來(lái)不及感謝是你給我勇氣

讓我能做回我自己

——《小幸運(yùn)》

我的抑郁是來(lái)自于長(zhǎng)時(shí)間的不被理解與缺乏安全感，當(dāng)我擁有靈魂伴侶后，我才知道我值得被愛(ài)，我也能夠被治愈……

01

我的家庭讓我痛苦不堪

家庭因素大概才是最長(zhǎng)久的影響。

長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我從小生活的環(huán)境是如此惡劣。家庭關(guān)系復(fù)雜，但是這其實(shí)還好，誰(shuí)的家庭沒(méi)有或多或少的問(wèn)題呢。小時(shí)候總是能快快樂(lè)樂(lè)的，只是長(zhǎng)大了，意識(shí)到的問(wèn)題就越多，便把自己困在這些苦難中。

而媽媽和奶奶讓我的心態(tài)逐漸轉(zhuǎn)變。

她們喜歡抱怨生活瑣事，家庭中的雞毛蒜皮都會(huì)嘮叨個(gè)不停，不會(huì)解決問(wèn)題，通常只會(huì)抱怨個(gè)不停。而我是她們的情緒垃圾桶。

從初中開(kāi)始，我和媽媽的矛盾一直是傷害我的主要原因。爆發(fā)爭(zhēng)吵的原因總是那么奇葩，讓人感到無(wú)法接受、不能理解。我涂口紅，穿裙子都不行，青春期的稍微打扮她會(huì)如臨大敵，認(rèn)為我這樣會(huì)吸引男生，甚至用勾引的字眼來(lái)形容。

雖然我能夠理解普通父母對(duì)于孩子的管控，可是我媽媽真的太讓人窒息了。她對(duì)我語(yǔ)言暴力是家常便飯，即便我崩潰痛苦地叫她不要這樣，她也從不覺(jué)得自己是錯(cuò)的。

她對(duì)我的評(píng)價(jià)一直是十分負(fù)面的，什么都是弟弟好，我不如弟弟。她會(huì)和鄰居、親戚所有人說(shuō)我的不好，但是會(huì)夸弟弟。再者，她會(huì)說(shuō)我沒(méi)有良心，做人惡毒貪心。她知道我想做老師，她就會(huì)罵我不配做老師，說(shuō)全家人都討厭我……

太多太多這些令人內(nèi)心發(fā)寒的言論了，而她這樣罵我的原因，也是十分荒謬可笑。原因之一是我和奶奶關(guān)系親密，而她和奶奶的關(guān)系不好。

她對(duì)她的子女控制欲極強(qiáng)，保護(hù)欲亦是。

初中和高中時(shí)的好友都是心地善良可愛(ài)的女孩，可她覺(jué)得她們會(huì)帶壞我。而原因卻是初中的一個(gè)朋友是單親家庭，她會(huì)自己打暑期工賺錢(qián)，而我媽則把她打暑期工這個(gè)行為說(shuō)成她會(huì)認(rèn)識(shí)很多復(fù)雜的人。

高中朋友家里是開(kāi)廠的，她會(huì)說(shuō)這個(gè)女生家里有錢(qián)，我和她玩會(huì)變得貪圖享樂(lè)，不愛(ài)學(xué)習(xí)。太多這樣的事情了，連和朋友出去玩都是一件奢侈的事，待在家里才是她認(rèn)為對(duì)我們好的方式。

她會(huì)因?yàn)槲医恿四棠痰碾娫挾蛭?，?huì)因?yàn)槲覜](méi)戴鑰匙回家，罵我一個(gè)小時(shí)，而弟弟沒(méi)戴鑰匙卻不罵，我問(wèn)她為什么，她說(shuō)弟弟只是把鑰匙忘在家里，你把鑰匙落在學(xué)校，別人會(huì)拿走鑰匙開(kāi)我們家的門(mén)。

