高跟鞋雖美，但是也要注意保養(yǎng)腳，選擇尖頭鞋時要注意材質，柔軟的皮質對腳趾的壓力小一點，也可以選擇寬一點的尖頭鞋，給腳趾頭足夠的空間。

　　鞋跟過高會增加腳趾頭的壓力，如果你已經選擇了尖頭鞋，那么鞋跟高度一定要降下來。5-7厘米的粗跟鞋是比較合適的，別穿“恨天高”。

　　身邊準備一雙一次性拖鞋，休息時間給腳放松一下，或者準備一個滾輪，趴在桌上休息的時候放在腳底按摩一會，緩解緊繃的肌肉和關節(jié)。

　　肥胖人士不建議穿高跟鞋，對膝蓋和腳趾頭的壓力比較大，應盡快減輕體重，平時盡量穿運動鞋、圓頭鞋。

　　我們的腳付出了太多，卻很少有人關注它，如果不是太疼了，可能很多人都不會到醫(yī)院檢查。行萬里路，離不開雙腳，一定要善待它，沒事在鵝卵石路上走一走、搓搓腳底、按摩腳趾頭，都能讓你的腳趾舒服一點。