遠離抑郁癥，從提高工作效率開始做起

2023-07-06 17:22 作者:順為城市地圖 0人讀過 | 我要投稿

遠離抑郁癥，從提高工作效率開始做起

7月5日晚，歌手李玟的家人通過社交媒體宣布：李玟于7月2日在家中輕生，送院后一直昏迷，最終于7月5日離世。家人表示，李玟于數(shù)年前患上抑郁癥，與病魔經(jīng)過了長時間斗爭，可惜近日病情急轉(zhuǎn)直下。

?

李玟離世的消息令不少網(wǎng)友痛心，也有人感到震驚?？偸浅尸F(xiàn)出陽光、樂觀的形象的李玟，也會得抑郁癥？其實，“抑郁癥”是一種常見心理疾病，主要特征為持續(xù)情緒低落、對平時喜愛的事物失去興趣或動力、自我評價低、有消極言行等。

還有一部分患者會把抑郁的一面掩飾起來，戴著微笑的面具，讓人以為自己生活愉快，導致抑郁癥狀很難被發(fā)現(xiàn)。這類患者難以及時得到外界幫助，進而更容易陷入孤立無援的境地。

職場中的人們難免都會有這樣的情緒，它可能來自于人和工作里不如意的事情：升職失敗、被領(lǐng)導罵、被客戶拒、和同事大吵了一架等等。相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，78.7%的職場人感到迷茫，74.2%有焦慮情緒，沒安全感也是普遍的心理狀態(tài)，占到了53%。很多人沒有意識到，抑郁已經(jīng)慢慢找上了自己。

抑郁癥看起來可怕但并非無法破解，除了制定合理的目標，保持心態(tài)平和、適當運動，敞開心扉，還可以找到適合自己的工作方法，提高工作效率。有利于職場人增加收入，縮短工作時間，有更多自由支配的時間去學習、娛樂、旅游休息等等。

譬如說老板讓你搞到一套完整的區(qū)域商圈調(diào)研，要求商圈調(diào)研中既要有人口概況數(shù)據(jù)又要有配套設(shè)施、周邊業(yè)態(tài)數(shù)據(jù)。這時，你慌了，在互聯(lián)網(wǎng)上各種搜索，才得到了近年來人口規(guī)模；接下來你又在租房軟件上找了半天房價數(shù)據(jù)才勉勉強強湊出了一份看似體面的報告。

把這份報告交上去后領(lǐng)導說，有人口數(shù)量了，還需要這些人的人口畫像，光有房價不行我還要建筑的類型和周邊其他配套設(shè)施，給你明天一天時間后天交給我。

你又開始頭疼，這老板是不是針對我啊，這數(shù)據(jù)我上哪找去??？你就開始拖拖拖，直到自己懷疑自己：我是不是不行啊，我干不了這份工作吧，要不辭職算了，可是我走了能去哪呢？別的公司應(yīng)該也是一樣困難吧，

但其實從一開始你就錯了，老板給你區(qū)域周邊商圈調(diào)研的任務(wù)，你就要明確好商圈調(diào)研都有哪些內(nèi)容，人口數(shù)據(jù)都有哪些展現(xiàn)形式，數(shù)據(jù)的，圖表的還是報告形式？

配套設(shè)施包括什么？寫字樓、公司企業(yè)、住宅小區(qū)、學校、交通設(shè)施等等。

周邊有什么業(yè)態(tài)？餐飲、醫(yī)療、教育培訓、生活服務(wù)、體育休閑等。

利用一些輕松的時間把這些想明白了，去找工具：了解這些的數(shù)據(jù)的人也好、機構(gòu)也好、線上數(shù)據(jù)平臺也好，總會有能夠提供這些數(shù)據(jù)的工具。

如果這是我領(lǐng)導給我安排的任務(wù)，我直接就上互聯(lián)網(wǎng)搜任務(wù)關(guān)鍵詞“商圈分析”“城市數(shù)據(jù)”“客群畫像”等等，跳出來的肯定是zhi乎博主分享的各種數(shù)據(jù)查詢、分析案例，順著他的分享文章的字里行間找到數(shù)據(jù)平臺，bai度搜索“xx城市地圖”，數(shù)據(jù)平臺直接就蹦出來了。