在她的禁錮下我感到很窒息，無(wú)休止的語(yǔ)言暴力讓我精神崩潰，陷入抑郁。

再說(shuō)說(shuō)我奶奶吧，長(zhǎng)期以來(lái)，她一直是我精神上的依賴，小時(shí)候是她帶大我的，她也是最疼我的人，不過(guò)也是近幾年才突然意識(shí)到，她無(wú)休止的抱怨生活，抱怨婆媳矛盾，這些事情同樣影響我的情緒。

02

遇人不淑讓我徹底失控

后來(lái)熬到了大學(xué)，我原以為一切會(huì)有好的發(fā)展，可是開(kāi)學(xué)后遇到的事情，才是我最終完全精神奔潰的原因。即便事情已過(guò)去一年多，我仍然有很深的陰影，就連用文字形容的此刻，我也會(huì)發(fā)抖。

舍友的冷暴力讓我太難過(guò)了。最開(kāi)始時(shí)，我抽簽抽到了一個(gè)環(huán)境很差的宿舍，后來(lái)我和輔導(dǎo)員溝通換了一間稍微好點(diǎn)的宿舍，叫上了我在大學(xué)認(rèn)識(shí)的第一個(gè)朋友，但她卻成為了我的噩夢(mèng)。

遇到問(wèn)題時(shí)她沒(méi)有選擇溝通解決，而是對(duì)我用了冷暴力，還有孤立我。我們本來(lái)是三個(gè)人一起去上課，某一天早上她非常大力地關(guān)上了宿舍門(mén)，把我關(guān)在里面，拉著另外一個(gè)朋友就走，并且還和我以前的舍友說(shuō)我壞話，而她們成為了好朋友。我當(dāng)時(shí)真的很壓抑地度過(guò)了和她同住的日子，我想不明白，為什么她只傷害我。

后來(lái)即便換了宿舍，我也只是一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往，一直到現(xiàn)在都沒(méi)有朋友。

一段失敗的愛(ài)情成為我徹底失控的原因。那個(gè)時(shí)候我睡覺(jué)十分不安穩(wěn)，睡兩個(gè)小時(shí)醒一次，大哭了好幾天，看了心理醫(yī)生，第一次吃上了抑郁藥物，氟西汀讓我便秘，一些藥物讓我手抖，控制不住地打哈欠。失戀的傷心期持續(xù)了兩個(gè)月左右。這段黑暗的日子里，我的腦海里總有各種自殺的場(chǎng)面。后來(lái)的藥物治療、朋友的關(guān)懷讓我慢慢熬了過(guò)來(lái)。

03

我值得，我也可以被治愈

后來(lái)新的學(xué)期開(kāi)始了，偶然的機(jī)會(huì)下認(rèn)識(shí)了我的男朋友，他帥氣，很有魅力，學(xué)習(xí)很好。最重要的是，他理解我的抑郁癥。

當(dāng)時(shí)我對(duì)他沒(méi)有任何想法，我以為他這么優(yōu)秀是看不上我的。但他卻和我表白了。

在和他的戀愛(ài)中，我慢慢被他治愈。和他在一起的那個(gè)學(xué)期，他看到的我是一個(gè)很糟糕的人，時(shí)常會(huì)情緒崩潰哭泣，不去上課，在班上沒(méi)有朋友，會(huì)被別人針對(duì)，會(huì)因?yàn)闆](méi)有聽(tīng)課而錯(cuò)過(guò)重要的作業(yè)導(dǎo)致掛科。但這些他都不在乎，他只想讓我快樂(lè)，慢慢一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步就行。

我們的感情很好，是彼此的靈魂伴侶，他教我愛(ài)自己，享受快樂(lè)。

（圖源：攝圖網(wǎng)）

其實(shí)這一路走來(lái)，在我抑郁的時(shí)候拉我一把的人太多了?？墒且欢谓】档挠H密關(guān)系，一個(gè)人全心全意的愛(ài)，才是一直以來(lái)被忽視、缺愛(ài)的我真正想要的，是能夠治愈我的絕佳良藥。

現(xiàn)在我仍然在積極對(duì)抗抑郁情緒，和厭學(xué)的情緒作斗爭(zhēng)，也偶爾會(huì)有崩潰流淚的時(shí)候，但因?yàn)橛兴?，一切的確和以前不一樣了。我現(xiàn)在已完全停藥，生活和學(xué)習(xí)都恢復(fù)正常。

