì)疏松了才需要補鈣，平時不補

B 補鈣應(yīng)該每日足量、分次飯后

C 一次補大量的鈣

正確答案：B

4.以下哪個食物不是富含鈣的？（單選題）

A 蝦皮

B 牛奶

C 骨頭湯

正確答案：C

第15天

1. 女性由于生理的原因，很容易出現(xiàn)貧血的癥狀，下列關(guān)于補鐵的說法正確的是：（單選題）

A 多吃補鐵的蔬菜就行，菠菜是首選

B 多吃魚肝油就可以了

C 每周吃一到兩次的動物肝臟，因為這是補鐵的最好來源

D 多吃大棗、紅糖等紅色的食物

正確答案：C

2.關(guān)于礦物質(zhì)的攝入的方法，下列說法錯誤的是：（單選題）

A 我家在海邊，經(jīng)常吃海產(chǎn)品，也是需要吃加碘鹽的

B 吃蔬菜的時候同時吃一些橘子和牛奶能促進鐵的吸收

C 補鐵制劑和維生素E最好不要同時服用

D 為了各種營養(yǎng)素得到良好的吸收，應(yīng)該少吃精制碳水化合物

正確答案：A

3.松果菊最突出的特點是：（單選題）

A 短期內(nèi)迅速提升免疫

B 全面打好免疫基礎(chǔ)

C 針對某些特定的細菌病毒

正確答案：A

4.大蒜素不具有哪個健康作用：（單選題）

A 殺菌

B 調(diào)血脂

C 提供能量

正確答案：C

第16天

1. 高血壓患者的飲食需要格外的關(guān)注，下列建議錯誤的是：（單選題）

A 少吃咸魚、咸菜等腌制類食品

B 推薦她多吃蔬菜水果

C 建議她選擇含鉀鹽、少吃鈉鹽

D 由于高血壓往往都是由于過量地攝入鹽所導(dǎo)致的，所以只需要關(guān)注鈉的攝入就可以了

正確答案：D

2.關(guān)于鈉和鉀這一對“歡喜冤家”，下列說法錯誤的是：（單選題）

A 鈉和鉀互相促進，鈉會提高身體對鉀的吸收率

B 過量的鈉會促進鉀的流失

C 如果血壓高，在控制鈉攝入的同時，要增加鉀的攝入

D 為了各種體內(nèi)鈉鉀保持平衡，我們都應(yīng)該盡量少吃各種醬料醬菜

正確答案：A

3.抗體和酶本質(zhì)上是什么？（單選題）

A 碳水化合物

B 維生素

C 蛋白質(zhì)

正確答案：C

4.對于蛋白質(zhì)的補充，哪項說法是不正確的：（單選題）

A 多多益善

B 補充量因人而異

C 補充量因時而異

正確答案：A

第17天

1. 各種營養(yǎng)素相互補充，共同協(xié)作，下列說法中錯誤的是：（單選題）

A 維生素E幫助亞油酸吸收

B 亞油酸幫助維生素D吸收

C 維生素D幫助磷吸收

D 維生素C幫助維生素A吸收

正確答案：D

2.人體是個精密設(shè)計的整體結(jié)構(gòu)，下列說法錯誤的是：（單選題）

A 酶都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成，因此要保證酶的作用，優(yōu)質(zhì)蛋白必不可少

B 人體由幾億萬個相同的細胞組成

C 激素在人體里起到信息傳遞的作用，少了某種激素，就會引起功能缺失

D 肝臟是人體里“帶倉庫的加工廠”，負責(zé)儲存各種營養(yǎng)物質(zhì)

正確答案：B

3.想要減脂增肌的人需要加強哪個營養(yǎng)素的補充：（單選題）

A 碳水化合物

B 脂肪

C 蛋白質(zhì)

正確答案：C

4.以下說法正確的是：（單選題）

A 腫瘤患者不該補蛋白質(zhì)

B 肝腎不足的人補充蛋白質(zhì)要控制量

C 痛風(fēng)要拒絕一切蛋白質(zhì)

