告別熬夜太狠，星盤教你變身早起女王
今天在網(wǎng)上沖浪的時候發(fā)現(xiàn)一個與熬夜有關(guān)的新聞，居然僅有4%的年輕人不熬夜，有人是玩手機到深夜，有的是加班導致，還有的人是習慣性晚睡！那么從星盤里熬夜有關(guān)的元素是什么呢？如何改變這種作息不正常的習慣？
在占星學中，有幾個可能與熬夜相關(guān)的星盤元素。
1.夜晚的行為和習慣通常由12宮，即隱秘之宮或潛意識之宮所影響。如果一個人的12宮中含有活躍的行星，那這個人可能更會傾向于熬夜或在夜晚更具有活力。
2.月亮是調(diào)控睡眠和夢境的主要天體。在星盤中如果月亮與火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）或風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）有強烈的鏈接，可能暗示一個人熬夜的趨勢，因為這些星座通常有更多的活力和好奇心。
3.水星（代表思考和交流）在星盤中的位置和狀態(tài)也可能影響睡眠模式。如果水星在日行星座（雙子座、處女座）有強烈的聯(lián)系， 這可能表明一個人晚上思維活躍，從而更可能熬夜。同樣的，如果土星（代表責任和規(guī)律）與水星形成挑戰(zhàn)性的方位，可能難以放松思緒，也會導致熬夜。
第12宮的星座如何影響我們的睡眠
在占星學中，12宮被視為潛意識和隱秘之宮，與夢境、睡眠以及隱密或未知的事情相關(guān)。對于睡眠習慣來說，這個宮位的星座以及這個宮位中存在的行星，可能會影響你的睡眠質(zhì)量和模式。
如果你的第12宮是在火象星座（牡羊座、獅子座、射手座），可能你的睡眠較淺或者容易被打擾，而且你可能會有一種與眾不同的精力狀態(tài)。這可能是因為火象星座的活力和動力導致你在睡眠中也很難完全放松和安靜。
第12宮白羊座：火象星座的活力僵持可能導致他們更傾向于熬夜。他們可能因為沉浸在某個想法或者項目中而符合嘗試熬夜。
第12宮獅子座：喜歡享樂的獅子可能會因為夜晚的社交活動而熬夜，但他們也會確保獲得足夠的休息。
第12宮射手座：熱情又冒險的射手座也可能喜歡熬夜，他們的好奇心和冒險精神讓他們喜歡在深夜探索新的可能性。
如果你的第12宮是在土象星座（金牛座、處女座、摩羯座），你可能需要更長的睡眠時間來恢復精力，或者你可能有比較規(guī)律的睡眠習慣。
第12宮金牛座：土象星座都值得穩(wěn)定和舒適的睡眠環(huán)境。他們可能不太喜歡熬夜，更喜歡將睡眠看作是生活的重要部分。
第12宮處女座：處女座可能會因為工作或者完美主義傾向而熬夜，必須完成所有的工作才能安心去睡。
第12宮摩羯座：摩羯座通常會正視熬夜對健康和工作效率的影響，并盡量避免。
如果第12宮位于水象星座（巨蟹座、天蝎座、雙魚座），可能你的夢境非常豐富和活躍，同時，你可能在睡眠中尋找并找到內(nèi)在的情緒安慰。
第12宮巨蟹座：這個水象星座酷愛家庭和舒適，通常他們會重視一個良好的睡眠習慣。但是，他們的情緒也可能影響到睡眠，導致熬夜。
第12宮天蝎座：天蝎座可能會喜歡熬夜，原因可能是深入研究某個議題，或者只是享受寧靜的夜晚。
第12宮雙魚座：對雙魚座來說，熬夜可能是因為他們的多愁善感或與朋友的深夜談話，甚至是深沉的藝術(shù)創(chuàng)造。
如果你的第12宮在風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座），你可能一邊睡覺一邊思考，或者你可能有的時候會由于過度思考而失眠。
第12宮雙子座：這個風象星座的思維活躍，可能會因為想法和創(chuàng)意過多而習慣熬夜。
第12宮天秤座：天秤座熱愛社交，可能會因為與朋友的深夜聊天或者派對而熬夜。
第12宮水瓶座：獨立且自由的水瓶座可能會因為追求自己的獨特興趣而熬夜，也很可能喜歡在夜晚的寂靜中思考。
請記住，以上的任何分析都需要在具體的星盤情況下進行解讀,而且存在個體差異，而并非絕對。如果你感興趣，建議向?qū)I(yè)的占星師咨詢獲取更詳細和個人化的解答。
如何改變“熬夜”這種作息不正常的習慣？
設定時間管理計劃：制定一個固定的作息時間。力爭每天在同一時間上床睡覺與起床，從而建立一個規(guī)律的生物鐘。
自然入睡：避免在接近睡覺的時間使用電子設備，因為電子設備發(fā)出的光線可能導致你難以入睡，尤其是藍光。
改變飲食習慣：避免臨近睡覺時攝入含咖啡因的飲品和重食。這類飲食會刺激你的神經(jīng)系統(tǒng)并延長清醒狀態(tài)。
運動：定期運動可以幫助你進入健康的作息模式，但注意不要在睡前進行激烈運動。
精神放松：嘗試使用冥想、瑜伽等放松技術(shù)來幫助自己在睡前放松。
創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：確保你的睡眠環(huán)境僵持，比如房間的溫度適宜，不要有刺激你的噪音，避免強烈的光線。
不要強迫自己睡覺：如果你發(fā)現(xiàn)自己躺在床上但是無法入睡，那么建議你離開床，去做些輕松的閱讀或者聽一些輕音樂。在感到疲勞的時候再回去睡覺。
尋求專業(yè)幫助：如果經(jīng)過以上嘗試仍然無法改變作息，建議尋求專業(yè)的醫(yī)生或心理咨詢師的幫助，你可能需要更具體的針對性幫助。
每個人的身體和生活習慣都不盡相同，關(guān)鍵是找出最適合你的作息方案并堅持執(zhí)行。
通過這篇文章，你是不是更了解自己的熬夜習慣了，希望我的分享能幫助到你，歡迎在評論區(qū)留言分享你的想法。讓我們一起變成早睡早起，元氣滿滿的早起星人吧！
