臀肌筋膜炎的癥狀：

1、臀肌筋膜炎一般由局部疲勞和慢性勞損、肌肉韌帶關(guān)節(jié)或急性損傷引起，多見于女性、免疫功能差、體質(zhì)較弱的患者。

2、一般會(huì)出現(xiàn)臀部僵硬，活動(dòng)不利，疼痛麻木，活動(dòng)無效。如果你因?yàn)楹?、下雨和潮濕而疲憊不堪，會(huì)加重病情。

3、扭傷也會(huì)出現(xiàn)肌肉僵硬和疼痛。有些繩索受壓。如果覺得自己舒服的癥狀減輕了，可以考慮一些消炎止痛的藥物，局部熱敷，特別是減輕疲勞。

臀肌筋膜炎的治療：

第一、我們首先要改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免臀部肌肉的反?fù)牽張以及摩擦，避免其臀部的過度勞損。

第二、我們可以采用局部的熱敷，理療，針灸等方式進(jìn)行治療。

第三、我們可對(duì)筋膜炎處進(jìn)行局部的手法按摩等進(jìn)行治療，必要時(shí)我們可行藥物的封閉治療。第四、或者可以采用一些活血通絡(luò)止痛的膏藥如（古順敷堂）筋膜貼進(jìn)行外敷治療，安全無副作用，中藥調(diào)理，冶療校果好，深厚很多患廣泛使用。

臀肌筋膜炎預(yù)防方法

1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。

2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、糾正不良的工作姿勢(shì)，如彎腰過久，或伏案過低等等。

5、防止過勞，人就像一臺(tái)機(jī)器一樣，過度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。

6、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。

7、注意減肥，控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。

?