正確答案：B

第18天

1. 如何幫助亞健康的朋友恢復(fù)健康，以下做法不正確的是：（單選題）

A 分析他目前的生活狀態(tài)，找到那些不足甚至錯誤的地方

B 幫他做飲食調(diào)整，推薦一些營養(yǎng)補充劑

C 鈣和維生素C是一切健康的根本，每天只要補充大量的鈣和維生素C

D 營養(yǎng)是一個整體，所以缺鈣，不只是需要補鈣就可以

正確答案：C

2.營養(yǎng)素之間充滿著千絲萬縷的聯(lián)系，下面說法正確的是：（單選題）

A 當(dāng)一個人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，我們首先要做的就是給他大量補鈣

B 當(dāng)一個人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，我們要做的是讓他曬太陽，并增加鈣和鎂的攝入量

C 如果一個人有夜盲癥，就只需要補充維生素A

D 如果一個人缺鐵，只需要大量補充鐵就行

正確答案：B

3.以下抗氧化營養(yǎng)素，主要在水溶性環(huán)境發(fā)揮作用的是？（單選題）

A 維生素C

B 維生素E

C 類胡蘿卜素

正確答案：A

4.以下抗氧化營養(yǎng)素，可以轉(zhuǎn)化成維生素A的是？（單選題）

A 維生素C

B 維生素E

C 類胡蘿卜素

正確答案：C

第19天

1. 如果我們要幫助一個人戒煙戒酒，以下做法不正確的是：（單選題）

A 心理干預(yù)和心理調(diào)節(jié)

B 飲食干預(yù)和營養(yǎng)調(diào)節(jié)

C 跟對方保持良好的溝通

D 讓他轉(zhuǎn)移注意力，想抽煙的時候就吃點糖果或者牛肉干

正確答案：D

2.如果我們要幫助一個人減重，那么需要做的是：（單選題）

A 給他設(shè)立一個月減掉30斤的目標(biāo)

B 每天保證充足、劇烈的運動

C 飲食干預(yù)，給他補充優(yōu)質(zhì)蛋白和充足的維生素礦物質(zhì)

D 無碳水飲食，因為碳水會讓我們變胖

正確答案：C

3.以下哪項為健康的生活方式？（單選題）

A 好久沒運動，暴走10公里出出汗

B 被迫熬夜，得多補點維生素

C 反正睡不著，多玩一局游戲好了

正確答案：B

4.良好充足的睡眠指標(biāo)不包括：（單選題）

A 睡眠時長夠

B 睡眠質(zhì)量好

C 睡眠時段無所謂

正確答案：C

第20天

1. 為什么很多保留原始文明的當(dāng)?shù)鼐用衲苡泻芎玫慕】禒顟B(tài)呢？（單選題）

A 天生的，基因決定的健康

B 他們吃的食物都是原生態(tài)，沒有精制食品

C 他們的食物非常豐富，肉、蛋、奶、谷物、蔬菜什么都有

D 他們的文明中有發(fā)達的治療方案

正確答案：B

2.如果我們想要改善自己和家人的健康，那么需要做的是：（單選題）

A 盡量避免高油、高鹽及高糖食物增加全谷物的攝入量

B 增加新鮮蔬菜水果的攝入量

C 增加奶制品、豆制品和水產(chǎn)品的攝入量

D 以上都對

正確答案：D

3.傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為記憶力與哪個臟腑關(guān)聯(lián)密切：（單選題）

A 肺

B 腎

C 胃

正確答案：B

4.以下哪項是腎陽氣不足的表現(xiàn)：（單選題）

A 手冷腳冷

B 潮熱煩躁

C 迎風(fēng)流淚

正確答案：A

第21天

1. 以下關(guān)于家庭營養(yǎng)說法不正確的是：（單選題）

A 每天應(yīng)吃奶類及奶制品300克

B 我們只需要從食物中獲得營養(yǎng)素就夠了，不需要營養(yǎng)補充劑

C 每天應(yīng)吃蔬菜500克

D 每天烹調(diào)油不超過25g

正確答案：B

2.想要得到營養(yǎng)和健康，我們應(yīng)該做的是：（單選題）

A 從網(wǎng)絡(luò)和電視上尋找妙招，越簡單易學(xué)越好

B 從自己做起，正確的渠道學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識，并身體力行

C 生病了去看醫(yī)生，只聽他們的意見就行

D 人吃五谷雜糧，哪有不生病的，生病再補充營養(yǎng)就行

正確答案：B