同時(shí)我也在治愈他，他也得到了一份他想要的理解與愛(ài)，我們兩個(gè)人一起變得更快樂(lè)了。

原來(lái)啊，我想要的，在我經(jīng)歷了那些痛苦后，還是能夠得到。

回信醫(yī)生：葉蓓副主任醫(yī)師 河南省兒童醫(yī)院 心理門(mén)診

親愛(ài)的朋友：

我想告訴你——這個(gè)世界上，能傷害自己的只有自己；同樣，能治愈自己的，也只有自己。

從你的故事中，我看到了你眼中來(lái)自至親、至愛(ài)的傷害。

你和奶奶感情最好，她是你精神上的依賴，她把你養(yǎng)大。但是她不會(huì)解決問(wèn)題，只會(huì)無(wú)休止地抱怨，抱怨生活，抱怨婆媳矛盾……如果奶奶不愛(ài)抱怨該多好啊！

媽媽給了你生命，但是她把你拉扯到婆媳大戰(zhàn)中，讓你左右為難；她重男輕女，攻擊你青春期表現(xiàn)的女性特質(zhì)，比如涂口紅、穿裙子……如果老天給你換一個(gè)媽媽該多好??！

大學(xué)的第一個(gè)朋友，你是那么信任她，把所有的喜怒哀樂(lè)與她分享，最終換來(lái)的卻是背叛，如果你們從來(lái)不認(rèn)識(shí)該多好啊！你的第一位“男朋友”，或者稱(chēng)他為“曖昧者”是壓倒駱駝的最后一根稻草。

在你的文字中，我讀到了來(lái)自親情、友情、愛(ài)情的重重暴擊。

但是，從你的故事中，我也看到了你內(nèi)心迸發(fā)的力量。在親情關(guān)系中，你對(duì)奶奶的控訴很少，你應(yīng)該內(nèi)心還是感謝奶奶的養(yǎng)育之恩的。

雖然媽媽諷刺、限制你女性特質(zhì)的發(fā)展，但是從你信中展示的圖片來(lái)看，你都是穿著裙子，展示著自己女性美好的一面。所以，不知道你自己注意到了沒(méi)有，你并沒(méi)有被媽媽的諷刺挖苦打倒，反而愈戰(zhàn)愈勇，成長(zhǎng)為了一位有女性魅力的姑娘。

另外，你的媽媽和奶奶不會(huì)解決問(wèn)題，只會(huì)抱怨，而你會(huì)主動(dòng)找輔導(dǎo)員調(diào)換宿舍，在戀愛(ài)關(guān)系中，遇到問(wèn)題也能很快解決；友情關(guān)系中，在“曖昧者”讓你受傷、彷徨的時(shí)候，你提到是朋友的支持讓你度過(guò)了那段最痛苦的時(shí)期，你自己可能都沒(méi)有注意到呢。

這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴也是我從你的文字中讀到的，這些是力量——治愈的力量！

你一直在尋找治愈自己的絕佳良藥，你曾寄希望于朋友、醫(yī)生，未來(lái)也可能準(zhǔn)備寄希望于心理咨詢師，卻忽略了自己身上的治愈之力。

朋友是人生道路上一起搭順風(fēng)車(chē)的人，下個(gè)路口可能就分道揚(yáng)鑣。醫(yī)生是藥物提供者，可以讓消極的情緒獲得暫時(shí)緩解，卻治標(biāo)不治本；心理咨詢師是幫你分析問(wèn)題、理清思緒的人，卻不能幫你解決所有問(wèn)題、消除一切煩惱。

你知道為什么嗎，為什么治愈的良藥如此難尋？因?yàn)槟軅ψ约旱闹挥凶约海械膫Χ际亲骼O自縛；同樣，能治愈自己的，也只有自己。

眾生皆苦，人生的大起大落、大悲大喜終將不斷上演，唯有自救，才能自渡。相信自己，看到自己身上的美好，才能看到世界的美好。

（文章圖源：攝圖網(wǎng)）